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Bei den meisten Workshops haben wir einen Anmeldeschluss angegeben.

Wenn Du weißt, dass Du daran teilnehmen möchtest, dann melde Dich spätestens bis zu diesem Tag bei uns an.

In den meisten Fällen kannst Du zwar auch spontan noch dazu kommen - aber für uns und den/der Workshopleiter/in ist es gut im Vorfeld zu wissen, wieviel TeilnehmerInnen mindestens dabei sein werden.

Vielen Dank für die Beachtung!

Yin Yoga Workshop Reihe nach den 5 Elementen - mit Sonia Aditi Finger

sonntags  von 11-13 Uhr (20€/18€)

Im Yin Yoga wird die Ruhe und die Stille betont. Die Asanas werden am Boden über mehrere Minuten passiv gehalten, sodass dieser Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes wirkt. Die Praxis lenkt den Blick auf das Innere, beruhigt das vegetative Nervensystem und hat eine entspannende Wirkung.

So, 07.07.2019    SOMMERHITZE

Im Sommer dominiert die Hitze mit dem Element FEUER. Das Herz gepaart mit dem Dünndarm wird diesem Element zugeordnet, es schenkt uns Lebenskraft und Energie. In dieser Yin Yoga Praxis können wir uns mit aller Ruhe unserer Herzensqualität zuwenden.

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So, 01.09.2019    SPÄTSOMMERLIEBE neuer Termin: 15.09.2019!

Das ERDELELENT zeigt sich durch die Kraft des Spätsommers. Es ist das Element der Mitte und ihm sind Milz und Magen zugeordnet. Ein fester Boden unter unseren Füssen gibt uns Halt und Sicherheit. Die Erde, die uns trägt, ist die Basis auf der und durch die wir wachsen und uns entwickeln können. Eine Übungspraxis, die uns gerade in der Übergangszeit in unsere Mitte führt und sie stärkt.

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So, 27.10.2019    HERBSTLAUNE

Der Herbst steht in Zusammenhang mit dem Element METALL, zu ihm gehören die Meridiane von Lunge und Dickdarm. Diese Phase steht für Rückzug und Reduktion, die Tage werden kürzer, die Blätter fallen von den Bäumen und die Natur zieht sich zurück. Wir reduzieren uns in der Wahrnehmung und fokussieren uns auf den Atem.

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So, 15.12.2019    WINTERTRAUM

Der Winter ist die Zeit der Stille und ist dem Element WASSER zugeordnet, zu dem die Meridiane Niere und Blase gehören. Dieses Element steht für Ruhe und Harmonie. Wasser ist unser Quell des Lebens und es ist wichtig, dieses Element zum Fließen zu bringen. In der Stille des Winters können wir unsere Lebenskraft nähren. 

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Anmeldeschluss ist jeweils am vorherigen Mittwoch

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Schamanismus - Workshop-Reihe - mit Sina

freitags, 19:00-21:00 Uhr (20€/17€)

Erlebe einmal im Monat die nicht-alltäglichen Welten des Schamanismus.
Im geschützten heiligen Raum ist es dir möglich, mit Hilfe von Ritualen und verschiedenen Übungen, getragen vom Klang der Trommel, neue Erfahrungen zu machen und Heilung einzuladen. Alles was ist, ist willkommen, darf sein und sich zeigen.

Mitzubringen: deinen offenen und neugierigen Geist, bequeme Kleidung, Rassel/ Trommel falls vorhanden, und Kraftgegenstände für den Altar zum Aufladen.

Termine und Themen:

16.08.19: Trommeltrance / feel the heartbeat

13.09.19: kreativer Lebensfluss

18.10.19: Engelabend

08.11.19: der Kreis des Lebens / Leben Tod Leben


Sina hat 2012 das erste Mal Berührung mit schamanischen Praktiken gehabt und ist bis heute von deren Wirksamkeit und lebensbejahenden ganzheitlichen Weltsicht fasziniert. Mit dem tiefen Wunsch, mehr zu erfahren und dies auch weitergeben zu können, folgten 2013 die Ausbildung „Yoga und schamanisches Heilen“ und 2016 die Aufbauausbildung „schamanisches Heilen“ bei Maharani.
Mehr darüber, was Sina sonst noch macht, könnt ihr hier erfahren: www.sina-facettenreich.de

