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Yoga Nidra, der yogische Schlaf

Lerne die Perle der Tiefenentspannung kennen....

Yoga Nidra übersetzt bedeutet:
- Schlaf des Yogis
- bewusster Schlaf
- dynamischer Schlaf

Yoga Nidra ist eine systematische, sehr effiziente Methode um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen.

In der Praxis pendelst du zwischen Tiefenentspannung und wacher Entspannung hin und her, dieses führt dich zu einer ganzheitlichen Entspannung von Körper, Geist und Seele. 
Die dadurch gewonnene innere Ruhe schafft eine Basis, die dich stressresistenter werden lässt und deine täglichen Aufgaben gehen dir spürbar leichter von der Hand. 
Desweiteren wirkt sich Yoga Nidra positiv auf deine Gedächtnisleistung aus und verbessert deine Konzentration.

Yoga Nidra ist grundsätzlich für jeden geeignet

In diesem Workshop bekommst du eine Einführung in die Theorie und natürlich in die Praxis von Yoga Nidra.
In zwei praktischen Teilen wirst du spürbar in tiefer Entspannung geführt. Dazwischen gibt es einen theoretischen Teil, der dir die Wichtigkeit von tiefer Entspannung verdeutlicht.

 

Auch für "Wiederholer" geeignet

 

Leitung: Bhavani

Termin: Freitag, 01.11.2019     10:00 - 13:00 Uhr 

Preis: 29, - €    erm. 24,-€

 

 

Klangyogastunde

Zu einer Yogastunde mit Klangschalen/ Klanginstrumenten in entspannter Atmosphäre laden Dich Bhavani und Myriam ein.

Du wirst in die Asanas geführt und lässt beim längeren Halten die Töne und Schwingungen auf Dich wirken.Neben dem Hören der Klänge werden die Schalen/Instrumente je nach Asana am Körper entlang geführt oder aufgestellt. Die Klänge erreichen jede einzelne Deiner Körperzellen, so dass Deine Energie besser fließen kann. Gleichzeitig unterstützen sie Dich in den Asanas und bewirken eine Harmonisierung von Körper Geist und Seele.

Somit eröffnet sich Dir eine neue Tiefe in Deiner Yogapraxis.

Myriam Gorgi 

Selbstständige Klangpraktikerin mit Klangmassagen
Begleiterin in Klangmeditation und Klangreisen
Lehrerin in Zen-Shorin-Ryu-Karate
Lehrerin in Tai Ji Quan und Qi Gong

Praktiziert seit 1999 Zen Shorin Ryu Karate,Tai Ji Quan,Qi Gong und Meditation

2007 Ausbildung zur Klangpraktikerin nach Peter Hess

Weiterbildungen:
Klang in der Sterbebegleitung
Hypnotherapie und Klang
Mitglied im Fachverband für Klang Massage Therapie e.V. und der MAHA (Material Arts  and Health Association)

 

Leitung: Myriam & Bhavani

Termin: Samstag, 09.11.2019      10:00 - 12:30 Uhr

Preis: 27,-€    erm. 23,-€ 

 

 

offenes Mantra Singen - Jahresgruppe

Du hast Freude am Singen und Musizieren...? Du möchtest gerne unter Gleichgesinnten sein und einfach nur Singen und/oder Mitsummen...?
Jeder Mensch kann Singen... es geht nicht ums "Schönsingen" oder Technik, wir wollen einfach nur in einer harmonischen Atmosphäre beim Singen unser Herz öffnen und Freude erfahren. 
Beim Singen wird unser rationales Denken beruhigt und kommt zur Ruhe. Somit bekommen wir ungehinderten Zugang zu unseren freudvollen Gefühlen die wir ungehindert durchs Singen erfahren dürfen.

Die Gruppe ist so geplant, dass diese 1x Monat zusammen kommen kann. In zwangloser Gruppenstruktur kannst du nach belieben teilnehmen und dich darin einbringen. Gerne kannst du auch dein eigenes Instrument mitbringen.

Komm und sei mit dabei....!!! Wir freuen uns auf dich.

 

Termin: Samstag, 16.11.2019      17:00 - ca. 18:30 Uhr

Kosten:über eine kleine Spende freuen wir uns sehr 

 

 

Lichtvoll durch den Winter, Energien rechtzeitig auftanken

Du möchtest mehr Licht und Wärme in die kühle Winterzeit nehmen?

Die Kraft der Mantras fasziniert Dich, Du willst ihre Wirkungen spüren?

