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Yoga-Präventionskurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger

Über 8 Termine hinweg erhältst Du eine systematische Einführung in den Yoga und seine Grundlagen. Dabei werden die grundlegenden Haltungen (Asanas) und ihre Prinzipien der Ausrichtung genau erklärt.

Du erlernst zudem einfache, sehr hilfreiche Atemtechniken (Pranayama) und Methoden der Tiefenentspannung zum Stressabbau (Shavasana, Meditation). In kleinen Kurzvorträgen erhältst Du Einblicke in die theoretischen Grundlagen des Übens und die lange Tradition des Yoga.

Unsere systematischen Yoga-Präventionskurse für Anfänger starten ab:

Donnerstag, 18.02.21 bis 08.04.21 Donnerstag von 18:00-19:30 Uhr 

Freitag, 19.02.21 bis 09.04.21 Freitag von 18:00-19:30 Uhr
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Teilnahmebeitrag EUR 125

Für diese Kurse brauchst Du kein Rezept. Nach regelmäßiger Teilnahme bekommst Du von uns eine Bestätigung, die Du dann bei der Krankenkasse zur Erstattung der Kosten einreichst.

Die Präventionskurse richten sich speziell an Anfänger und Wiedereinsteiger:
Kurs-ID 20201125-1256526 Hatha Yoga für Anfänger bei Stefan Oettlein bzw.
Kurs-ID 20201025-1245542 Hatha Yoga für Anfänger bei Carina Pirra

Wenn du keine Möglichkeit hast über das Buchungssystem zu buchen, kannst du dich auch per E-Mail an mannheim@yoga-vidya.de anmelden. Bitte gib hier deinen Namen, Adresse, und Telefonnummer an.
Selbstverständlich kannst du dich auch direkt vor Ort bei uns im Studio anmelden.

Weitere Fragen?

Melde Dich gerne per Mail oder telefonisch bei uns.
Mehr über unsere Tradition und unsere Ausrichtung findest Du hier.

Du möchtest gleich losüben? Hier findest Du eine kurze Anfängereinheit - viel Spass beim Mitmachen!

Wie man mit Yoga beginnt...

Damit Du am besten von der Praxis profitierst, hier einige Hinweise:

  • Bitte esse 2 Stunden vor der Stunde nichts Schweres. Übe aber auch nicht hungrig.
  • Trage angenehme, dezente Kleidung, in der Du Dich wohlfühlst und in der Du Dich gut bewegen kannst.
  • Falls Du eine Brille trägst, sorge dafür, dass diese während der Stunde sicher verstaut werden kann.
  • In den Wintermonaten bringe bitte unbedingt auch etwas wärmere Kleidung (lange Arme, Bedeckung der Nieren!) und dicke Socken mit. Habe in den Sommermonaten ein ausreichend großes Handtuch dabei.
  • Bitte schalte Dein Handy aus, bevor Du das Studio betrittst.
  • Halte in den Yogaräumen Stille, damit die anderen Teilnehmer in Ruhe ankommen können. Wenn Du Dich unterhalten möchtest, bist Du dazu im Eingangs- und Sitzbereich herzlich willkommen.

Für die Praxis brauchst Du sonst nichts mitzubringen. Matten und andere Übungsmaterialien sind ausreichend vorhanden und stehen zur kostenfreien Verfügung.

Viel Freude beim Üben! Jay!