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Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.

Yin und Yang gehören immer zusammen.

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.

Yin und Yang sind zwei Kräfte innerhalb der Dualität unserer Welt und können also nicht getrennt werden. Sie gehören zusammen und sind miteinander verschlungen. Von daher wird es eine reines Yin Yoga nicht ohne Yang-Aspekte geben können und umgekehrt. Das Symbol des Yin und Yang zeigt dies dem Betrachter mit den Punkten innerhalb der jeweiligen Kraft.

Yin Yoga wirkt besonders auf die Faszien, also das Bindegewebe. Daher wird Yin Yoga manchmal auch als Faszien Yoga bezeichnet. Manchmal wird Faszien Yoga aber auch als eigenständiger Yoga Stil gesehen. Der wesentliche Unterschied zwischen beiden Stilen liegt darin, das im Faszien Yoga eine Faszien Rolle zur Lockerung des Bindegewebes verwendet wird. Im yin Yoga werden auch alle möglichen Hilfsmittel verwendet, um besser in eine Stellung hinein entspannen zu können um so Bänder, Gelenke und tief sitzende Faszien und Muskeln zu erreichen. Wobei Hilfsmittel kein MUSS sind im Yin Yoga und eine Faszienrolle wird nicht verwendet. Allerdings sind die Grenzen zwischen beiden Stilen wirklich minimal und nur ein Dogmatiker würde dies zu einem Problem in bestimmten Situation werden lassen.

Offene Yin Yoga Stunden

Yin Yoga in der "Offenen Stunde am Dienstag 17.15 Uhr"

Termine 2020 : 03.03.,21.04.,14.07.,6.10.,15.12

Die Teilnahmen ist ohne Anmeldung möglich.

Der Einzelpreis ist 16,50 € oder im Rahmen der 10er Karte

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