Du bist hier: Moers / Workshops & Events / 

Workshops und Event 2018

Einführung in die Meditation

Was ist Meditation? Wie kann ich Meditieren? Warum ist es gut zu meditieren?

Auf diese und andere Fragen wird in diesem Workshop eingegangen. Du erlernst erste einfache Meditationstechniken die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
Meditation beruhigt den Geist und wirkt so gegen Stress. Sie bietet dir eine gute Möglichkeit deinen Alltag bewußter wahrzunehmen, du kannst positive Eigenschaften in dir erwecken und bekomms
t so einen Zugang zu deinem inneren Selbst.

Ein Kurs für Einsteiger und Geübte, es werden verschiedene Meditationstechniken vermittelt, begleitet von Erfahrungsaustausch, Entspannungsübungen und genügend Zeit für Fragen.

 Dieser Workshop ist ebenfalls eine Gelegenheit ins Thema "hineinzuschnuppern" bevor du mit dem Meditationskurs am 07.09.18 beginnst

 

Freitag: 31.08.2018     18:30 - 21:00 Uhr 

Preis: 25,-€     erm. 20,-€

Leitung: Johanna

 

Klangyogastunde

Zu einer Yogastunde mit Klangschalen/ Klanginstrumenten in entspannter Atmosphäre laden Dich Bhavani und Myriam ein.

Du wirst in die Asanas geführt und lässt beim längeren Halten die Töne und Schwingungen auf Dich wirken.Neben dem Hören der Klänge werden die Schalen/Instrumente je nach Asana am Körper entlang geführt oder aufgestellt. Die Klänge erreichen jede einzelne Deiner Körperzellen, so dass Deine Energie besser fließen kann. Gleichzeitig unterstützen sie Dich in den Asanas und bewirken eine Harmonisierung von Körper Geist und Seele.

Somit eröffnet sich Dir eine neue Tiefe in Deiner Yogapraxis.

Myriam Gorgi 

Selbstständige Klangpraktikerin mit Klangmassagen
Begleiterin in Klangmeditation und Klangreisen
Lehrerin in Zen-Shorin-Ryu-Karate
Lehrerin in Tai Ji Quan und Qi Gong

Praktiziert seit 1999 Zen Shorin Ryu Karate,Tai Ji Quan,Qi Gong und Meditation

2007 Ausbildung zur Klangpraktikerin nach Peter Hess

Weiterbildungen:
Klang in der Sterbebegleitung
Hypnotherapie und Klang
Mitglied im Fachverband für Klang Massage Therapie e.V. und der MAHA (Material Arts  and Health Association)

 

Leitung: Myriam & Bhavani

Termin: Freitag, 31.08.2018      19:00 - 21:00 Uhr

Preis: 25,-€    erm. 22,-€ 

Nada Yoga “Schwingende” Yoga-Stunde mit Shruti-Box

Nada heißt Klang und Nada-Yoga ist “singendes Pranayama”. Es verbindet alle Ebenen unseres Seins.
 Diese Klang-Schwingung werden vom physischen wie auch energetischen Körper aufgenommen und lassen das Prana besser fließen und harmonisieren die Chakras.

Die Shruti-Box ist ein indisches Instrument welches dem Harmonium vom Klang her sehr ähnlich ist. Hiermit können wunderschöne Klänge erzeugt werden, die dich durch diese Yoga-Stunde begleiten.

Maitreyi führt dich gefühlvoll in Begleitung der Shruti Box durch eine klassische Mittelstufenstunde, diese Nada-Yoga-Stunde kann dich zu höheren Bewusstseinsebenen führen. Du kannst deine Yoga-Praxis auf einer anderen Ebene erfahren und körperlich wie geistig “beschwingt” und neu aufgeladen den Herausforderungen des Lebens begegnen.

 

Leitung: Maitreyi

Termin: Freitag, 07.09.2018     19:00 - 21:00 Uhr

Preis: 19,-€     erm. 15,-€

Yoga trifft Laufen & Joggen

Yoga und das natürlichste Ausdauertraining für den Menschen ergänzen sich in ihrer Wirkung perfekt. Beide förderlich für die Natürlichkeit und Gesundheit in Körper & Geist, wirken sie Stressreduzierend und Zufriedenheitssteigernd. Dieser Workshop schafft eine Verbindung, die optimal im Alltag genutzt werden kann.

