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Workshops und Event 2019

 

 

Einführung ins Kundalini Yoga

Kundalini („kundal“: Eine Locke im Haar des Geliebten) beschreibt unsere Energie, unser kreatives Potential in diesem Leben, das wir durch die Yogapraxis entrollen – freisetzen und lenken lernen wollen.

Kundalini Yoga ist eine dynamische Yogaform, die mit dem Atem, Bewegung in den Haltungen, Meditation und dem Chanten von Mantren arbeitet. Eine Yogapraxis, die Haltung, Atemführung, Mudras, Bandhas und Konzentrationspunkte vereint.

Kundalini Yoga regt u.a. das Drüsensystem an, stärkt das Nervensystem, vergrößert die Lungenkapazität. Es arbeitet mit den Energien des Verstandes und der Emotionen, um diese zu kontrollieren und zu lenken, anstatt von ihnen gelenkt zu werden.

Neben einem kurzen Theorieteil erfährst Du in diesem Workshop ganz praktisch durch eine spezifische Kundalini-Kriya (Übungsfolge) die Wirkung dieses Yogastils auf deinen Körper und Geist, begleitet von einer dynamischen Mantra-Meditation.

 

Termin: Mi. 28.08.2019      18:00 - 21:00 Uhr

Preis: 29,-€     erm. 24,-€

Leitung: Manisha

 

 

 

Mit den Chakren durch's Jahr / Ajna Chakra

Das Sanskritwort Ajna bedeutet soviel wie Wissen, Wahrnehmung.

Das Ajna Chakra, auch Stirnchakra oder Drittes Auge genannt, gilt als das geistige Zentrum der Erkenntnis und Intuition.

Wenn die Energien im Ajna Chakra ungehindert fließen können, kann der Mensch sich mit den geistigen Welten verbinden. Es entsteht Klarheit.
Somit repräsentiert das Dritte Auge die Kraft uns von unseren Identifikation und der Anbindung an Rollen, Verhaltensmuster und Denkweisen zu lösen, die uns das Leben oft so schwer und eng machen.

Nach einer theoretischen Einführung geht es in die Praxis, die in allen Teilen auf das Stirnchakra ausgerichtet ist.

Den Abschluss bildet eine angeleitete Meditation. 

 

Termin: Freitag, 06.09.2019     19:00 - 21:30 Uhr

Preis: 25,-€     erm. 20,-€

Leitung: Bhavani

 

 

Partneryoga "Yoga zu zweit"

Yoga zu zweit

Du hast bereits die wohltuende und entspannende Wirkung des Yoga schätzen gelernt und möchtest sie mit Deinem Partner, Freund/in oder Familienmitglied teilen?

Yoga Praxis bringt Dich in Einklang mit Dir selbst und der Welt. Mit einem Partner zu praktizieren ist ein besonderes Erlebnis. Gemeinsam zu atmen, gegenseitiges einfühlsames Hineinspüren in die Grenzen und Möglichkeiten, sich zu halten und zu unterstützen ist ein kreativer und spielerischer Akt… Berührungen sind eine Art der Kommunikation und essenziel für unsere Entwicklung.

Yoga zu zweit ist ein Dialog ohne Worte, ein ausgeglichenes Geben und Nehmen, Führen und Geführt werden. Gegenseitiges Vertrauen, Achtsamkeit und Präsenz im Augenblick stellen sich ein.

Teile Dein Yoga Erlebnis mit Menschen, denen Du ein ganz besonderes Geschenk machen möchtest, oder die schon immer mal gerne Yoga ausprobieren wollten.

Bitte beachte, dass die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bei Interesse bitte frühzeitig anmelden!!!

