Herzlich willkommen

... entdecke das Leben:
Anfängerkurs ab 23.04.24
Aerial Yoga sanft mit Klang am 14.04.24
Überblicke die Woche hier
Rückenyoga
Yin Yoga
Yoga Flow
Aerial Yoga
Schwangerenyoga
Kinderyoga
Yoga auf dem Stuhl
Meditation

Yoga heißt übersetzt "Verbindung, Vereinigung", die Verbindung des Weltlichen mit dem Übersinnlichen.
Es gibt mehr als das was mit den fünf Sinnen wahrgenommen wird.

Der erste Schritt in diese Richtung ist:
Durch Hatha Yoga lernst du deinen Körper kennen und ihn beherrschen.
Die Bewegung deines Körper wird verursacht von deinen Gedanken, darum ist der zweite Schritt die Konzentration der Gedanken.
Ein Weiser Indiens - Patanjali - schrieb dazu: "Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geiste". Das bedeutet perfekte Entspannung!

Darum nochmals: Sei herzlich willkommen, wir freuen uns auf die gemeinsame Praxis!

Neuer Anfängerkurs

Neuer 10-Wochen Anfängerkurs:
Freitag, den 22.03.2024 um 16 Uhr

Der nächste Anfängerkurs beginnt am
Dienstag den 23.04.24 um 19 Uhr

"Yoga sanft" und laufende Anfängerkurse sind für Anfänger oder eine kostenlose "Schnupperstunde" geeignet.

Mit Bescheinigung für die Krankenkassen
Info im Wochenplan hier

Aerial Yoga sanft mit Klang

Eine geführte Reise durch die Welt der Chakren, begleitet von den Klängen der tibetischen Klangschalen, Handpan, Native Flute und noch mehr …
- ein herrliches Erlebnis zum Entspannen und Zur-Ruhe-Kommen -

Für diese Yogastunde sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Wer nicht in einem Tuch hängend dieses Erlebnis erfahren möchte, kann sich auf einer Matte dazulegen und erfährt die Klangreise in Shavasana, der Rückenentspannungslage.

Hier eine kleine Inspiration im Film auf YouTube.

Termin: Sonntag, 14. April von 11:00 - 13:00 Uhr
Die Investition für Dein Wohlbefinden beträgt 39,- €
Leitung: Ananda Devi und KlangYogi

Yoga auf dem Stuhl

- für Senioren und Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit –

  • Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule
  • Gleichgewicht und Koordination werden geschult
  • Die Yogaübungen (Asanas) sind auf dem Stuhl und um den Stuhl.
  • Jeder praktiziert im Rahmen seiner Beweglichkeit.
  • Durch das Praktizieren wird Kraft und Beweglichkeit aufgebaut.
  • Du erlernst ein gutes Körpergefühl und positives Denken entsteht.

Termin: jeden Donnerstag von 09:30 – 11:00 Uhr

Leitung: Anjali Nicole Reinke, Yogalehrerin, Krankenschwester

Preis: 120,- € für zehn Wochen (10% Ermäßigung für Rentner)

Yoga Flow

Dynamische Bewegungsabfolgen und harmonische Zusammenstellungen ergeben eine wunderbare Yogapraxis die du unbedingt kennenlernen solltest.
Elemente des Vinyasa Yoga und des Hatha Yoga nach Sivananda werden miteinander verbunden.

Kursleitung: Stefanie Peisert, Yogalehrerin
Termin: jeden Donnerstag von 17:00 - 18:30 Uhr

YogaFlow-Video Stefanie zeigt einen Yogaflow im Studio

Meditation

Leitung: Maitri Bettina Linke, Yogalehrerin
Sonntag von 19:45 - 21:00 Uhr, bitte anmelden!
Teilnahme: 12,- € oder mit dem Jahres- bzw. Monats-Abonnement

Die nächsten Meditationen finden statt am 4.2.24 und 18.2.24.
Die Termine zur Meditation bei genügend Anmeldungen sind 14-tägig.

Om Aim Saraswatyai Namah

Yoga in der Schwangerschaft

Genieße die Zeit der Schwangerschaft.

Gönne dir bewusst Zeit für dich, in der du Körper, Geist & Seele in Einklang bringst und dich mit deinem Baby voller Liebe & Gelassenheit verbindest.

Stärke deine Muskeln und fördere sanft deine Flexibilität durch Asanas.
Entspannungsübungen, Atemtechniken und Meditationen unterstützen dich dabei zur Ruhe zu kommen und dich bewusst auf die Geburt deines Kindes vorzubereiten.

Termin des Kurses: Sonntag um 10:00 Uhr (90 Min.)
- Der Einstieg ist jederzeit möglich! -
Leitung: Teresa Dieske (Madhavi), Yogalehrerin (BYV)
Preis: 120,- € für 10 Wochen in Präsenz oder online, ab drittem Kurs im Studio 100,- €
Anmeldung über den roten Anmeldebutton
Online über ZOOM-ID 2852997701
Kennwort ist auch 2852997701

Kinderyoga

Warum Kinderyoga?
In unserer heutigen leistungsorientierten Zeit mit den vielfältigen, oft aber auch stressigen Alltagsanforderungen bietet Kinderyoga eine tolle Möglichkeit des Ausgleichs.

Insbesondere jetzt, wo die Kinder die online-Praxis wahrscheinlich schon gut beherrschen, soll mit diesem Angebot die Zeit nach dem Lockdown vorbereitet werden und sich eine neue Gruppe über die online-Praxis bilden.
Yoga hilft den Kindern, sich selbst besser wahrzunehmen und so mit den Anforderungen in Schule und Kindergarten besser umzugehen.

In der Schulzeit dienstags von 17:00 - 18:00 Uhr
Leitung: Katja Köppen, die mit viel Liebe und Einfühlungsvermögen unterrichtet.
Preis: 90,- € für 10 Termine, Krankenkassenzuschuss zweimal jährlich möglich.

Online-Teilnahme direkt

ZOOM-ID und Kennwort: 2852997701
bei folgenden Kursen:
Mittelstufe Mittwoch um 19 Uhr
Rückenyoga Donnerstag um 19 Uhr

Yoga für Schwangere am Sonntag um 10 Uhr Kennwort: 2852997701

Kontakt-Info

Bürenbrucherweg 19
58239 Schwerte

Tel.: 02304 / 471 90 71
mobil: 01523 / 416 70 81

Email: schwerte(at)Yoga-Vidya.de

Unser Yoga - Zentrum ist günstig aus Dortmund, Hagen, Iserlohn und Witten zu erreichen - Siehe hierzu die Wegbeschreibung oder google.