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Live Streaming - Yogastunden aus dem Santosha

🙏 Namaste Ihr Lieben! 🙏

🥳 WIR GEHEN ONLINE :-) - Jay! 🥳

Ab Donnerstag, 09.04.2020 übertragen wir nun jede Woche Live-Yogastunden:

Donnerstags, 18.30 - 20h - Anmeldung bis Donnerstag, 16h - 1. Termin am  09.04.2020
Dienstags, 18.15 - 19.45h - Anmeldung bis Dienstag, 16h -1. Termin am 14.04.2020
Samstags, 10 - 11h - Anmeldung bis Freitag, 19h - 1. Termin am 18.04.2020

Alle Stunden werden als Einfache Mittelstufe von Carina unterrichtet und beinhalten Asana, Pranayama und Meditation. Donnerstags wie gehabt einen dynamischen Flow zu Beginn. Die Themen werden wir nach Möglichkeit immer sonntags bekannt geben.

Am Ostermontag, 13.04.2020 gibt es ein Oster-Special von 10 - 11.30h mit einer dynamischen Asanasequenz, Pranayama und vor allem Meditation untermalt mit inspirierenden Texte.

Organisation: Du benötigst ein Gerät, das Internetzugang hat, also Dein Smartphone, Tablet oder Computer. Wir werden die Stunden via Skype übertragen. Du benötigst dafür keinen Account, kannst Dich als Gast über einen Meeting-Link anmelden. Diesen verschicken wir jeweils vor der Stunde. Deshalb ist es wichtig, dass Du Dich bis zu den angegebenen Zeiten per Mail an mannheim@yoga-vidya.de anmeldest. Du bekommst dann etwa eine Stunde vor Beginn der Stunde den Link zur Online-Stunde. Bitte kontrolliere auch Deinen Spam-Ordner. Du kannst Dich auch immer für eine ganze Woche im Vorfeld anmelden. Dann ist es weniger Aufwand für Dich :-).

Kosten: Vorerst bieten wir diese Stunden kostenfrei an, bitten um eine Spende für unser Hauptseminarhaus in Bad Meinberg. Yoga Vidya e.V. hat es in dieser besonderen Situation momentan etwas schwerer, da man als gemeinnütziger Verein grundsätzlich kaum finanzielle Rücklagen bilden darf. Die Möglichkeit für eine Spende hast Du hier: https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/

Andere Anbieter bieten ihre Online-Stunden zu einem Preis von EUR 8 bis 11 an. Dies könnte ein Richtwert sein für diejenigen, die trotz Krise ein regelmäßiges und ausreichendes Einkommen haben. Es gilt: Wenn Du momentan selbst in finanziellen Schwierigkeiten bist wegen Kurzarbeit, Selbstständigkeit etc., dann schicke einen kleineren Betrag und / oder Kraft und Segen 🙏

Podcasts zum Mitmachen und Genießen

Wer eine vertraute Stimme hören mag, hier findet Ihr Podcasts, die gerne geteilt werden können und dürfen: SANTOSHA YOGA ZENTRUM by ANCHOR.

Viel Freude beim Anhören und bleibt gesund und munter 💖
✨ OM Shanti ✨ Carina

Live-Yogastunden, Satsang und Vorträge aus dem Ashram

Unser Hauptseminarhaus in Bad Meinberg überträgt täglich live und frei zugänglich tolle Yogastunden, inspirierenden Satsang und interessante Vorträge:

07:00 Satsang
09:15 Yogastunde
14:00 (oder andere Zeit) eventuell Vortrag / Statement / Präsentation
16:15 Yogastunde
20:00 Satsang

Ihr könnt alles live miterleben oder die Videos zu einem späteren Zeitpunkt anschauen (und mitmachen :-))

Youtube-Kanal: YOGA VIDYA LIVE

Tägliche Rezitation für Schutz, Obhut und Harmonie

Die Centerleiter*innen der Yoga Vidya Stadtzentren haben sich entschlossen, ab sofort täglich gemeinsam Mantra-Rezitation durchzuführen.

Zeiten: 8h, 12h, 18h jeweils für 15min.

Wenn Du auch mitmachen möchtest, klinke Dich einfach energetisch mit ein. Gerne nimm in Deiner Vorstellung Kontakt mit allen auf, die sich nun ebenfalls mit Hingabe und Liebe für einen Moment dieser Rezitation widmen. Du kannst zusätzlich die Vorstellung entwickeln, dass wir gemeinsam so ein wunderbares Netz bilden, das uns durch diese Zeit bringt, emotional auffängt und durch das wir trotz räumlicher Distanz miteinander verwoben sind.

Wir rezitieren das Mantra Sharanagata Kirtanheft Nr. 601:

Om Sharanagata Dinarta
Paritrana Parayane
Sarvasyarti Hare Devi
Narayani Namostute

Sharanagata bedeutet Schutz und Segen. Sharanagata Dinarta ist ein Shloka, ein Vers aus der Devi Mahatmya, dem Lobpreis der Göttlichen Mutter. Sharanagata Dinarta ist ein Mantra, das aus Verzweiflung und emotionalen Problemen heraushelfen kann. Sharanagata Dinarta ist auch ein Mantra, um Energieprozesse harmonisch zu gestalten.

