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Bei den meisten Workshops haben wir einen Anmeldeschluss angegeben.

Wenn Du weißt, dass Du daran teilnehmen möchtest, dann melde Dich spätestens bis zu diesem Tag bei uns an.

In den meisten Fällen kannst Du zwar auch spontan noch dazu kommen - aber für uns und den/der Workshopleiter/in ist es gut im Vorfeld zu wissen, wieviel TeilnehmerInnen mindestens dabei sein werden.

Vielen Dank für die Beachtung!

Pavanmuktasana - Kurs (nach Svami Satyananda) - mit Suryamitra

Do 12.04.18 – 24.05.18 18:45-20:15 Uhr (60€/52€)

für Anfänger und Fortgeschrittene

Lerne wie du deine Energien zum Fließen bringen kannst. Wir zeigen dir einfache Übungen der Pavanmuktasana Serien, die du leicht in den Alltag integrieren kannst – auch ohne Yogamatte.

Geist und Körper sind keine unabhängigen Einheiten, obwohl es eine Tendenz gibt dies zu glauben und auch häufig dementsprechend gehandelt und gelebt wird. Die grobstoffliche Form des Geistes ist der Körper und die feinstoffliche Form des Körper ist der Geist. Das Üben von Asanas integriert und harmonisiert diese beiden Elemente. Sowohl im Körper als auch im Geist bauen sich Spannungen oder Knoten auf. Jeder mentale Knoten hat einen physischen, muskulären Knoten und umgekehrt. Das Ziel von Asanas ist es, diese Knoten auf physischer Ebene zu durchdringen und Blockaden so aufzulösen. Dort wo der Energiefluss im Körper blockiert ist, sammeln sich Gifte an. Beginnt Energie dort wieder zu fließen, werden Gifte aus dem Körper entfernt.

Die Pavanmuktasana Serien 1 bis 3 nach Svami Satyananda sind sehr gut für Anfänger und Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet. Gleichzeitig geben sie fortgeschrittenen Yogapraktizierenden die Möglichkeit die Ebenen von Körper, Geist und Energiefluss tiefer zu durchdringen. Integraler Bestandteil der Pavanmuktasana Yogastunde sind Pranayama und Entspannung, die die Wirkungen der Asanas ergänzen und bei der Lösung von Verspannungen unterstützen.

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Ein Abend mit Swami Tattvarupananda

Mi, 25.04.2018

18:30 - 20:30 Uhr: Meditative Yogastunde mit Rezitation aus der Bhagavad Gita (20€/erm. 18€)

Die Kraft der gechanteten Verse in Sanskrit lassen Dich noch tiefer in die Yogapraxis eintauchen.

20:45 bis 22:00 Uhr: Vortrag im Rahmen des Satsangs zum Thema "Die Kunst, Entscheidungen zu treffen"

Wie treffe ich (richtige) Entscheidungen inmitten einer sich ständig verändernden Welt, mit ihrer Vielzahl von Wahlmöglichkeiten? Voraussetzung für sinnvolle Entscheidungen ist zunächst eine Klarheit und Bewusstheit des Geistes. Diese Klarheit kommt, wenn wir uns unserer Aufgaben, unserer Ziele und unserer Voraussetzungen bewusst sind. Lerne konstruktive Schritte, um die Voraussetzungen für kraftvolle Entscheidungen zu schaffen.

Ein Vortrag aus Sicht des Vedanta, der dein Leben bereichert und Dich inspiriert!

Swami Tattva begeistert die Menschen mit seinem tiefen Wissen über Vedanta und die spirituellen Wahrheiten. Die Workshops mit ihm sind lebendig und praktisch, getragen von der Weisheit langjähriger Praxis und der Leichtigkeit und Einfachheit eines Meisters. Allein sein schlichtes humor- und liebevolles Dasein ist eine Inspiration für jeden, der ihm begegnet.