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Sonderprogramm mit Swami Nivedanananda aus Kerala

Mi, 11.09.2019

18:30-20:30 Uhr: Hatha-Yogastunde mit Swami Nivedanananda (20€/erm. 18€) anmelden

20:45 bis 22:00 Uhr: Satsang mit Swami Nivedananda mit Rezitation der Shri Lalitha Sahasranama Stotram – Tausend Namen der göttlichen Mutter

Shri Lalita Sahasranama ist ein uralter Lobgesang der göttlichen Mutter. Die Rezitation ist sehr vorteilhaft, erhebend und anregend.Durch das Lalita Sahasranama Stotram kannst du die Gnade der göttlichen Mutter anrufen: Das Lalita Sahasranama besteht aus den tausend Namen von Devi, die Göttliche Mutter, ebenso bekannt als Durga oder Shakti.Swamiji Nivedananandaji rezitiert täglich das komplette Shree Lalitha Sahasranama Storam und singt die komplette Rezitation auswendig. Es ist ein besonderes Erlebnis, seiner wunderbaren und hingebungsvollen Rezitation beiwohnen zu dürfen.


Do, 12.09.2019

18:30-22:00 Uhr: Krsna-Yantra-Puja mit Swami Nivedanananda

Puja ist eine Zeremonie zur Verehrung des Göttlichen in uns und um uns herum. Im Mittelpunkt dieser Puja steht ein extra für diesen Abend mit farbigen Pulvern gelegtes Mandala oder Yantra. Es dient der Konzentration des Geistes, der Öffnung des Herzens und der Einheit mit der göttlichen Kraft, indem der Geist zunächst auf den äußeren Gegenstand fixiert und dann in der Ruhe nach innen gewendet wird. Pujas können tief berühren, reinigen und heilende Energien frei setzen.

Swami Nivedanananda ist in Südindien aufgewachsen. Nach seiner Schulausbildung trat er dem Sivagiri Sree Narayana Math in Kerala bei und absolvierte 7 Jahre lang eine traditionelle Ausbildung in Sanskrit, Vedanta, Yoga Sutra, Gita, Tantrischen Pujas und Ritualen. Er hat über 10 Jahre im Neyyar-Dham Ashram in Kerala von Swami Vishnu Devananda gelebt und war dort lange für Pujas und Rezitationen zuständig. Später absolvierte er die Yogalehrer-Ausbildungen der Sivananda Yoga Zentren.

Mehr Infos findest du unter www.sivanandapeetham.org

Die Puja und der Satsang sind auf Spendenbasis.

Die Einnahmen und Spenden gehen direkt an Swamiji. Bitte habt Verständnis, dass ihr das Angebot nicht mit einer 10er Karte oder mit einem unserer Abos besuchen könnt.

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"kleine Wohlfühlzeit für Paare" - mit Kerstin

So, 15.09.2019, 10:00 - 14:00 Uhr (50€ pro Paar)

Paare vergessen manchmal "Quality time" miteinander zu verbringen. Oder kommen in der Hektik des Alltags einfach nicht dazu. Dieser Sonntag-Vormittag ist eine Gelegenheit für eine kleine schöne Begegnungszeit im Paar. Wir werden zusammen tanzen und uns gegenseitig eine kurze Wohlfühlmassage (in Kleidern) geben. Außerdem probieren wir zwei Ideen aus, wie man sich im Paar neu begegnen kann: das Paargespräch und das Wunschspiel. Einfache und effektive Übungen, die das Wohlfühlrepertoire erweitern können.

Für Paare, keine Vorkenntnisse notwendig. Bitte bequeme Kleidung und Schreibzeug mitbringen und ggf. einen kleinen Snack für eine kurze Pause.

Mindestteilnehmerzahl 2 Paare, Höchstteilnehmerzahl 7 Paare.

Kerstin sagt über sich: Ich bin Soziologin, Personalreferentin und Yogalehrerin und habe im letzten Jahr an einem langen Paartraining teilgenommen, das mich sehr begeistert hat. Das Beste davon möchte ich Euch gerne in einem kleinen Workshop weitergeben!