 

Diese meditative Yogastunde ist darauf ausgerichtet, Dich mit der erhellenden Energie des Gayatri Mantras zu verbinden: entspannt auftanken!  Dich erwarten klassische Asanas, die etwas länger und bequem gehalten werden dürfen. Damit kannst Du Deine Konzentration besser auf die Wirkungen der Stellungen und der Klänge auf Deinen Körper und Geist lenken. Eine lichtvolle Energiemeditation bringt abschließend deine Gedanken zur Ruhe.

Mantra Yoga schafft die Rückverbindung zu uns selbst. Das Gayatri-Mantra ist nach Om das bekannteste Mantra. Sein Klang schützt und leitet die Menschen seit Jahrtausenden. Gayatri ist die göttliche Mutter, die erschaffende Kraft des Universums. Du kannst in der dunklen Jahreszeit von ihrer Kraft schöpfen. Das Mantra ruft die Sonne, als die Quelle des Lichts, des Lebens und der Beständigkeit in allen Wesen.

Genieße die Unterstützung durch die Kraft des Lichts auf allen Ebenen Deines Seins und lasse zu, dass sie für Dich den Winter zum Strahlen bringt.

 

Termin: Sa, 30.11.2019       10:00 - 13:00 Uhr

Preis: 29,-€     erm. 24,-€

Leitung: Johanna Anna

 

 

 

Workshops und Event 2020

 

 

 

Partneryoga "Yoga zu zweit"

Yoga zu zweit

Du hast bereits die wohltuende und entspannende Wirkung des Yoga schätzen gelernt und möchtest sie mit Deinem Partner, Freund/in oder Familienmitglied teilen?

Yoga Praxis bringt Dich in Einklang mit Dir selbst und der Welt. Mit einem Partner zu praktizieren ist ein besonderes Erlebnis. Gemeinsam zu atmen, gegenseitiges einfühlsames Hineinspüren in die Grenzen und Möglichkeiten, sich zu halten und zu unterstützen ist ein kreativer und spielerischer Akt… Berührungen sind eine Art der Kommunikation und essenziel für unsere Entwicklung.

Yoga zu zweit ist ein Dialog ohne Worte, ein ausgeglichenes Geben und Nehmen, Führen und Geführt werden. Gegenseitiges Vertrauen, Achtsamkeit und Präsenz im Augenblick stellen sich ein.

Teile Dein Yoga Erlebnis mit Menschen, denen Du ein ganz besonderes Geschenk machen möchtest, oder die schon immer mal gerne Yoga ausprobieren wollten.

Bitte beachte, dass die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bei Interesse bitte frühzeitig anmelden!!!

 

Termin: So. 19.01.2020    11:00 - 13:00 Uhr

Preis: 19,-€     erm. 15,-€

Leitung: Marion & Johanna Anna

 

 

 

"Stress lass nach" aus yogischer Sicht

Stress ist heute ein Alltagsphänomen. Wir leben in einer Zeit, die von Aktivität und Zielorientiertheit geprägt ist und nicht selten sind die Folgen Dauerstress, chronische Verspannungen und das Gefühl des „Ausgebranntseins“.

Viele Menschen suchen nach Möglichketen, wie sie mit Stress und seinen Folgen besser umgehen können.
In diesem Workshop wirst Du in einem theoretischen Teil die Entstehung von Stress kennenlernen, die körperlichen und geistigen Folgen sowie Strategien, die Du im Alltag einsetzen kannst, um entspannter mit ihm umzugehen.
In praktischen Übungen wirst Du erkennen, wie Du Deinem Körper helfen kannst, wirksame und nachhaltige Stressantworten zu finden, um gar nicht erst in bedrohliche Erschöpfungszustände hinein zu geraten.
z.B. wirst Du in  einer Meditation Präsenz im Augenblick, Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit schulen

In einer sanften Yogastunde tauchst  Du ein in die stille und heilsame Welt des Hatha Yoga. Hier wirst Du die körperliche und geistige Anspannung wahrnehmen und loslassen können.

Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung, in der Schwingungen von Klangschalen ineinander fließende Tonhöhen erzeugen und Dich so in die Leichtigkeit des Seins führen.

 

Termin: So. 09.02.2020     11:00 - 15:00 Uhr

Preis: 38,-€     erm. 30,-€

Leitung: Anke

Hier findest Du eine Reihe von Workshops und Terminen, in denen Du Deine Yogapraxis vertiefen kannst, oder einfach mal intensiv etwas Neues ausprobieren.