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Asana Exakt - Wochenendseminar - mit Wolfgang Keßler

***NEUER TERMIN***

So, 29.04.2018, 10:00 - 13:00 Uhr und 15:00 - 18:00 Uhr (60€/erm. 55€)

Wolfgang legt in seinem Unterricht besonderen Wert auf die körpergerechte Ausführung der Asanas, die sinnvolle Anwendung von Yogahilfsmitteln sowie detaillierte Ansagen, Hilfestellungen und Korrekturen. Eine exakte Ausrichtung ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis wesentlich für ein effektives und gesundes Praktizieren. Kraft und Vitalität strömen durch einen aufgerichteten Körper und nehmen Einfluss auf Seele und Geist. Es sind oft klein erscheinende Details, die eine Asana beleben und ihre Wirkungen hervorheben.

Lerninhalte: Asanas der Mittelstufe

  • Exakte Körperausrichtung
  • Rückengerechte Praxis
  • Anwendung von Yogahilfsmitteln
  • Korrekturen mit HandsOn
  • Partnerübungen / Hilfestellungen
  • Gegenseitiges Korrigieren


Vortrag/Workshop: Anatomie der Bewegung


Wolfgang Keßler ist Yogalehrer, Yogatherapeut und Autor zweier Yogabücher und einer Yoga-DVD. Er ist seit vielen Jahren Ausbilder von Yogalehrer/Innen und Ausbildungsleiter einer Rücken-Yogalehrer Ausbildung.

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Anmeldeschluss: 22.04.2018

Workshop-Reihe: Hatha-Vinyasa - mit Shaktidas

immer am Freitag von 19:15-21:15 Uhr (20€)


Fr, 23.02.2018 Hatha-Vinyasa „Stabilisierung, Handgelenk bis Schulter“

Damit du auf intensive Praxis vorbereitet bist und auch lange gesund Vinyasa üben kannst, ist es unerlässlich deine Handgelenke, Ellbogen und Schultergelenke zu stabilisieren und zu kräftigen.
Dies ist besonders wichtig bei allen Stützpositionen und dynamischen Übergängen auf dem Boden.
Du praktizierst Gelenkübungen, die in besonderer Weise in sich bereits die Konzepte für fortgeschrittene Asanas enthalten und viel Raum für spielerisches Erforschen des eigenen Körpers bieten. Das Erlernte wird dann direkt in die Vinyasa-Praxis integriert und wird dir bei deinem zukünftigen Üben helfen.

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Fr, 16.03.2018 Hatha-Vinyasa „Stabilisierung, Fußgelenk bis Hüfte“

Bei allen Standpositionen im Yoga und bei allen laufenden oder bückenden Bewegungen im Alltag bist du auf gesunde und starke Gelenke deiner Beine angewiesen, da sonst leicht Verletzungen drohen.
Oftmals finden Bewegungen nicht in gerader Linie statt, sondern es treten Scherkräfte und Rotationen auf, das Knie verdreht sich, das Fußgelenk knickt ab, die Hüfte muss aus einem außergewöhnlichen Winkel Kraft entwickeln.
Damit du dich bei solchen Belastungen nicht verletzt, übst du bei diesem Workshop „Kraft entwickelnde Gelenkübungen“ in verschiedensten Winkeln, und lernst „außergewöhnliche Standpositionen“.
Alles wird dann in eine Vinyasa-Praxis integriert und direkt Umsetzung finden.

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Fr, 13.04.2018 Hatha-Vinyasa „Loaded-Progressive-Stretching“

Diese Methode, zu dehnen, entwickelt Flexibilität und Kraft zugleich.
Um sich gut bewegen zu können ist es notwendig, flexibel zu sein, diese Flexibilität kontrolliert nutzen zu können sowie die nötige Kraft für eine Bewegung aufbauen zu können.
Es gibt einen Unterschied zwischen passiver Flexibilität und Mobilität!
Ziel ist es: Stellungen (Asanas) kontrolliert und gesund einnehmen und wieder verlassen, sowie dynamische Bewegungen anmutig und geschickt ausführen zu können.
Um dich stark und geschickt zu machen, beschäftigst du dich in diesem Workshop mit „Loaded-Progressive-Stretching“ und lernst, dieses System in deine Asanas zu integrieren. All das wird spielerisch und dynamisch erarbeitet.