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Yoga und Heilen – Wachstum, Yoga Praxis bei Angst und Angststörungen mit Shambhavi

So, 22.09.2019, 10:00 – 14:30 Uhr (40€/35€)

Ängste sind grundsätzlich etwas Natürliches, schützen uns vor Gefahren und machen den Geist konzentriert. Sind Ängste jedoch (scheinbar) unbegründet, unrealistisch und schränken das Leben ein, ist es wichtig, gegenzusteuern. Yoga ist bei Ängsten sehr wirksam. Themen: Allgemeines zur Yoga Praxis bei Ängsten, Ziele des Yoga Programmes bei Ängsten, Asana Schwerpunkte bei Ängsten (Musterstunde), der Furcht begegnen und Selbstverantwortung übernehmen, Grounding und andere Tiefenentspannungen, die bei Ängsten hilfreich sind.

Shambhavi Mareike Hansen M.A. verbindet beruflich westliche Psychotherapie mit altem Yogawissen und ist in der Yogaausbildung tätig. Ausbildung in Gestalttherapie, klinischer Gestalttherapie, Systemischer Therapie, Psychologischer Yogatherapie.

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Anmeldungen bitte bis Do, 19.9.2019

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Yoga bei Depressionen - Theorie und Praxis mit Sina

So, 29.09.19, 12:00 – 15:00 Uhr (30€ / 25€)

Erfahre in diesem Workshop, wie Yoga bei leichten und mittelschweren Depressionen unterstützend eingesetzt werden kann. Es gibt einen Theorieteil, der erklärt, was eine Depression eigentlich ist und was im Körper/ Geist / Seele System passiert. Darauf basierend werden Übungen aus dem ganzheitlichen Yoga vorgestellt (Asanas, Affirmationen, Geisteshaltung und Meditation), die genau dort den Wirkungshebel ansetzen. Ein Workshop zum Stabilisieren, für Gelassenheit, mehr Energie und Lebensfreude.

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Tag der offenen Tür am 3. Oktober 2019 - mit Johannes Vogt als Gast

Wir laden euch herzlich ein zum Tag der offenen Tür am 3. Oktober 2019! An diesem Tag sind unsere Räume für euch geöffnet. Bringt Freunde, Familie und Bekannte mit, schaut euch um, macht mit, lernt uns kennen, trefft alte Bekannte wieder - wir freuen uns auf euch!

Das Programm kommt im Sommer!

Auf jeden Fall steht fest, dass Johannes Vogt mit uns singen wird!

 

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Meditationsworkshop - mit Daniel

So, 06.10.2019, 10:00 - 13:00 Uhr (30€/erm.25€)

Du musst nicht erst nach Indien reisen, um zu meditieren.

Was und wozu?

Meditation ist die Übung des Loslassens aller Gedanken und Gefühle. Eine jahrtausendalte Erfahrung zeigt, dass sich das positiv auf das körperliche, geistige und soziale Wohlergehen auswirkt. Neurowissenschaftliche Studien bestätigen diese Erfahrung. Meditation steigert nicht nur die Aufmerksamkeit und Konzentration langfristig, sondern kann auch Stressreaktionen reduzieren.

Wie?

Neben einer theoretischen und praktischen Einführung in die Meditationspraxis steht die Einübung in das Hier und Jetzt im Sitzen in Stille und im achtsamen Gehen, wie es in den spirituellen Traditionen durch die Jahrtausende praktiziert wurde. Sowohl Anfänger wie bereits Praktizierende sind herzlich willkommen.


Daniel Rothe, Wissenschaftlicher Mitarbeiter am Lehrstuhl für Religionsphilosophie und Religionswissenschaft der Johannes Gutenberg-Universität Mainz, Kontemplationslehrer der Wolke des Nichtwissens – Kontemplationslinie Willigis Jäger

Anmeldeschluss: Freitag, 04.10.2019

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Klangräume - die heilende Kraft des Tönens - mit Vagisha

So, 20.10.19, 12:00-16:00 Uhr (30€/25€)

Die Welt ist Klang. Töne können uns viel auch über uns selbst erzählen - wenn wir uns auf sie einlassen. Klänge können heilsam sein - wenn wir lernen, sie „wahr zu nehmen“, wenn wir uns gestatten, zu hören, wenn wir „zu-hören“ können.