 

Termin: So. 08.09.2019    11:00 - 13:00 Uhr

Preis: 19,-€     erm. 15,-€

Leitung: Marion & Johanna Anna

 

 

 

offenes Mantra Singen - Jahresgruppe

Du hast Freude am Singen und Musizieren...? Du möchtest gerne unter Gleichgesinnten sein und einfach nur Singen und/oder Mitsummen...?
Jeder Mensch kann Singen... es geht nicht ums "Schönsingen" oder Technik, wir wollen einfach nur in einer harmonischen Atmosphäre beim Singen unser Herz öffnen und Freude erfahren. 
Beim Singen wird unser rationales Denken beruhigt und kommt zur Ruhe. Somit bekommen wir ungehinderten Zugang zu unseren freudvollen Gefühlen die wir ungehindert durchs Singen erfahren dürfen.

Die Gruppe ist so geplant, dass diese 1x Monat zusammen kommen kann. In zwangloser Gruppenstruktur kannst du nach belieben teilnehmen und dich darin einbringen. Gerne kannst du auch dein eigenes Instrument mitbringen.

Komm und sei mit dabei....!!! Wir freuen uns auf dich.

 

Termin: Samstag, 21.09.2019      17:00 - ca. 18:30 Uhr

Kosten:über eine kleine Spende freuen wir uns sehr 

 

 

"Stress lass nach" aus yogischer Sicht

Stress ist heute ein Alltagsphänomen. Wir leben in einer Zeit, die von Aktivität und Zielorientiertheit geprägt ist und nicht selten sind die Folgen Dauerstress, chronische Verspannungen und das Gefühl des „Ausgebranntseins“.

Viele Menschen suchen nach Möglichketen, wie sie mit Stress und seinen Folgen besser umgehen können.

In diesem Workshop wirst Du in einem theoretischen Teil die Entstehung von Stress kennenlernen, die körperlichen und geistigen Folgen sowie Strategien, die Du im Alltag einsetzen kannst, um entspannter mit ihm umzugehen.

In einer aktiven Meditation wirst Du Präsenz im Augenblick, Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit schulen.

Es folgt eine  sanfte Yogastunde, in der die Asanas länger gehalten werden und Du tauchst ein in die stille und heilsame Welt des Hatha Yoga. Hier wirst Du die körperliche und geistige Anspannung wahrnehmen und loslassen können.

Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung, in der Schwingungen von Klangschalen ineinander fließende Tonhöhen erzeugen und Dich so in die Leichtigkeit des Seins führen.

 

Termin: Fr. 04.10.2019     18:00 - 20:30 Uhr

Preis: 24,-€     erm. 19,-€

Leitung: Anke

 

 

Lichtvoll durch den Winter, Energien rechtzeitig auftanken

Du möchtest mehr Licht und Wärme in die kühle Winterzeit nehmen?

Die Kraft der Mantras fasziniert Dich, Du willst ihre Wirkungen spüren?

 

Diese meditative Yogastunde ist darauf ausgerichtet, Dich mit der erhellenden Energie des Gayatri Mantras zu verbinden: entspannt auftanken!  Dich erwarten klassische Asanas, die etwas länger und bequem gehalten werden dürfen. Damit kannst Du Deine Konzentration besser auf die Wirkungen der Stellungen und der Klänge auf Deinen Körper und Geist lenken. Eine lichtvolle Energiemeditation bringt abschließend deine Gedanken zur Ruhe.

Mantra Yoga schafft die Rückverbindung zu uns selbst. Das Gayatri-Mantra ist nach Om das bekannteste Mantra. Sein Klang schützt und leitet die Menschen seit Jahrtausenden. Gayatri ist die göttliche Mutter, die erschaffende Kraft des Universums. Du kannst in der dunklen Jahreszeit von ihrer Kraft schöpfen. Das Mantra ruft die Sonne, als die Quelle des Lichts, des Lebens und der Beständigkeit in allen Wesen.

Genieße die Unterstützung durch die Kraft des Lichts auf allen Ebenen Deines Seins und lasse zu, dass sie für Dich den Winter zum Strahlen bringt.

 

Termin: Sa, 30.11.2019       10:00 - 13:00 Uhr

Preis: 29,-€     erm. 24,-€

Leitung: Johanna Anna

 

Hier findest Du eine Reihe von Workshops und Terminen, in denen Du Deine Yogapraxis vertiefen kannst, oder einfach mal intensiv etwas Neues ausprobieren.