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Fr, 04.05.2018 Hatha-Vinyasa “Animal-Moves”

Ähnlich wie es im Yoga viele Stellungen gibt, die Tiere „darstellen“, sind „Animal-Moves“  Bewegungen, die denen der Tiere nachempfunden sind.
Diese entwickeln die tieferliegende, stabilisierende Muskulatur und eignen sich besonders gut, um den Körper stark und dynamisch zu machen, ihn auf fortgeschrittene Asanas vorzubereiten.
Durch das Üben dieser Moves, die wunderbar in eine dynamische Vinyasa Praxis integriert werden können, wird der Körper warm und flexibel, und das motorische Zentrum erfährt mal wieder eine Herausforderung, neue Fähigkeiten werden entwickelt.

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Yoga Workshop am Wochenende mit Gopika

***NEUER TERMIN***

Fr, 04.05.2018, 18:45 Uhr - 21:00 Uhr
Sa, 05.05.2018, 12:00 Uhr - 16:00 Uhr
So, 06.05.2018, 12:00 Uhr - 16:00 Uhr


Preis für das ganze Wochenende: 80€ / erm. 75€

Du wolltest schon immer wissen, was hinter dem Yoga steckt? Ob Yoga auch etwas für Dich ist? Du hast vielleicht schon einen Kurs oder offene Stunden besucht, wüsstest aber gerne mehr über Yoga und die einzelnen Übungen und wie Du die Übungen optimal an Deinen Körper anpassen kannst?
Ganz gleich ob Du völlige/r Yoga-AnfängerIn bist oder bereits Yoga-Stunden besuchst, Du profitierst auf jeden Fall von unserem Yoga Workshop am Wochenende.

Lerninhalte:
Gemeinsam erarbeiten wir: einen passenden, für Dich bequemen Sitz, den Sonnengruß (Surya Namaskar), die klassische Yoga Vidya Grundreihe, Yoga Atemtechniken (Pranayama) sowie die Tiefenentspannung und eine kurze Meditation.
Und wir üben mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie z.B. Blöcken, Gurten, Kissen, Decken, sodass Du genau weißt, wie und wann Dir welches Hilfsmittel nützlich sein kann.
Insgesamt erwartet Dich in dem Yoga Workshop eine gute Mischung aus sanft und fordernd mit komplett entspannten Phasen - Du wirst die heilsame Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele spüren!


Anmeldeschluss: 02.05.2018

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Meditationsworkshop - mit Daniel

So, 06.05. 2018, 10:00 - 13:00 Uhr (30€/erm.25€)

Du musst nicht erst nach Indien reisen, um zu meditieren.

Was und wozu?

Meditation ist die Übung des Loslassens aller Gedanken und Gefühle. Eine jahrtausendalte Erfahrung zeigt, dass sich das positiv auf das körperliche, geistige und soziale Wohlergehen auswirkt. Neurowissenschaftliche Studien bestätigen diese Erfahrung. Meditation steigert nicht nur die Aufmerksamkeit und Konzentration langfristig, sondern kann auch Stressreaktionen reduzieren.

Wie?

Neben einer theoretischen und praktischen Einführung in die Meditationspraxis steht die Einübung in das Hier und Jetzt im Sitzen in Stille und im achtsamen Gehen, wie es in den spirituellen Traditionen durch die Jahrtausende praktiziert wurde. Sowohl Anfänger wie bereits Praktizierende sind herzlich willkommen.


Daniel Rothe, Wissenschaftlicher Mitarbeiter am Lehrstuhl für Religionsphilosophie und Religionswissenschaft der Johannes Gutenberg-Universität Mainz, Kontemplationslehrer der Wolke des Nichtwissens – Kontemplationslinie Willigis Jäger

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Special: Mantrayogastunde und Kirtansingen - mit Mareike Shambavi und Martin

Einmal im Monat am Sonntag

Nächste Termine:

13.05.2018

17.06.2018

Mantrayogastunde: 17:00-18:45 Uhr

Mantras und Klänge begleiten Dich durch die Yogastunde - öffnen Raum für tiefe und heilsame Erfahrungen.

Sowohl Mantras als auch Klänge wirken auf den gesamten Organismus:
Der Körper entspannt, emotionale und energetische Blockaden lösen sich, der Geist wird ruhig und zentriert.

Martin und Shambhavi legen in Ihren Mantrayogastunden besonderen Wert darauf, dass Asanas, Mantras und Affirmationen genauestens aufeinander abgestimmt sind.

Nicht für Anfänger!