Hier gibt es eine 15min-Audiodatei, mit der Du rezitieren und meditieren kannst: OM Sharanagata by Carina

Mauna bis Ostern im Sanstosha

Samstag, 14.März 2020

💞 Namaste Ihr Lieben 💞
am Freitag, 13.03.2020 abends hat die Stadt Mannheim eine weitreichende Verfügung zur Eindämmung von COVID-19 (Corona) in Mannheim erlassen. Für uns persönlich ist es ein schwerer Schritt und die Entscheidung war für uns nicht leicht, wir finden den Erlass dennoch sinnvoll.

Deshalb unterbrechen wir vor erst unseren Kurs- und Unterrichtsbetrieb ab

Sonntag, 15. März 2020 bis voraussichtlich Sonntag, 19. April 2020 (ggf. auch früher, falls möglich).


Im Sinne von Ahimsa (positiv definiert als liebevoller Umgang miteinander oder Fürsorge / Schutz von Anderen, va von Schwächeren) und Saucha (Reinheit) ist es aus unserer Sicht der verantwortungsvollste und beste Umgang dem großen Ganzen gegenüber. Diese Energie stand immer im Mittelpunkt unseres Tuns im Santosha und so soll es auch in weniger angenehmen Zeiten sein.

Die Gültigkeit der Karten verlängern wir nach Wiederöffnung automatisch. Zeitkarten (Monats-, Dreimonats-, Halbjahres-, Jahreskarten) laufen weiter, nach Ablauf laufen sie natürlich für den Zeitraum weiter, den wir jetzt geschlossen haben. Die ausgefallenen Abende der YLA werden nachgeholt. Für bereits angesetzte Workshops wird es Alternativtermine geben. Kurse werden nach Wiedereröffnung einfach fortgesetzt, bis 10 Kursabende voll sind. Wir informieren darüber in den kommenden Tagen per Mail.

Fühlt Euch umarmt und bleibt (nach Möglichkeit) gesund und munter - und zu Hause!
Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren

OM Tryambakam
Birgit und Carina

"In nur wenigen Jahrzehnten hat Yoga sich von einer belächelten esoterischen Modeerscheinung zu einer vielversprechenden verhaltensmedizinischen Therapieform entwickelt. (..) Dabei ist die Studienlage vielversprechend: Yoga scheint bei einer Vielzahl von stressassoziierten oder im weitesten Sinne Lebensstil (mit)bedingten Erkrankungen
sicher und effektiv Symptome reduzieren und die Lebensqualität wiederherstellen zu können".

aus: Holger Cramer: Wo und wie wirkt Yoga? – Eine wissenschaftliche Bestandsaufnahme, Thieme, 2017, online hier

Wie Yoga wirkt

Von der Anspannung zur Entspannung,
vom Wollen zum Loslassen,
vom Handeln zum Sein
- das ist das Ziel des Yoga.

Yoga und Achtsamkeitspraxis mit Meditation sind aktive Gesundheistvorsorge. Yoga reduziert nachweislich subjektiv wahrgenommenen Stress und seine Folgen für Körper und Geist. Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert. Lebensfreude und Gelassenheit können sich wieder einstellen, wir gewinnen neue Kraft und Zuversicht. Deshalb unterstützen viele Krankenkassen die Teilnahme an Yogakursen.

Viele wissenschaftliche Studien und Untersuchungen zur Wirkung von Yoga, gerade auch im therapeutischen Einsatz bei spezifischen gesundheitlichen Beschwerden, findest Du hier.

Wie Veränderung geschieht

Um unser Leben bewusst zu verändern, benötigen wir neues Wissen. Dieses Wissen wenden wir an und machen so eine neue Erfahrung. Diese Erfahrung  verändert unser Denken. Neues Denken verändert die Rahmenbedingungen unseres Lebens und führt genau zu der Veränderung, die wir zu Beginn angestrebt haben. So gewinnen wir Kontrolle über unser Leben und können es selbst aktiv gestalten.

संतोषादनुत्तमःसुखलाभः
Santoṣādanuttamasukhalābhaḥ

Aus Zufriedenheit gewinnt man unübertroffenes Glück.
Patañjali Yoga Sutras II/42

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Yoga Vidya Mannheim

Santosha Yoga Zentrum

Zentrum für Yoga
angewandte Yogatherpie

anerkannte Yogalehrerausbildung
und Achtsamkeitspraxis


Birgit Seitz & Carina Pirra GbR
G5, 17, neben Restaurant "Yenat" im Hinterhof
68159 Mannheim
mob 0178 - 4881320
mannheim(at)yoga-vidya.de

Öffnungszeiten -
persönliche Sprechzeiten:

montags bis donnerstags
17.45 - 18.10h
freitags
18.00 - 18.20h
samstags
9.30 - 9.20h

Sie können uns auch jederzeit
telefonisch oder per Mail
kontaktieren.

Bankverbindung
Birgit Seitz + Carina Pirra GbR
IBAN:
DE17 6704 0031 0303 7033 00
BIC:
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Zuschuss durch die Krankenkassen

Yoga ist gesund und deshalb bezuschussen die meisten Krankenkasse einen Yoga-Kurs!

Welche unserer Kursstunden aktuell zertifiziert sind und als Yogakurs besucht werden können, findest Du, wenn Du auf die Überschrift klickst.