Wir werden uns Zeit nehmen, verschiedenartige Klänge auf uns einwirken zu lassen und zu spüren, ob und was sich durchs Tönen in uns verändert. Wir erkunden die Wirkung gesungener Mantras und zarter Obertöne, nähern uns vorsichtig der Kraft machtvoller Gongs und erfühlen achtsam, was uns Klangschalen, Kotamo, Monochord und andere tönende Instrumente zu sagen haben. Und vor allem genießen wir gemeinsam die Welt des Klangs. Nada Brahma.

Bringt euch warme und bequeme Kleidung mit, für eine Pause evtl. auch Essbares und Trinken. Weil Klänge viel bewegen können ist mentale Stabilität Voraussetzung.

Vagisha Axel Weiß ist Yogalehrer bei Yoga Vidya. Klänge und ihre Wirkungen begleiten ihn seit Jahren. Vertieft beschäftigt hat er sich mit westlichem Obertongesang, Mantras, schamanischem Heilen und Klangtrancen.

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Yoga und Gewaltfreie Kommunikation nach Dr. M. B. Rosenberg mit Christian

ACHTUNG: NEUER TERMIN

So, 03.11.2019, 10:00-16:45 Uhr (90€/85€)
Pause von 12:45 - 14:00 Uhr

 In der Partnerschaft hakt es immer wieder an denselben Stellen? Manches am Job ist einfach frustrierend und das schon lange? Du versuchst, etwas verändern und findest Dich doch nach Kurzem in derselben Lage wieder? Konflikte sind unsere täglichen Begleiter und kosten viel Energie. Nicht selten entpuppen sie sich auch als unerfreulicher Kreisverkehr. Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Dr. M. B. Rosenberg ist ein Weg, diesen kräftezehrenden Kreisverkehr zu verlassen.

Yoga und GFK haben vieles gemeinsam. Wie beim Yoga sind Selbstempathie und achtsamer und authentischer Selbstausdruck auch hier elementare Grundlage. Die GFK hat dabei den Fokus auf den Bedürfnissen der Beteiligen. Bin ich mir über meine Bedürfnisse klar, kann ich meinem Gegenüber wohlwollend und ohne Vorwurf begegnen. Das führt uns heraus aus dem Konflikt hin zu einer gemeinsamen Lösung. Ist Yoga der Weg, mit mir selbst in Kontakt zu kommen, so ist die GFK der Weg, mit anderen eine empathische Verbindung aufzubauen.

Das vierschrittige Vorgehen der GFK ist eine sehr universelle Methode. Sie funktioniert in der Partnerschaft ebenso wie bei Konflikten am Arbeitsplatz, in der Team- und Gruppenmediation oder auch zur Selbstklärung in herausfordernden Lebenslagen. In meiner langen Tätigkeit als Lehrer habe ich sie als Weg, Lerngruppen authentisch und empathisch zu führen, schätzen und lieben gelernt.

In dem Tagesworkshop zur GFK lernst Du die vier Schritte der GFK kennen, probierst sie selbst aus und verstehst, wie sie in Zusammenhang funktionieren. Dabei erwartet Dich ein munterer Mix aus Vortrag, Demos, Spielen und Gruppenübungen.

Christian Schneider ist Trainer für Gewaltfreie Kommunikation (GFK), EMDR-Therapeut und Heilpraktiker für Psychotherapie

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Anmeldeschluss ist Do, der 31.10.19.

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Wichtige Daten

Yoga Vidya e.V. Mainz
Neubrunnenbad
Neubrunnenstr. 8
55116 Mainz

Tel. 06131 / 2 77 60 - 33
Fax 06131 / 2 77 60 - 34
E-Mail mainz(at)yoga-vidya.de

IBAN DE67550400220200902500
BIC COBADEFF550
Commerzbank Mainz

Feiertage geschlossen

Do. 03.10.19
Tag der Einheit
Tag der offenen Tür

Mi. 01.11.19
Allerheiligen