Ohne Voranmeldung, Preis einer offenen Stunde


Bhaktiyogasingkreis: 19:00-20:30 Uhr

Tauch ein in die Welt des Bhakti Yoga: Herzöffnung und Klärung des Geistes, Lösung von emotionalen Spannungen durch das Singen von Mantras und spirituellen Liedern. Mantras können helfen, die Welt aus einer anderen Perspektive zu erfahren, Weite und Freude zu erleben, tief in Deinem Herzen. Solche Momente mit anderen zu teilen gibt eine unglaubliche Kraft für den Alltag. The Power of Love!

Nach einer einleitenden Mantrameditation werden wir gemeinsam Mantren und Bhajans singen. Es ist uns ein Anliegen, Menschen zusammenzubringen, die mit viel Hingabe Mantren chanten - wenn Du Freude am gemeinsamen Singen hast, komm doch einfach mit dazu!

Das Singen ist ohne Voranmeldung und kostenlos (Spenden sind erwünscht)

Satsang mit Mata Urmila Devi

So, 27.05.2018, 19:00 Uhr

„Das Nichtwissen über das unvergängliche eigene höhere Selbst und dessen fehlende Erfahrung führen zur Anhaftung an den stofflichen, vergänglichen Körpern und ihrer Welt und werden daher zur Quelle von Schmerz, Angst und Leid.“

Und umgekehrt: die Erfahrung der allgegenwärtigen göttlichen Wahrheit bringt uns Freude, Glück und lebendige göttliche Liebe.
Dank ihrer eigenen Erfahrung, die sie auf jahrelangem Weg zur inneren Freiheit und göttlichen Liebe gewonnen hat, bewegt Urmila Devi unzählige Menschen.
Ihre Satsangs sind ein tiefgreifendes Erlebnis durch die Symbiose von fernöstlichem Gesang, geführter Meditation und geistiger/spiritueller Weisheit.

Urmila Devi wird den Satsang und eine geführte Meditation anleiten. Gemeinsam werden wir mit ihr alte vedische Gesänge chanten und es gibt die Möglichkeiten, Fragen zu stellen.

Mata Urmila Devi ist eine dynamische spirituelle Lehrerin der alten indischen Weisheits- und Yogatechniken. Sie wuchs in einer reichhaltigen spirituellen Tradition auf. Seit frühester Kindheit führten ihre Eltern sie ein in die Welt der Meditation, Yoga, Ayurveda sowie in die alten vedischen Schriften und Sufismus. Dank der spirituellen Hingabe ihrer Eltern hatte sie die Gelegenheit, großen MeisterInnen Indiens zu begegnen.
In Kindheitstagen nahm ihr Vater sie mit zu den Ufern des Ganges, wo sie den Kirtans und spirituellen Diskursen Indiens größter Heiliger, wie Swami Brahmananda Saraswati, Swami Sivananda and Anandamayi Ma, lauschte.
Mata Urmila Devi reiste in den letzten 20 Jahren in über 40 Länder in Nord-Amerika, Europa, Südost-Asien und Afrika, um Konzerte, Seminare und spirituelles Coaching zu geben und ihre wundervolle Interpretation der alten vedischen Gesänge und Weisheit zu teilen. In ihre Seminare und Satsang fließen ihre heilende Energie mit ein – und eine tiefe Stille im eigenen Selbst kann erfahren werden.

Der Satsang ist auf Spendenbasis - wir bitten um eine Mindestspende von 10 Euro zur Deckung der Fahrtkosten, die direkt an Mata Urmila Devi gehen

ASANA Intensiv „Entdecke die Kriegerin – den Krieger in Dir“ - mit Maheshwara

So, 17.06.18, 10:00 – 12:30 Uhr (25€/erm.20€)

Maheshwara lädt Euch zu einem Intensiv-Workshop mit dem Schwerpunkt Stehhaltungen ein.
Du übst intensives Pranayama, praktizierst vorbereitende Übungen und arbeitest intensiv an den Asanas, insbesondere an den Heldenstellungen und deren Variationen. Dabei lernst Du mal spielerisch und entspannt, mal konzentriert und systematisch fortgeschrittenere Asanas sowie Techniken zur Erhöhung der Flexibilität, Koordination, Ausdauer und Kraft.
Vorkenntnisse in der Hatha-Yoga-Praxis sind von Vorteil.

