... entdecke das Leben:
Anfängerkurse:
- Freitags um 16 Uhr
- Dienstags um 19 Uhr
Workshops:
Poweryoga Workshop sonntags von 11 - 13 Uhr
- Yoga & Mantras mit Sundaram, Freitag 06.03.26 18 - 21 Uhr
Grenzen in der persönlichen Praxis überwinden, Sw. Saradananda, So. 19.4.26, 15 - 18 Uhr
Aerial Yoga Sonntags und Freitags
Yoga für Schwangere
Yoga-Ausbildung zur/m Yogalehrer/in, Einstieg noch bis zum 09.03.26 möglich
Online-Teilnahme in Hybrid-Stunden (sowohl in Präsenz als auch online)
Überblicke die Woche hier
Rückenyoga
Yin Yoga
Vinyasa-Yoga Flow
Aerial Yoga
Schwangerenyoga
Kinderyoga
Yoga auf dem Stuhl
Yoga heißt übersetzt "Verbindung, Vereinigung", die Verbindung des Weltlichen mit dem Übersinnlichen.
Es gibt mehr als das was mit den fünf Sinnen wahrgenommen wird.
Der erste Schritt in diese Richtung ist:
Durch Hatha Yoga lernst du deinen Körper kennen und ihn beherrschen.
Die Bewegung deines Körper wird verursacht von deinen Gedanken, darum ist der zweite Schritt die Konzentration der Gedanken.
Ein Weiser Indiens - Patanjali - schrieb dazu: "Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geiste". Das bedeutet perfekte Entspannung!
Darum nochmals: Sei herzlich willkommen, wir freuen uns auf die gemeinsame Praxis!
Neue Anfängerkurse
Neue Anfängerkurse haben begonnen, der Einstieg ist nach Absprache noch möglich
- jeden Freitag um 16 Uhr
- jeden Dienstag um 19 Uhr
Unsere Kurse laufen über 10 Wochen.
Verpasste Stunden können in anderen Kursen nachgeholt werden.
Für Anfänger geeignet ist auch "Yoga sanft" oder eine kostenlose "Schnupperstunde" in einem beliebigen anderen Kurs.
Mit Bescheinigung für die Krankenkassen (ca. 80% Zuzahlung)
Info im Wochenplan hier
Power Yoga
Ausdauer, Kraft, Koordination gepaart mit Dehnung und Entspannung.
Ist das was für Dich? Dann sei dabei.
Es erwartet dich ein Coreworkout, welches deinen Kern, die Körpermitte, kräftigt.
Bauch, Beine, unteren Rücken, Becken und Hüfte werden dabei angesprochen um mehr Stabilität und Balance zu bekommen und deine Haltung zu verbessern.
5 Termine: sonntags, 8.2., 15.2., 22.2., 1.3., 8.3.26 von 11 - 13 Uhr
Leitung: Marco Shivaram Bysterbosch
Preis: jew. 25,- € oder alle fünf für 100,- €
Yoga & Mantras
Dieser Workshop ist so gut wie ausverkauft, nur noch als Nachrücker/in ist die Anmeldung möglich.
Er ist ein ganz besonderes Highlight und beinhaltet eine Yogastunde mit Mantrabegleitung.
Tauche tiefer ein in die Welt des Nada Yoga und erfahre persönlich die heilsame Kraft der Mantras.
Termin: Freitag, 06.03.26 von 18 - 21 Uhr
Leitung: Sundaram, Dipl.-Musiker, Bhajansänger
Grenzen in der persönlichen Praxis überwinden Asanas, Pranayama, Mudras und Kriyas für Entgiftung, Gesundheit und Wohlbefinden
Im Mittelpunkt dieses Nachmittagsseminars steht Swami Saradanandas innovativer Ansatz. Sie präsentiert verschiedene Wege zur inneren Entgiftung. Das Lösen von Energieblockaden kann weitreichende körperliche Vorteile mit sich bringen und dein Leben auf mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene grundlegend verändern. Du erhältst fachkundige Anleitung zur Entgiftung durch Yoga-Reinigungsübungen (bekannt als „Kriyas“) und eine Vielzahl wirkungsvoller ganzheitlicher Methoden, darunter Asanas, Pranayama, Mudras, Meditationen und vieles mehr.
Swami Saradanandas Lehren, die der Sivananda-Tradition folgen, sind durch ihre jahrelange persönliche Praxis bereichert. Sie hat dieses Seminar im Geiste des Mentorings konzipiert, um dir die Möglichkeit zu geben, individuelle Korrekturen zu erhalten und deine Fragen beantwortet zu bekommen. Du wirst herausgefordert deinen eigenen Körper und Geist als Labor zu nutzen. Lerne aus der Praxis und entwickle ein tieferes Verständnis der alten Lehren.
Swami Saradananda ist ein international bekannter Yoga- und Meditationslehrer, der dich zum Praktizieren inspiriert. Ihr Unterricht ist sowohl praktischer als auch theoretischer Natur – und immer aufschlussreich! Sie ist Autorin der Bücher „Chakra Meditation“, „Atem: Kraftquelle deines Lebens“, „Entdecke die Kraft der Mudras: der Energie-Kick für alle Lebenslagen“ und „Kriyas – Die gereinigte Kraft des Yoga: Detox-Praktiken für Körper und Geist“.
