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Live Online - Dynamischer Hatha Yoga zu Dir nach Hause

Wir starten nun auch online wieder durch, nach Eurem tollen Feedback bezüglich des Online Unterrichts während der letzten Monate. Habt lieben Dank dafür!

Montag, 30.11. 18.00-19.30h - Einfache Mittelstufe mit Carina - Yoga flow
Anmeldung unter:
doodle.com/poll/9veh3dp6ypkbdig2
danach Meditation ca. 15min

Donnerstag, 03.12. 18.00-19.30 - Einfache Mittelstufe Asana Exakt mit Carina
Anmeldung unter: doodle.com/poll/h7hf55pbn2e9rfnc
Donnerstag, 03.12. 19.45-21.00 - Yin Yoga mit Carina
Anmeldung unter: doodle.com/poll/c3vcny6bsrwgvv3h

Samstag, 05.12. 9.30-11.00h - Yin und Yang - Yoga flow mit Yin Yoga
Anmeldung unter:
doodle.com/poll/58cm8w6aexn8nagh

Stundenabfolge /-inhalt: Dynamischer, fordernder Flow, statische Asanas zum Hineinspüren, systematische Tiefenentspannung, Übungen zur Atemführung und Achtsamkeitlenkung, am Ende Meditation. So schaffst Du mehr emotionalen und geistigen Ausgleich, beruhigst das Nervensystem und findest zurück zu Deiner Mitte. Wie aus unseren Kursen gewohnt,  teilen wir auch die theoretischen Grundlagen des Übens und geben kleine Einblicke in die Yoga-Philosophie.

Wer kann teilnehmen: Jede*r - wir setzen einzig etwas Erfahrung mit Hatha Yoga voraus (zB Kenntnis des Sonnengrußes) 

Technische Organisation: Du benötigst ein Gerät, das Internetzugang hat, also Dein Smartphone, Tablet oder Computer und eine stabile Internet-Verbindung. 
Wir werden die Stunden via Skype übertragen. Du benötigst dafür keinen Account, kannst Dich als Gast über einen Meeting-Link anmelden. Diesen verschicken wir jeweils vor der Stunde. Deshalb ist es wichtig, dass Du Dich anmeldest über den angebenen Link. Falls Du das erste Mal mitübst, sende uns eine kurze Mail, damit wir Deine Mailadresse zum Versenden des Links vorliegen haben. Bitte kontrolliere auch Deinen Spam-Ordner.

Bitte melde Dich etwa 10min VOR Stundenbeginn an, damit wir alles Technische klären können.

Was Du für die Yogastunde brauchst:  Zum Üben benötigst Du eine Decke, ein kleines Kissen, einen Gurt (kann ein Hosengurt sein, wenn Du keinen Yogagurt hast) und eine Matte oder andere rutschfeste Unterlage.

Teilnahmebeiträge: Falls Du eine Zeitkarte hast, fit und bewegt bleiben möchtest, dann übst von zu Hause online mit. Deine Karte läuft also einfach weiter. Falls Du das nicht möchtest, pausiert Deine Karte.

Falls Du einer 10er-Karte hast, bleibst Du auch weiterhin flexibel. Live Online Stunden werden einfach über diese abgerechnet.

 

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