Du bist hier: Center / Villingen Schwenningen / Kurse, Offene Stunden / Yoga - offene Stunden

Kursplan für offene Stunden

Offene Stunden finden fortlaufend statt, du kannst hier jederzeit einsteigen. Für alle, die keine größeren körperlichen Beschwerden haben. Die meisten Teilnehmer kommen auf diesem Weg zu uns, weil sie die Flexibilität schätzen.

Teilnahme an einer Schnupperstunde ist montags und donnerstags möglich. Bitte vorher kurz Bescheid geben. 

Teilnahmegebühren & Voraussetzungen

Teilnahme Gebühren online*

  • 10-er Karte online 130.-€
  • Monatsabo Abo 35.-€  
  • Einzelteilnahme 12.-€  
  • Meditationen sind kostenfrei 

* Wenn Du gerne mitmachen magst, dir das aber zu viel ist, dann bekommst du die Ermäßigung die du brauchst. Bitte melde dich gerne per Mail oder rufe an.

Dein Online-Monatsabo kann jederzeit beginnen, lohnt sich schon bei 3x Yoga im Monat und kostet nur 35.-€. Die IBAN zur Überweisung des Betrages bekommst Du per Mail. Deine Abo Anmeldung kannst Du einfach per E-Mail senden. 

Yoga Vidya Grundstufe

Für Einsteiger und Auffrischer. Körpertraining, Atemtraining, Entspannungstraining von Grund auf. Die Grundstufenstunden beinhalten vorbereitende Atem.- und Körperübungen, besonders für Bauch und Rücken, den Sonnengruß und die Grundstellungen(Asanas) der Yoga Vidya Grundreihe. Für mehr Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination und Wohlbefinden. 

Yoga Vidya Mittelstufe

Hier kommen weitere Variationen der Asanas hinzu. Du lernst, die Asanas länger und immer entspannter zu halten. Dadurch entsteht eine größere Tiefe der körperlichen, und mentalen Wirkungen von Asanas, Pranayama und auch in den Tiefenentspannungen. Sonnengebetsvariationen mit Affirmationen und Mantras, Asanas  fordernd, meditativ, längeres Pranayama, Chakrakonzentration und Techniken aus dem Kundalini Yoga kommen hinzu.

Du kannst in jeder Stunde mitmachen, auch wenn sie etwas fordernder angeleitet wird. Grundsätzlich bestimmst allein Du die Intensität, die dir am entsprechenden Tag angenehm ist und gut tut. Also: Komme dann, wenn du Zeit hast!