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OFFENE STUNDEN - WOCHENÜBERBLICK

  Klicke auf den Stundenplan zum Vergrößern!
  Hier geht es zur aktuellen Lehrerbesetzung der offenen Stunden (Klassen).


Wie funktioniert's?

  • Ohne Voranmeldung einfach kommen & mitmachen!
  • Eine Yoga-Probestunde kostenlos!
  • Dein Vorteil: flexible Zeitwahl, keine Voranmeldung, verschiedene Stufen. Jede Stunde kann einzeln, mit 10er-Karte oder bei regelmäßiger Teilnahme besonders günstig mit Monats- oder Jahres-ABO besucht werden.
  • Die offenen Stunden finden das ganze Jahr über statt, außer an gesetzlichen Feiertagen und Brückentagen.

 

Wie sieht eine Yoga Vidya Yogastunde aus?

Bei einer klassischen Yogastunde beginnst du mit einer kurzen Anfangsentspannung. Dann folgen Atemübungen, um die Energien zu beleben und zu harmonisieren. Ab dem Level A/M folgt der Sonnengruß, mit dem du deinen Körper dynamisch fließend bewegst und aufwärmst. In allen Yogastunden werden die sogenannten Asanas, Yogahaltungen und darauf vorbereitende Übungen praktiziert, die alle Körperteile trainieren und jedes deiner Energiezentren aktivieren. Mit einer Tiefenentspannung schließt du die Yogaeinheit ab und gehst mit Gelassenheit und neuer Kraft zurück in den Alltag.

 

Du kannst zwischen folgenden YOGASTUNDEN wählen:

Alle Level - ohne Vorkenntnisse

Yoga für den Rücken (R)
Yoga nach der Arbeit
Klangyoga sanft
Yin Yoga


Mittelstufe 

leichte Mittelstufe A/M, Voraussetzung Yoga I oder einfache Grundkenntnisse 
Mittelstufe M, Voraussetzung Yoga II oder Yoga-Vorerfahrung

Simply A/M

  • mit Sonnengrußvariationen, Flows
  • erfahre immer wieder Neues über die Philosophie des Yoga
  • Dabei darfst Du, wie in allen unseren Yogastunden, Deinen eigenen Möglichkeiten und der Tagesform folgen und so wenig oder intensiv mit üben, wie es passt
  • Für alle machbar, die bei uns Yoga I gemacht haben einfache Grundkenntnisse in Yoga haben mit Sonnengrüßen 

Silent Flow M

  • manchmal mit, meistens ohne Musik, silent
  • Atemtechniken zur Energetisierung
  • kraftvolle Flows, achtsame, ruhige, fordernde Vinyasa Praxis
  • mit 2-3 länger gehaltenen Asanas zum Ausgleich
  • Tiefenentspannung
  • Dabei darfst Du, wie in allen unseren Yogastunden, Deinen eigenen Möglichkeiten und der Tagesform folgen und so wenig oder intensiv mit üben, wie es passt
  • Für alle machbar, die bei uns Yoga I und Yoga II gemacht haben oder Vorerfahrung in Yoga haben mit Sonnengrüßen oder Vinyasa Yoga

*: nicht in den Schulferien von RLP.

Preise für Offene Stunden findest du hier.

SATSANG

  • Satsang ist stille oder geführte Meditation, Mantrasingen, Vortrag, Frage & Antwort und abschließende Lichtzeremonie
  • Ohne Voranmeldung einfach kommen & mitmachen!
  • kostenlos!

Kleiner Satsang 
jeden Dienstag und Donnerstag von 7:00 – 8:00h morgens

Großer Satsang 
jeden letzten Freitag im Monat 19:15 - 20:45h

ACHTSAMKEITSPRAXIS, MEDITATION

Hier die Themen der nächsten Wochen:

    17. Mai: "All about love" Satsang mit Swami Tattvarupananda - auf Spendenbasis

    24. Mai: Großer Satsang mit Maheshwara I.

    jeden Freitag 19:15 – 20:30/20:45h - Preis wie offene Stunde, mit Abo kostenlos!

    ZEN - MEDITATION

     mit Dirk Hamm

    „Zen studieren heißt sich selbst studieren. Sich selbst studieren bedeutet sich selbst vergessen. Sich selbst vergessen bedeutet, in Harmonie zu sein, mit allem, was ist.“ Dogen Zenji

    Dirk Hamm (Zenpriester & Schüler von Vanja Palmers) lädt ein zum gemeinamen Sitzen in Stille: 2 mal 25 min ZAZEN (Meditation) mit dazwischen 10 min Kinhin (Meditation im Gehen).

    jeden Mittwoch 20:15 - 21:30h - kostenlos!