Ablauf

• Begrüßung und Ankommen

• Theorie

◦ Natürliches Laufen & Bewegen für Verletzungs- und Schmerzfreiheit

◦ Anatomie – Faszination Körper

◦ Physikalische Kräfte beim Laufen – Biodynamik

◦ Gesunderhaltung von Gelenken, Muskeln, Knochen, Sehnen

◦ Gesundes Training

• Pause ca. 15-20 Minuten

• Vorbereitende Übungen

◦ Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination / Gleichgewicht

◦ Atmung & Entspannung

◦ Pranayama, Yoga, Toega

• Pause ca. 30 Minuten

• Lauf-Übungen und Drills – Koordination, Bewegungsablauf, Aufwärmen

• Gemeinsames Laufen – ggf. Kurzanalysen, Hinweise zu Atemrhythmus,

Achtsamkeit, Meditatives Laufen, Ernährung

• Ruhen – Tiefenentspannung

• Abschluss

Balarama Daniel de Lorenzo ist Yogalehrer (BYV), Lauftrainer (DLV), Barfußcoach (BA) und Gesundheitsberater GGB mit eigener Gesundheitsschule. Seine Begeisterung für die ganzheitliche, natürliche Gesundheit verleiht ihm die Fähigkeit, verschiedene Themen lebendig und lebensnah zu vermitteln.

 

Termin:  Sonntag, 16.09.2018     11.00 - 16:00 Uhr

Preis:  40,-€

Yin Yoga und Yoga Nidra: vollkommene Tiefenentspannung

Uma lädt dich zu einer ausgedehnten Yin Yogastunde ein, die mit der Entspannungstechnik Yoga Nidra abschließt.

Im Yin Yoga leitet Uma dich achtsam mit den unterschiedlichsten Hilfsmitteln wie Decken, Kissen und Blöcke in die einzelnen Asanas, damit du in den Stellungen mit möglichst wenig Muskelanspannung über einen Zeitraum von drei bis zehn Minuten anstrengungslos verweilen und alles loslassen kannst. Durch die lange Verweildauer wirkt Yin Yoga stressreduzierend und beruhigend, dehnt intensiv dein Fasziengewebe und mobilisiert deine Gelenke, lässt dein Chi, deine Lebensenergie, wieder fließen. In den Asanas wirst du eingeladen, deinen Körper zu erkunden, deine Atmung zu beobachten, eine Affirmation, ein Zitat oder eine kleine Geschichte auf dich wirken zu lassen oder einfach die Stille zu genießen. Ein wichtiger Teil der Praxis ist das Nachspüren jeder Stellung, hier kannst du tiefe Entspannung und Zufriedenheit wahrnehmen. 

Im Anschluss daran kannst du dich mit Yoga Nidra auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene weiter vollkommen entspannen. Wörtlich übersetzt heißt Nidra „Schlaf“. Beim yogischen Schlaf wirst du jedoch durch eine ganz bestimmte Reihenfolge genau festgelegter Ansagen in den Zustand zwischen Wachsein und Schlaf geleitet. In diesem Zustand tiefster Entspannung bei innerer Bewusstheit widmest du dich am Anfang und am Ende deinem Herzenswunsch, dem Sankalpa, und verfestigst diesen so in deinem Unterbewusstsein.

 

Leitung: Uma

Termin: Samstag, 29.09.2018     10:00 - 13:00 Uhr

Preis: 29,-€     erm. 24,-

Entspannungs- & Klangreise

Hintergründe

Die Fähigkeit, sich entspannen zu können, ist zu einer der wichtigsten Eigenschaften in unserem von Eile und Hektik geprägtem Leben geworden. Es gibt verschiedene Wege, Stress natürlich zu begegnen. Einige besonders wirksame werden hier vereint: Das Wissen um Stress und den gesunden Umgang damit,

Entspannung auf körperlicher und energetischer Ebene, das Nutzen von Klängen aus Instrumenten und der Stimme, Anregung des Verstandes mit inspirierenden Gedanken und natürlich die Stille.

Ablauf

• Begrüßung und Ankommen

• Übungen zur körperlichen Entspannung (Asanas)

• Übungen zur Kontrolle der Atmung (Pranayama)

• Autosuggestion oder Körperreise (Wahrnehmung der körperlichen

Entspannung)

• Klangreise und Inspiration

◦ Klänge verschiedener Instrumente zur Tiefenentspannung

◦ Im Wechsel mit Gedichten, Texten und Liedern für innere Bewegung

• Ankommen – Nachwirken lassen – ggf. Meditation

 

Leitung: Balarama , Daniel de Lorenzo

Termin: Fr. 12.10.2018    19:00 - 20:30 Uhr

Preis:   15,-€     erm. 12,-€

Hier findest Du eine Reihe von Workshops und Terminen, in denen Du Deine Yogapraxis vertiefen kannst, oder einfach mal intensiv etwas Neues ausprobieren.