Du bist hier: Center / Villingen Schwenningen / Kurse, Offene Stunden / Yoga - neue Kurse

Neue Hatha Yoga 1 Anfängerkurse

 

Um Yoga zu üben musst du weder besonders sportlich noch besonders beweglich sein.Egal wie alt oder jung Du bist und egal wie alt und jung du dich fühlst: Jetzt ist vermutlich genau der richtige Zeitpunkt! 

Für Sportler ist Yoga die wohl beste Ausgleichs´Sportart´überhaupt. Du wirst Regeneration, Atemvolumen und Beweglichkeit erhöhen und dadurch mehr trainieren können, sofern Du das magst.

Du bekommst bei uns eine systematische Einführung in den ganzheitlichen Yoga, in der Tradition des integralen Yoga nach Swami Sivananda. Diese Weise Yoga zu üben hat umfassende Wirkungen auf Körper, Geist und Gemüt insgesamt. Und natürlich spielt der Rahmen hier im Yoga Vidya Zentrum Villingen-Schwenningen eine bedeutende Rolle. Entspannung geht fast von selber..

 

Eine Besonderheit der populärsten Yoga Stilrichtung, dem Yoga Vidya Yoga Stil liegt darin, dass jeder Yoga für sich selbst entdecken und so üben kann, wie es passt, hilft, gut tut und Spaß macht - Jeder kann Yoga !

Und die Besondertheit unserer Yoga Vidya VS Yogalehrer/innen liegt darin, dass sie sehr gut darin ausgebildet sind, dich genau da abzuholen wo du heute stehst. Ob Du sportlich und fit bist oder eher nicht so sehr, spielt dabei überhaupt keine Rolle.

Und auch Teilnehmer/innen mit unterschiedlichen Voraussetzungen können wunderbar zusammen üben, ihren Körper besser kennenlernen und für sich was richtig Gutes tun.

 

Wir beginnen mit einfachen Körperübungen, du lernst dich zu entspannen, richtig zu Atmen und ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln - für spürbar mehr Kraft, Flexibilität und Gelassenheit.

Du lernst den Sonnengruß, eine wunderbare Abfolge von Körperstellungen um den ganzen Körper zu trainieren und geschmeidig zu machen. Natürlich auch mit vielen Variationen, entweder um sanfter oder auch um etwas intensiver zu üben.  

Du lernst die Grundatemtechniken, Bauchatmung, Reinigungsatmung, Konzentrations- und Energie Atmung.

Du lernst die Yogaübungen der Yoga Vidya Grundreihe, so dass du anschließend am Hatha Yoga 2 Aufbaukurs oder an den offenen Stunden mit der 10er Karte oder einem Yoga Abo mitmachen kannst.

Du erfährst wie gut Yoga tut um dich zu entspannen und wieder mit neuer Kraft aufzutanken.

 

Neuer Hatha Yoga 1 Einsteigerkurs

&nbs

  • Do.  18.06.2020 um 17:00 - 18:30 Uhr, 5x donnerstags

 

Kurseiterin: Ranjana Simone Mutschler, Yogalehrerin (BYV), siehe 

TN-Gebühr für 5 x 90 min. 70.- €. TN-Zahl 6-10 Personen. 

Kursgebühr bitte gerne zum Kursbeginn in bar mitbringen. Der Kurs ist zertifiziert wird von den Kassen bezuschusst oder übernommen. Teilnahme auch mit körperlichen Einschränkungen möglich. 

* Versäumte Kursabende können kostenfrei innen offenen Stunden nachgeholt werden. 

 

Anmeldungen per Anmeldebutton, e-mail: villingen-schwenningen@yoga-vidya.de oder Tel. 07721.998 2877  

Nach oben

Neue Hatha Yoga 2 Aufbaukurse

  • Du hast etwas Yoga Erfahrung und magst einfach wieder einsteigen
  • Du hast den Yoga 1 Kurs gemacht und magst einfach weiter machen 
  • Du hast eine 10-er Karte / Abo und kannst einfach gut an diesen Tagen 
  • Du kennst den Yoga Vidya Stil und magst nun etwas tiefer gehen

Dann melde dich einfach an und sichere Dir schon einen der Plätze.

Wie Du ja weisst, musst du um Yoga zu üben weder besonders sportlich noch besonders beweglich sein. Egal wie alt oder jung Du bist und egal wie alt und jung du dich fühlst: Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt weiter zu machen.

 

Du wirst genau da abgeholt wo Du heute stehst. Du bekommst bei uns eine systematische Auffrischung und Wiederholung der Yoga Grundlagen. Die wunderbaren umfassende Wirkungen auf Körper, Geist und Gemüt insgesamt wirst Du schon gleich wieder spüren und nicht mehr missen wollen. 