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Anmeldungen bitte bis 15.06.18

Yin Yoga Workshop Reihe nach den 5 Elementen - mit Sonia Aditi Finger

immer am Sonntag von 11-13 Uhr (20€/erm.18€)

Im Yin Yoga wird die Ruhe und die Stille betont. Die Asanas werden am Boden über mehrere Minuten passiv gehalten, sodass dieser Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes wirkt. Die Praxis lenkt den Blick auf das Innere, beruhigt das vegetative Nervensystem und hat eine entspannende Wirkung.


So, 18.03.2018    FRÜHLINGSERWACHEN
Das Element HOLZ ist dem Frühling zugeordnet, der Zeit des  Erwachens, des Aktivierens und des Wachstums. Die Meridiane Leber und Gallenblase stehen im Zentrum unserer Praxis. Wir können uns von Altem lösen und mit der Kraft des Frühlings für Neues öffnen.

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So, 24.06.2018    SOMMERHITZE
Im Sommer dominiert die Hitze mit dem Element FEUER. Das Herz gepaart mit dem Dünndarm wird diesem Element zugeordnet, es schenkt uns Lebenskraft und Energie. In dieser Yin Yoga Praxis können wir uns mit aller Ruhe unserer Herzensqualität zuwenden.

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So, 19.08.2018    SPÄTSOMMERLIEBE
Das ERDELELENT zeigt sich durch die Kraft des Spätsommers. Es ist das Element der Mitte und ihm sind Milz und Magen zugeordnet. Ein fester Boden unter unseren Füssen gibt uns Halt und Sicherheit. Die Erde, die uns trägt, ist die Basis auf der und durch die wir wachsen und uns entwickeln können. Eine Übungspraxis, die uns gerade in der Übergangszeit in unsere Mitte führt und sie stärkt.

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So, 28.10.2018    HERBSTLAUNE
Der Herbst steht in Zusammenhang mit dem Element METALL, zu ihm gehören die Meridiane von Lunge und Dickdarm. Diese Phase steht für Rückzug und Reduktion, die Tage werden kürzer, die Blätter fallen von den Bäumen und die Natur zieht sich zurück. Wir reduzieren uns in der Wahrnehmung und fokussieren uns auf den Atem.

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So, 16.12.2018    WINTERTRAUM
Der Winter ist die Zeit der Stille und ist dem Element WASSER zugeordnet, zu dem die Meridiane Niere und Blase gehören. Dieses Element steht für Ruhe und Harmonie. Wasser ist unser Quell des Lebens und es ist wichtig, dieses Element zum Fließen zu bringen. In der Stille des Winters können wir unsere Lebenskraft nähren. 

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Anmeldeschluss ist jeweils am vorherigen Mittwoch

Sonderprogramm mit Swami Yatidharmananda

Di, 31.07.2018, 18:45-20:15 Uhr: Yoga Nidra und angeleitete Meditation

Mi, 01.08.2018, 18:45-20:15 Uhr: Yoga Nidra und angeleitete Meditation
20:45-22:00 Uhr: Satsang mit Kirtansingen

Do, 02.08.2018, 20:30-22:00 Uhr: Yoga Nidra und angeleitete Meditation (zusammen mit den Teilnehmern der Yogalehrer/-in-Ausbildung)

Fr, 03.08.2018, 17:00-18:30 Uhr: Yoga Nidra und angeleitete Meditation

Preise für Yoga Nidra: einmal - 15€/erm. 13€, viermal - 45€/erm. 40€.
Satsang: Spenden für Svamiji sind willkommen

 

Wir freuen uns sehr, dass Swami Yatidharmananda auch in diesem Jahr wieder zu uns nach Mainz kommt! Im letzten Jahr begeisterte er die Gäste mit seiner humorvollen, energiegeladenen und sehr authentischen Art. Yoga Nidra und die Meditation berührten die Menschen zutiefst im Herzen. Das, was der Swami anleitet, ist sehr rein und pur - und beim kraftvollen Kirtansingen konnten wir Bhakti pur erleben.

Wir freuen uns riesig auf das Programm mit ihm und dass er in diesem Jahr fast eine ganze Woche bei uns sein wird!