    PREISE

    EINZELNE STUNDE € 14
       
    NEU! SCHNUPPERKARTE (3 offene Std. innerhalb eines Monats) für neue Teilnehmer/innen, die seit mind. 3 Jahren nicht im Yogazentrum waren € 29
       
    ZEHNERKARTE (unbegrenzt haltbar) € 120
       
    MONATSKARTE (4 Wochen unbegrenzt offene Stunden - flexibler Beginn) € 58
       
    DEIN YOGA-ABO  
    Willst du regelmäßig Yoga üben, wann immer du Zeit und Lust hast?  
    - so viele offene Yogastunden, wie du möchtest,  
    + 50% Ermäßigung auf alle Kurse  
    + 20% Ermäßigung auf alle Workshops  
       
    ABO FÜR EIN JAHR:  
    komplett € 480
    bei monatlichem Einzug € 46
       
    ABO FÜR 1/2 JAHR:  
    komplett € 290
    bei monatlichem Einzug € 52
       
    FAMILIEN-ABO für 2 Personen  
    wie Jahresabo und 20% Ermäßigung für Kinder  
    komplett € 820
    bei monatlichem Einzug € 79
       
       
    INDIVIDUELLES YOGA-COACHING/YOGATHERAPIE 1 Person (60 Minuten) € 58
    INDIVIDUELLES YOGA-COACHING/YOGATHERAPIE 2 Personen (75 Minuten) € 85
       
    BESONDERE ANGEBOTE:  
    Yoga-Sommerferien(S)pass im Sommer, 6 Wochen unbegrenzt offene Stunden € 64
    Yoga-Nikolaus-Pass im Winter, 5 Wochen unbegrenzt viele offene Stunden € 54
       
    Eine Teilkostenerstattung der Yoga-Kurse mit mind. 8 Unterrichtseinheiten ist bei allen gesetzlichen Krankenkassen möglich.  
    RABATTE: auf Kurse, Jahres-Abos & 10er-Karten bieten wir 10 % Ermäßigung für Hartz-IV-Empfänger, Schüler und Studenten bis 26 Jahre und alleinerziehende Eltern mit geringen Einkommen.  
       
    GESCHENKGUTSCHEINE: Behalte dein Yoga nicht für dich allein! Mit unseren Geschenkgutscheinen kannst du Yoga weiter schenken. Das gilt natürlich auch für unser Angebot im Shop oder der Ayurveda-Oase.  
       

    Der Abovertrag als Download

    Den Leitet Herunterladen der Datei einAbovertrag als PDF findest du hier.

    YOGA IM BUSINESS, YOGA IN DER PFLEGE

    Die Anforderungen im Arbeitsleben steigen und sind komplex. Zunehmender Druck, Schichtdienst, Vereinbarkeit von Familie und Beruf, Erschöpfung und Burn-out sind große Belastungen für Arbeitnehmer und Betriebe.

    Wir bieten Ihnen kompetente Begleitung Ihrer Mitarbeiter. Yoga wirkt gesundheitsfördernd, baut Stress ab, wirkt positiv auf das Immunsystem, steigert Konzentration und Kreativität, vermindert Suchttendenzen und schenkt Ruhe und Ausgeglichenheit.

    Eine Kostenbeteiligung durch Krankenkassen ist möglich. Sprechen Sie uns an. Wir machen Ihnen ein für Sie und Ihre Mitarbeiter passendes Angebot.

    Teilnahmehinweise & Geschäftsbedingungen (gültig ab 01.01.2018)

    • Für Offene Stunden & Satsangs (Meditation & Mantra) ist keine Voranmeldung nötig. Einfach kommen!
    • Anmeldungen für Kurse und Workshops, auch telefonisch oder per E-Mail, sind sofort kostenpflichtig und unabhängig vom Zahlungseingang verbindlich.
    • Stornierungen sind bis 4 Tage vor Beginn kostenlos und gezahlte Beträge werden zu 100% erstattet. Danach gilt unabhängig vom Grund der Absage:
      • 1 bis 3 Tage vorher erstatten wir bei Kursen 90%, bei Workshops 40% der Gebühren.
      • ab dem ersten Tag eines Kurses schreiben wir 90% (ab 1.8.18 80%) der Restgebühren ab dem Tag der Stornierung gut (keine Rückerstattung).
      • Bei Workshops ist ab dem Tag der Veranstaltung keine Rückerstattung oder Gutschrift mehr möglich.
    • Eine Anmeldebestätigung senden wir nur im Falle einer schriftlichen Anmeldung per Email zu.
    • Versäumte Kursstunden können auf Wunsch bis spätestens 3 Wochen nach Kursende im Offene- Stunden-Programm nachgeholt werden. Frag deine Kursleitung nach dem für deinen Übungsstand passenden Angebot.
    • Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Matten, Decken und Sitzkissen werden in ausreichender Zahl im Yogazentrum zur Verfügung gestellt. Wenn du zu starkem Schwitzen neigst, bring bitte ein Handtuch mit. Bitte keine starken Düfte tragen und ca. 2 Stunden vor Kursbeginn nichts Schweres mehr essen.
    • An gesetzlichen Feiertagen und Brückentagen, sowie vom 24.12.-01.01. bleibt das Yogazentrum geschlossen.

    Im Yoga-Zentrum:

    • Wenn du ankommst, trage dich bitte als erstes in die entsprechende Anmeldeliste/Kurskarte an der Rezeption ein.
    • Behalte Wertsachen bei dir, aber lass größere Taschen in der Umkleide!
    • Schalte bitte dein Handy aus, bevor du den Yogaraum betrittst.
    • Lege Matten und Decken nach der Stunde wieder sorgfältig zurück.

    Gesundheit:

    • Wenn du gesundheitliche oder körperliche Beschwerden hast (z.B. Rückenbeschwerden, Band- scheibenvorfall, Bluthochdruck, aktuelle Unfälle oder OPs) ist es ratsam, vor der Yogastunde deine/n Yogalehrer/in zu informieren.
    • Unsere Yogastunden sind darauf ausgerichtet, Körper und Geist zu balancieren. Passe deine Übungen deinen Möglichkeiten an und entspanne, wann immer es nötig ist.
    • Jegliche Haftung ist ausgeschlossen.

    Yoga Vidya Bad Meinberg Info-Video