 

Körperübungen - Asanas tun deinem Körper und deinen inneren Systemen besonders gut. Für spürbar mehr Kraft, Flexibilität. Auch deine Organfunktionen werden unterstützt. Der Sonnengruß kann etwas weiter gehen, eine wunderbare Abfolge von Körperstellungen um den ganzen Körper zu trainieren und geschmeidig zu machen. Natürlich auch mit vielen Variationen, entweder um sanfter und noch bewusster oder auch um etwas intensiver zu üben.  

Pranayama - Atemtechniken. Du erweiterst die Atemtechniken, Dein Atem- und auch dein Ruhevolumen, deine Konzentration und dein Energieniveau erheblich und erfährst noch intensiver wie gut Yoga tut.  

Entspannung & Meditation geht leichter und Du kannst auch zwischendurch spontan leichter entspannen, erhöhst Gelassenheit und Konzentrationskraft. Oft entsteht ein ganz natürlicher Zugang zur Meditation, und Du kannst diese länger und tiefer geniessen.

  

Neue Hatha Yoga 2 Aufbaukurse

 

  • Mi. 04.03.2020 um 19:00 - 20:30 Uhr, 5x mittwochs

 

 

TN-Gebühr für 5 x 90 min. 70.- €. TN-Zahl 6-10 Personen.

Die Kurse sind zertifiziert und werden von den Kassen bezuschusst oder übernommen. Kursgebühr bitte gerne zum Kursbeginn in bar mitbringen. Teilnahme ist auch bei körperlichen Einschränkungen möglich. 

Abo Inhaber können nach vorheriger Anmeldung kostenfrei teilnehmen.

 

* Versäumte Kursabende können in den offenen Stundennachgeholt werden. 

Anmeldungen per Anmeldebutton, e-mail: villingen-schwenningen@yoga-vidya.de oder Tel. 07721.998 2877  

Nach oben

 

Inhalte und Wirkungen der Yoga Anfängerkurse & Aufbaukurse

Yoga Körperübungen zur ausgewogenen Kräftigung. Ausgesuchte Übungen unter kompetenter Anleitung. Zur besseren Geschmeidigkeit von Muskeln, Sehnen und Gelenken. Die Übungen wirken kräftigend und lösen zahlreiche Verspannungen oft dauerhaft auf. Gleichgewicht und Konzentrationsfähigkeit werden unterstützt, ebenso die Funktionen der Organe. Durch die verbesserte Körperwahrnehmung wird es oft erst möglich, auch auf geistiger Ebene zu entspannen. 

Yoga Entspannungstraining zum Stressabbau. Durch die Konzentration auf die Körperübungen wird auch der Geist ruhiger, sofern du dies ohne Leistungsdruck tust. Dafür findest du hier die besten Rahmenbedingungen. Du erlernst bereits in diesem Kurs die 3 Grundgesetze der körperlichen und mentalen Entspannung. Und du wirst überrascht sein, wie gut du dich entspannen und  wieder neu aufladen kannst. 

Yoga Tiefenatmung für mehr Energie. Atem bedeutet Leben,  tief atmen können bedeutet, gesünder und bewusster zu leben. Atemübungen helfen, Blockaden zu lösen. Sie helfen auch, das gesamte Atemsystem bewusster wahrzunehmen und die Lungeneffizienz zu erweitern. Spüre wie wohl es tut, wieder tief und frei atmen zu können. Darüber hinaus gibt Pranayama schnell mehr Energie und hilft, den Kopf frei zu bekommen. 

Nach diesem Kurs kannst Du an allen offenen Stunden für Grund-Mittelsstufe teilnehmen. Du wirst den Sonnengruß kennen, die Grundatemtechniken wie die Reinigungsatmung und die harmonisierende Wechselatmung. Du bist vertraut mit den Asanas der Rishikesh/ Yoga Vidya Grundreihe. Oder du kannst an einem der direkt anschließenden Aufbaukurs teilnehmen, siehe weiter unten auf dieser Seite.

Du hast gespürt "Ich kann selbst etwas dafür tun, dass ich mich entspannter, ausgeglichener, kräftiger, beweglicher, freudvoller und energievoller fühle".

Jeder/r kann an diesen Anfängerkursen teilnehmen. Auch Personen mit  körperlichen Einschränkungen werden großen Nutzen und hilfreiche Erfahrungen aus diesen Kursen mitnehmen.

 

Wenn diese Termine zu den Anfängerkursen bei dir nicht gehen sollten, dann sei eingeladen zu einer kostenfreien Yoga-Schnupperstunde jeden Mo. 18:00 Uhr und nach Vereinbarung. Das ganze Jahr hindurch, auch in den Schulferien.

Nach oben

 

 

 

 

Leitung der neuen Yoga-Kurse

Erfahre hier mehr über die Kursleiter/innen in deinem Trailokya Yoga Zentrum Villingen Schwenningen.

Yoga Vidya Yoga, Meditation, Ayurveda, Yoga Ausbildungen, Yoga Kurse, Yoga Ferien hat 4,46 von 5 Sternen 418 Bewertungen auf ProvenExpert.com