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Von der Anspannung zur Entspannung,
vom Wollen zum Loslassen,
vom Handeln zum Sein
- das ist das Ziel des Yoga.

Durch eine regelmäßige Praxis kommt die Lebenskraft wieder ins Fließen, der Körper regeneriert sich, die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Der Geist wird ruhig und klar. So entsteht mehr Freude und Zufriedenheit im Innern.

संतोषादनुत्तमःसुखलाभः
Santoṣādanuttamasukhalābhaḥ

Aus Zufriedenheit gewinnt man unübertroffenes Glück.
Patañjali Yoga Sutras II/42

Die Tradition, in der wir stehen...

Wir leben, lernen und lehren den integralen Yoga nach Swami Sivananda. Er war einer der großen Yogameister des 20. Jahrhunderts. Seine Leistung bestand darin, die verschiedenen Yogawege zusammenzuführen und als fundierten und religions- bzw. konfessionsunabhängigen Yogaweg zu etablieren.

In unseren offenen Yogastunden und den Yoga-Kursen ist es unser Anliegen, einen fundierten, harmonischen und klar ausgerichteten Hatha-Yogaunterricht anzubieten, der die Jahrtausende zurückgehende Tradition des Yoga mit den aktuellen Erkenntnissen der Wissenschaft verbindet.

Die Übungsmethoden in der Tradition von Swami Sivananda sind dabei sehr flexibel und offen. Die Spürgenauigkeit des Schülers entscheidet über die Intensität der Übung. Dabei arbeiten wir in der Ausrichtung so genau wie nötig und möglich. Gleichzeitig lassen wir individuellen Aspekten und Einschränkungen genug Raum. So wird der Körper gestärkt, Harmonie stellt sich ein und wir können geistig wie körperlich von den Übungen am meisten profitieren.

Hari Om Tat Sat

Integraler Yoga - eine ganzheitliche Sicht

Iss ein wenig, trink ein wenig; 
Sprich ein wenig, schlaf ein wenig;
Ein wenig Gesellschaft, ein wenig Bewegung;
Diene ein wenig, gib ein wenig;
Arbeite ein wenig, ruhe ein wenig; 
Lies ein wenig, Gottesdienst ein wenig;
Mach ein wenig Asanas, ein wenig Pranayama;
Reflektiere ein wenig nach, meditiere ein wenig; (...)
Mach das alles wenig, wenig. Dann hast du Zeit für alles.

Yoga ist Harmonie. Eine wunderschöne, symmetrische und integrale Entwicklung des gesamten Wesens
, und das heißt, jeder Aspekt der Persönlichkeit muss täglich geübt werden. Ansonsten entsteht ein Ungleichgewicht der Persönlichkeit - und das ist nicht Yoga. (...)
Das fördert eine harmonische Entwicklung, Gesundheit (Ganzsein) von Körper, Geist und Seele. 

aus: Sivanandas Integraler Yoga


Santosha Yoga Studio - Yoga Vidya Mannheim

Santosha Yoga Center -
Yoga Vidya Mannheim

Centerleitung:
Birgit Seitz & Carina Pirra GbR

G5, 17

68159 Mannheim

Mobil: 01575 - 880 7404

E-Mail: mannheim(at)yoga-vidya.de

Bankverbindung:
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Yoga ist gesund und deshalb bezuschussen die meisten Krankenkasse einen Yoga-Kurs!

Welche unserer Kursstunden aktuell zertifiziert sind und als Yogakurs besucht werden können, erfrage bitte per Mail an Opens window for sending emailmannheim(at)yoga-vidya.de. Bei regelmäßiger, wöchentlicher Teilnahme erhältst Du von uns eine Bescheinigung, die Du bei der Krankenkasse einreichen kannst.

Offene Stunden und Kursplan

Plan der offenen Stunden

 

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Aktuelle Informationen zum Kursplan der offenen Stunden und Vertretung findest unter
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