Hier findest Du weitere Infos über Yoga Nidra:

http://www.swamichidananda.com/yoga-nidra-programme/

Swami Yatidharmananda ist direkter Schüler von Swami Chidananda, dem Nachfolger Swami Sivanandas. Er ist seit seinem 7. Lebensjahr in der Guru-Schüler-Beziehung zu Swami Chidananda und erzählt mit Liebe und Hingabe von dieser Zeit. Er ist ein sehr praktischer, lustiger, herzlicher und lebensnaher Swami, der dir die spirituellen Lehren auf einfache Weise beibringt. Mit seinen einfachen und enthusiastischen Kirtangesängen berührt er deine Seele.

Hier findest Du noch mehr Infos über den Swami:

http://www.swamichidananda.com/our-teachers/swami-yatidharmananda/

 Bitte meldet euch an - die Resonanz im letzten Jahr war sehr groß und es waren alle Plätze schnell vergeben.

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Sonderprogramm mit Swami Nivedanananda aus Kerala

Mi, 22.08.2018

18:30-20:30 Uhr: Hatha-Yogastunde mit Swami Nivedanananda (20€/erm. 18€) anmelden

20:45 bis 22:00 Uhr: Satsang mit Svami Nivedananda mit Rezitation der Shri Lalitha Sahasranama Stotram – Tausend Namen der göttlichen Mutter
(Spende)

Shri Lalita Sahasranama ist ein uralter Lobgesang der göttlichen Mutter. Die Rezitation ist sehr vorteilhaft, erhebend und anregend.Durch das Lalita Sahasranama Stotram kannst du die Gnade der göttlichen Mutter anrufen: Das Lalita Sahasranama besteht aus den tausend Namen von Devi, die Göttliche Mutter, ebenso bekannt als Durga oder Shakti.Swamiji Nivedananandaji rezitiert täglich das komplette Shree Lalitha Sahasranama Storam und singt die komplette Rezitation auswendig. Es ist ein besonderes Erlebnis, seiner wunderbaren und hingebungsvollen Rezitation beiwohnen zu dürfen.


Do 23.08.2018

18:30-22:00 Uhr: Devi-Puja mit Swami Nivedanananda (Spenden für Svamiji sind willkommen)

Puja ist eine Zeremonie zur Verehrung des Göttlichen in uns und um uns herum. Im Mittelpunkt dieser Puja steht ein extra für diesen Abend mit farbigen Pulvern gelegtes Mandala oder Yantra. Es dient der Konzentration des Geistes, der Öffnung des Herzens und der Einheit mit der göttlichen Kraft, indem der Geist zunächst auf den äußeren Gegenstand fixiert und dann in der Ruhe nach innen gewendet wird. Pujas können tief berühren, reinigen und heilende Energien frei setzen.

Swami Nivedanananda ist in Südindien aufgewachsen. Nach seiner Schulausbildung trat er dem Sivagiri Sree Narayana Math in Kerala bei und absolvierte 7 Jahre lang eine traditionelle Ausbildung in Sanskrit, Vedanta, Yoga Sutra, Gita, Tantrischen Pujas und Ritualen. Er hat über 10 Jahre im Neyyar-Dham Ashram in Kerala von Swami Vishnu Devananda gelebt und war dort lange für Pujas und Rezitationen zuständig. Später absolvierte er die Yogalehrer-Ausbildungen der Sivananda Yoga Zentren.

Mehr Infos findest du unter www.sivanandapeetham.org

 

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Alles, was du über Anatomie wissen wolltest, aber nie zu fragen wagtest - mit Hamsa

Fr, 14.09.2018, 18:45-19:45 und 20:00-21:00 Uhr (25€/erm. 20€)

Im Hatha Yoga (Unterricht und Ausüben) kommen uns immer wieder Fragen und Gedanken über die Zusammenhänge des Körpers aus anatomisch-physiologischer Sicht. Was passiert eigentlich beim Atmen genau? Und wenn ich nun eine Yogastellung anders ausführe? Was mache ich, wenn ich eine Beschwerde soundso habe? Tut das nicht weh? Warum diese merkwürdigen Bewegungen - geht das nicht auch anders? Und welche Fragen wir uns da auch immer stellen. An diesem Termin ist die Möglichkeit das alles anzusprechen und zu erörtern.