Swami Saradananda lebt und arbeitet in London und reist viel, um Yoga zu lehren und darüber zu schreiben. Sie hat lange Zeit in den Bergen des Himalayas Yoga praktiziert. Sie besitzt einen Master-Abschluss in „Traditionen des Yoga und der Meditation“ von der SOAS (School of Oriental and African Studies der Universität London.
Termin: Sonntag, 19.04.26 von 15 - 18 Uhr
UKB: 30,- €
Aerial Yoga
Am Freitag um 18 Uhr findet Aerial Yoga regelmäßig statt - bitte vorher anmelden!
Für einen Sonntagstermin um 18 Uhr melde dich bitte auch bei Anna Ananda Devi an:
+49 177 5024463 (WhatsApp, Telegram)
Yoga auf dem Stuhl
- für Senioren und Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit –
- Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule
- Gleichgewicht und Koordination werden geschult
- Die Yogaübungen (Asanas) sind auf dem Stuhl und um den Stuhl.
- Jeder praktiziert im Rahmen seiner Beweglichkeit.
- Durch das Praktizieren wird Kraft und Beweglichkeit aufgebaut.
- Du erlernst ein gutes Körpergefühl und positives Denken entsteht.
Termin: jeden Donnerstag von 09:30 – 11:00 Uhr
Leitung: Anjali Nicole Reinke, Yogalehrerin, Krankenschwester
Preis: 120,- € für zehn Wochen (10% Ermäßigung für Rentner)
Vinyasa-Yoga Flow
Dynamische Bewegungsabfolgen und harmonische Zusammenstellungen ergeben eine wunderbare Yogapraxis die du unbedingt kennenlernen solltest.
Elemente des Vinyasa Yoga und des Hatha Yoga nach Sivananda werden miteinander verbunden.
Kursleitung: Sundari Susanne Stein-Löptin, Yogalehrerin
Termin: jeden Donnerstag von 17:00 - 18:30 Uhr
Yoga in der Schwangerschaft
Genieße die Zeit der Schwangerschaft.
Gönne dir bewusst Zeit für dich, in der du Körper, Geist & Seele in Einklang bringst und dich mit deinem Baby voller Liebe & Gelassenheit verbindest.
Stärke deine Muskeln und fördere sanft deine Flexibilität durch Asanas.
Entspannungsübungen, Atemtechniken und Meditationen unterstützen dich dabei zur Ruhe zu kommen und dich bewusst auf die Geburt deines Kindes vorzubereiten.
Termin des Kurses: Montag um 16:00 Uhr (90 Min.)
- Der Einstieg ist jederzeit möglich! -
Leitung: Teresa Dieske (Madhavi), Yogalehrerin (BYV)
Preis: 120,- € für 8 Wochen, ab drittem Kurs im Studio 100,- €
Yoga nach der Schwangerschaft
Dies ist eine dich nährende Auszeit, die speziell auf deine Bedürfnisse als frische Mama abgestimmt ist.
Gemeinsam schenken wir dir und deinem Körper wohltuende Aufmerksamkeit mit sanften Yogaübungen, die deinen Beckenboden und die Körpermitte gezielt, aber behutsam stärken.
Mit Atem- und Entspannungstechniken, die auch für deinen Mama-Alltag hilfreich sind, darfst du in liebevoller Atmosphäre zusammen mit anderen Müttern in gleicher Lebensphase zur Ruhe kommen und regenerieren.
Der nächste 8-wöchige Yoga Rückbildungs-Kurs für 120,- € läuft bei genügend Anmeldungen montags von 14:30 - 16:00 Uhr
Kinderyoga
Warum Kinderyoga?
In unserer heutigen leistungsorientierten Zeit mit den vielfältigen, oft aber auch stressigen Alltagsanforderungen bietet Kinderyoga eine tolle Möglichkeit des Ausgleichs.
Insbesondere jetzt, wo die Kinder die online-Praxis wahrscheinlich schon gut beherrschen, soll mit diesem Angebot die Zeit nach dem Lockdown vorbereitet werden und sich eine neue Gruppe über die online-Praxis bilden.
Yoga hilft den Kindern, sich selbst besser wahrzunehmen und so mit den Anforderungen in Schule und Kindergarten besser umzugehen.
In der Schulzeit dienstags von 17:00 - 18:00 Uhr
Leitung: Melanie Galkowski unterrichtet mit viel Liebe und Einfühlungsvermögen.
Preis: 95,- € für 10 Termine
Online-Teilnahme direkt
ZOOM-ID und Kennwort: 2852997701
bei folgenden Kursen:
Mittelstufe Mittwoch um 19 Uhr
Rückenyoga Donnerstag um 19 Uhr
Kontakt-Info
Bürenbrucherweg 19
58239 Schwerte
Tel.: 02304 / 471 90 71
mobil: 01523 / 416 70 81
Email: schwerte(at)Yoga-Vidya.de
Unser Yoga - Zentrum ist günstig aus Dortmund, Hagen, Iserlohn und Witten zu erreichen - Siehe hierzu die Wegbeschreibung oder google.