Offenes Yogaangebot in Heiden
Offene Yogagruppe in Heiden
Montags, 17:30 – 19:00 Uhr
Evangelisches Gemeindehaus
Gemener Straße 4, Heiden
Diese Yogastunde ist offen für Einsteigerinnen und Einsteiger, aber auch für Teilnehmende mit Yogaerfahrung gut geeignet. Durch verschiedene Varianten können die Übungen individuell angepasst werden.
Die Stunde leite ich im Wechsel mit meiner sehr erfahrenen Kollegin Simone Rausche – Yoga-Vidya-Yogalehrerin und Yogatherapeutin.
Die Themen der Stunden wechseln und können zum Beispiel Hände und Füße, Hüftbeweglichkeit, Rückenstärkung, Entspannung oder Atemwahrnehmung in den Mittelpunkt stellen.
Gleichzeitig gibt der vertraute Stundenaufbau einen guten Rahmen:
Anfangsentspannung
Atemübungen
Körperübungen
geführte Tiefenentspannung
So entsteht eine Yogastunde, die sowohl Halt als auch Abwechslung bietet.
Du kannst gerne einfach dazukommen.
Bitte bring deine Yogamatte, eine Decke und bei Bedarf ein Kissen mit.
Kostenbeitrag: 10 € pro Stunde
Yoga- Präventionskurse Für Anfänger und Wiedereinsteiger
Aktuelle Yogakurse
Präventionskurs Yoga & Entspannung in Heiden
Sanftes Yoga, bewusste Atmung und Entspannung – für mehr Ruhe, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung im Alltag.
Der Kurs ist besonders geeignet für Menschen, die Yoga ruhig und alltagstauglich kennenlernen oder wieder in eine regelmäßige Praxis finden möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Start: Donnerstag, 02.07.2026
Umfang: 10 Termine
Zeit: jeweils 18:30 – 20:00 Uhr
Ort: Haus St. Josef Heiden
Nur im Sommerkurs enthalten:
Als kleiner Bonus findet zusätzlich ein yogischer Spaziergang statt.
Yogischer Spaziergang:
Sonntag, 19.07.2026
Treffpunkt: Sandstraße 1, Heiden
Zeit: 9:00 Uhr bis ca. 10:45 Uhr
Präventionskurs Yoga & Entspannung in Borken
Ein weiterer Präventionskurs ist im Herbst in Borken geplant.
Ort: Katharina-von-Bora-Haus
Heidener Straße 54, Borken
Der genaue Starttermin folgt.
Du kannst dich gerne schon unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen.
Alle Kurse finden vorbehaltlich der erreichten Mindestteilnehmerzahl statt.