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Meditationskurs in Moers für Anfänger

Es braucht nicht viel zum Meditieren: einen einigermaßen ruhigen Platz, am Anfang 5 - 10 Minuten Zeit am Tag, eine bequeme Sitzposition und eine für dich passende Technik, die dir das Gefühl von Ruhe, Entspannung und frischer Energie gibt.

Denn Meditation ist mehr als nur "rum sitzen und nichts tun". In der Meditation findest du wieder einen Zugang zu deiner inneren Mitte, einen Zugang zur unerschöpflichen Urenergie, aus der du wieder Kraft und Positivität schöpfen kannst. Neue Lebensfreude,Konzentrationskraft und Kreativität sind weitere "Begleiterscheinungen" der Meditation. Sie hilft ebenso gegen chronischen Kopfschmerz, Einschlafstörungen und stressbedingtes "Ausgebranntsein".

In diesen Kurs lernst du einfache Techniken, die du zuhause üben und anwenden kannst. Theorie und Praxis mit individueller Anleitung.

 

Typischer Ablauf einer Meditationsstunde:

  • Begrüßung
  • Besprechung der vergangenen Woche
  • Erlernen einer neuen Meditationstechnik
  • Erfahrungsaustausch
  • Kurzvortrag eines yogischen Themas
  • Auflockerungsübungen
  • 2. Meditationssitzung
  • Aufgaben für das nächste Treffen

 

 

  

Kursgebühr 120,-€

Wochentag   Uhrzeit   Datum   Kursleitung  
Donnerstag   18:00 - 19:30 Uhr   20.08. - 08.10.2020   Michaela  

 

 

Meditationskurs für "Geübte" - Jahresgruppe

Dieser Kurs richtet sich an alle die schon zwei Meditationskurse bei uns belegt haben oder selber über einen längeren Zeitraum Meditieren.

Einmal im Monat treffen wir uns um gemeinsam zu Meditieren. Du hast erfahren das das Meditieren in der Gemeinschaft leichter fällt und du tiefere Erfahrungen machen kannst. Es gibt viel Raum und Zeit um auf individuelle Wünsche und Fragen einzugehen und wir werden über das Wissen einiger wichtiger Yogaschriften wie z.B. Raja Yoga Sutras oder Bhagavad Gita philosophieren. 

 

Wochentag   Uhrzeit   Datum   Kursleitung Preis
Freitag   19:00 - 20:45 Uhr   09.10. / 13.11. / 04.12.2020 3x Michaela 55,-€

 

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