Eingeladen sind alle, die neugierig sind - Praktizierende und Lehrende! Bring deine Fragen mit, alle werden davon begeistert sein!

Anmeldeschluss: 11.9.2018

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Kundalini-Pranayama-Workshop - mit Maheshwara

So, 23.09.2018, 10:00 - 13:00 Uhr (30€/erm.25€)

Maheshwara lädt Euch ein zum intensiven Pranayama, intensivem Praktizieren der Asanas und Meditieren.

Kundalini-Yoga, der Yoga der Energie, ist eine systematische Wissenschaft, ein Weg, den es erwiesenermaßen seit Jahrhunderten, wahrscheinlich schon seit Jahrtausenden gibt.
Die Kundalini-Yoga-Meister sagen, dass im Menschen ein riesiges Potential an Fähigkeiten, Talenten, Möglichkeiten latent vorhanden ist. Demnach ist der Mensch absolutes, reines Bewußtsein – Shiva oder Parama Shiva genannt – und verfügt über die gesamte kosmische Urenergie, die als Shakti bezeichnet wird.
Diese Kundalini-Energie gilt im Menschen als schlafend (Kundalini bedeutet „die Aufgerollte“ – symbolisch für eine schlafende Schlange). Sie kann in verschiedenen Stufen schrittweise erwachen.

Grundsätzlich kannst Du die Kundalini durch jede Art von spiritueller Erfahrung und Praxis erwecken. Der spezielle Weg des Kundalini-Yoga bietet jedoch Techniken für eine systematische Vorbereitung, Reinigung und Stärkung des gesamten Körper-Geist-Systems sowie die Erweckung und Lenkung der Energien.
Hierdurch wird die tiefe Einheit von Körper, Geist und Seele spürbar.

Das intensive Pranayama und das längere Halten der Asanas steigern das Energieniveau und eröffnen eine neue, tiefere Ebene des Bewusstseins, welche zu mehr Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit verhilft.


Vorkenntnisse in der Hatha-Yoga-Praxis sind erwünscht.

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Anmeldungen bitte bis 21.09.18

Tag der offenen Tür am 3. Oktober 2018

Wir laden euch herzlich ein zum Tag der offenen Tür am 3. Oktober 2018! Ab 14:30 sind unsere Räume für euch geöffnet. Bringt Freunde, Familie und Bekannte mit, schaut euch um, macht mit, lernt uns kennen, trefft alte Bekannte wieder - wir freuen uns auf euch!

Das Programm (selbstverständlich kostenfrei) folgt in Kürze.

 

 

Ashtanga Yoga Basic Led Class - mit Ravi und Lisa

So, 03.11.2018, 10:00 - 13:00 Uhr und 14:30 - 16:30 Uhr (45€/erm.40€)

Ashtanga (Vinyasa) Yoga ist ein Hatha - Yoga System in der Tradition von T. Ksishnamancharya, welches die Anbindung von Asanas an die Atmung in einer dynamisch ausgeführten Bewegungsform beschreibt und über die bewegte Meditation zur Einheit führen soll.

Das traditionell ausgeführte Ashtanga Yoga, mit den Eckpfeilern Vinyasa - Bewegung, Bandha - Verschluß und Drishti - Ausrichtungspunkt, kann in aufeinander aufbauenden Serien unterrichtet werden, die sehr anspruchsvoll sein können und über die individuelle Anatomie eines jeden hinaus gehen können!

Aufgrund dessen hat Dr. Ronald Steiner in der AY Innovation Methode eine abgewandelte therapeutische Form des traditionellen Ashtanga Yoga entwickelt, um diese mehreren Menschen zugänglich machen zu können.

Der Tag wird begleitet mit hochwertigen yogatherapeutischen Übungssequenzen!

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Wichtige Daten

Yoga Vidya e.V. Mainz
Neubrunnenbad
Neubrunnenstr. 8
55116 Mainz

Tel. 06131 / 2 77 60 - 33
Fax 06131 / 2 77 60 - 34
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Feiertage geschlossen

Di. 01.05.18
Tag der Arbeit

Do. 10.05.18
Himmelfahrt

Sa. 19.05.18
 bis Mo. 21.05.18

Pfingsten

Do. 31.05.18
Fronleichnam