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Über uns - das Yogazentrum und seine Lehrer stellen sich vor


Unser Yogazentrum ist Kooperations- und Ausbildungszentrum im Netzwerk von  Yoga Vidya e.V., dem größten Verein für Yoga in Europa.

Wir unterrichten integralen Yoga nach Swami Sivananda, einem der großen und anerkanntesten Yogameister des 20. Jahrhunderts. Damit stehen wir ein einer sehr langen Yoga-Tradition, der wir uns einerseits bewahrend verpflichtet fühlen, die andererseits sehr offen für Weiterentwicklung ist. Eine sehr gute Mischung, wie wir finden. Dies gibt uns die Kraft, mit viel Liebe, Energie und Freude zu unterrichten und unser Wissen weiterzugeben.

Birgit Seitz

Das Wichtigste in Kürze...
Mitgründerin und -leiterin des Santosha Yoga Studios - Yoga Vidya Mannheim, Yogalehrerin (BYV), Meditationskursleiterin (BYVG), Entspannungskursleiterin, Yogatherapeutin

Fortbildungen in Yin Yoga, Alignement (exakte Ausrichtung) und Einsatz von Hilfsmitteln im Hatha Yoga-Therapie

25 Jahre Meditationserfahrung und 10 Jahre Unterrichtserfahrung im Hatha Yoga

Was Yoga für mich im Unterricht bedeutet...
Das allerschönste ist Yoga zu leben gemeinsam mit Anderen. Der Weg des Yoga ist einzigartig - Yoga ist einzig und allein eine Erfahrung. Und diese muss man erleben, um sie zu kennen!

Carina Pirra

Das Wichtigste in Kürze...
Mitgründerin und -leiterin des Santosha Yoga Zentrum - Yoga Vidya Mannheim, Ausbildungsleiterin der 2-jährigen Yogalehrerausbildung, Yogalehrerin (BYV) und Meditationskursleiterin (BYVG)

Weiterbildungen zum Thema Hormon Yoga in mehreren Übunsstilen, Yoga Flow (dynamisches Üben), Alignement (exakte Ausrichtung) und Einsatz von Hilfsmitteln in der Hatha Yoga-Therapie

Über 10 Jahre Unterrichtserfahrung

Wie ich zum Yoga kam...
Bevor ich zum Yoga kam, studierte ich in Deutschland und Frankreich erst Wirtschaftswissenschaften, wechselte dann zur Volkswirtschaftslehre, schloss dies in Berlin ab. Schon sehr früh interessierte ich mich für psychologische, ethische und spirituelle Aspekte des Lebens. In meiner Diplomarbeit mit dem Titel "Cur credere?" ging ich der Frage nach, ob man anhand ökonomischer Modelle beweisen könne, warum Menschen an Transzendenz glauben und religiös sind.
Bereits im Studium und sowie anschließend arbeitete ich bei namhaften Unternehmensberatungen. Während dieser Zeit absolvierte ich die 2-jährige Yogalehrerausbildung. Zu diesem Zeitpunkt übte ich schon 8 Jahre Yoga und wollte mehr darüber erfahren. Am Anfang interessierten mich vor allem die Asanas und wie man sie wirklich korrekt ausführt. Immer mehr entdeckte ich, dass Yoga soviel mehr ist. Die spirituellen und philosophischen Aspekte sind ein wahrer Schatz. Sie sind heute noch genauso aktuell wie zu ihrer Entstehung und helfen, das Leben in seiner Tiefe zu verstehen und zu meistern.
In dieser Zeit gründete ich ein Familienunternehmen mit, das bis heute erfolgreich weitergeführt wird.
Nach einem schweren Schicksalsschlag 2015 entschloss ich mich dann zu einer einjährigen Auszeit und gründete Anfang 2016 gemeinsam mit Birgit das Santosha Yogazentrum - Yoga Vidya Mannheim.

Was Yoga für mich im Unterricht bedeutet...
Die Techniken des Yoga führen uns systematisch zur Entspannung und zu innerem Frieden. Für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele ist dies extrem wichtig. Oft haben wir so viel zu tun, stehen so unter Anspannung und Stress, dass wir vergessen haben, wie es sich anfühlt, einfach entspannt und glücklich zu sein. Dies ist eigentlich unser natürlicher Seinszustand. Die Techniken des Yoga führen uns dorthin zurück, sind leicht erlernbar und für alle umsetzbar. Das macht Yoga so wertvoll.

Ich privat...
Ich bin verheiratet und Mama eines kleinen Sohnes. Mit diesen 2 Herzblättern und 2 Katern lebe ich nun seit über 10 Jahren in der größten Stadt der schönen Pfalz.

Unsere Unterrichtsphilosophie und die Tradition, in der wir stehen

In unserem Yogazentrum unterrichren wir in der weltweit anerkannten Tradition des integralen Yoga nach Swami Sivananda. Er war einer der großen Yogameister des 20. Jahrhunderts. Seine Leistung bestand darin, das bis dahin vorhandenen Wissen der verschiedenen Yogawege zu systematisieren, zusammenzuführen und als fundierten, unabhängigen, modernen Yogaweg zu etablieren. Seine Idee war es, Yoga für alle zugänglich zu machen. Und so rief er als einer der Ersten das System der berufsbegleitenden Yogalehrerausbildung ins Leben, so dass das Studium des Yoga und ein moderner, weltlicher Lebenstil sich nicht länger ausschlossen. Bis heute prägen seine Ideen, Bücher und Schriften viele Yogaübende und -unterrichtende weltweit.

Ganz praktisch bedeutet dies für uns, in unserem Zentrum einen fundierten, harmonischen und klar ausgerichteten Hatha-Yogaunterricht anzubieten, der die Jahrtausende zurückgehende Tradition des Yoga mit den aktuellen Erkenntnissen der Wissenschaft verbindet. 

Swami Sivanada sagte selbst, dass jede Seele ihren eigenen Weg hat. Unser Unterricht möchte also jede*n Teilnehmer*in ganz undogmatisch dort abholen, wo er bzw. sie in ihrem Leben gerade steht mit allen Möglichkeiten, die darin enthalten sind. Die Übungsmethoden sind sehr flexibel und offen. Die Spürgenauigkeit entscheidet über die genaue Ausführung und Intensität der Übung. Wir lassen individuellen Aspekten genug Raum, passen die Methoden und Übungen individuell an und begleiten so durch den Unterricht.

Auf diese Weise wird wird der Körper gestärkt, Harmonie stellt sich ein und wir können geistig wie körperlich spürbar entspannen und von den Übungen am meisten profitieren.

Fundament unses Unterrichts

Fundament unseres Hatha Yoga Unterrichts ist die

YOGA VIDYA GRUNDREIHE.


Sie beinhaltet mit

Asanas
(die Körperhaltungen, korrekt ausgeführt),
Pranayama

(der Atem, seine Kontrolle und seine Beobachtung),
Shavasana

(Tiefenentspannung) und
Meditation

(Hinführung zum positiven Denken, Kontrolle des Geistes)

alle Elemente des Übens, wie sie auch in den alten Yoga -Schriften erwähnt werden.


In dieser Grundreihe gibt es zahlreiche Variationsmöglichkeiten, so dass stets umfassend, abwechslungsreich und energetisch ausgeglichen geübt wird.

Hier der Übungsplan zum Download.



90 min Yoga Vidya Grundreihe

Du kannst das Video vergrößern, indem Du es anklickst.

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