Du bist hier: Haus Nordsee / Yoga / 

Katalog anfordern

Was ist Yoga ?

 

Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien.

Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als „Einheit“, „Verbindung“ und „Harmonie“ übersetzt werden.

Es dient der Entwicklung der gesamten Person.

 

Yoga unterstützt deine Selbstheilungskräfte und führt dich zu deiner inneren Mitte.

Herz- und Atembeschwerden, Rücken- und Kopfschmerzen, selbst Diabetis oder Schilddrüsenerkrankungen, Asthma und noch so manch anderes Leiden läßt sich mit gezielten Yogaübungen günstig beeinflussen!

Konzentration und Gedächtnis verbessern sich und du bekommst Zugang zu deiner Intuition und Kreativität!

 

Hatha Yoga besteht aus :

 

 

Yoga Stellungen (Asanas)

 

Sie wirken systematisch auf den ganzen Körper. Muskeln und Bänder werden gedehnt, gestreckt und gekräftigt. Wirbelsäule und Gelenke bleiben beweglich, oder werden wieder beweglich. Wirken auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven.

Mehr Infos zu Asanas findest du Öffnet externen Link in neuem Fensterhier !


Atemübungen (Pranayama)

 

 Dieser Begriff setzt sich aus den Wörtern Prana = Lebensenergieund Ayama was soviel wie kontrollieren und erweitern bedeutet. Es fasst die verschiedenen Atemübungen des Yoga zusammen. Öffnet externen Link in neuem FensterPranayamas lehren den Körper neu aufzuladen und den Geist zu kontrollieren, indem der Fluß von Prana reguliert wird.

Entspannung (Shavasana)

 

 Enstpannung vermindert den Energieverlust im Körper. Streß wird abgebaut, das ganze System kommt zur Ruhe.

 

 

Positives Denken und Meditation

 

 Wir lernen, wie wir in Frieden leben können. Ist die Bewegung im Geist zur Ruhe gekommen, erkennen wir unser wahres Selbst.

Ernährung

 

 

Öffnet externen Link in neuem Fenster Reine Nahrung bewirkt die Reinigung der inneren Natur, beruhigt den Geist und hält gesund.

 

Beachte : im Haus Yoga Vidya Nordsee bieten wir KEINEN Kaffee an.

 

Einfach ausprobieren !

 

Du brauchst weder sportlich noch trainiert zu sein!

 Jeder Mensch kann Yoga praktizieren und davon profitieren. Die jeweiligen Übungen können an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden und sind so vielfältig wie die Menschen, die sie praktizieren.

Die Motivationen für Menschen damit anzufangen, können sehr unterschiedlich sein.

- Manche üben um fitter und flexibler zu werden.

- Andere schätzen ihre Yogastunde, weil sie ihnen neue Energie gibt.

- Viele Yoga Anfänger kommen über eine Lebenskrise zum Praktizieren – und die Yogapraxis gibt ihnen dann die Kraft, durch die Krise hindurchzugehen,und an ihr zu wachsen

 - Andere  suchen Entspannung


- Es gibt auch Menschen, die mehr zu sich selbst finden möchten.

- Zahlreiche Künstler finden einen neuen Zugang zu ihrer Kreativität und zu neuen Ideen, wenn sie Yoga üben.

Andere wiederum sind an Yogaübungen interessiert, um außergewöhnliche Erfahrungen zu machen und Ebenen eines erweiterten Bewusstseins zu erleben.

Für einige wird es auch zu einem spirituellen Weg - ein Weg zu sich selbst, zur Verbindung mit einer höheren Wirklichkeit und zur Erfahrung des Göttlichen.

 

"Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie"

- Swami Sivananda

Katalog anfordern

Kontakt

 

Yoga Vidya Nordsee
Wiarder Altendeich 10
26434 Wangerland

 

Tel:   04426 - 90 41 61 0
Fax:  04426 - 90 41 61 40


E-Mail:nordsee(at)yoga-vidya.de

 


Folge uns auf


Yoga Vidya bei FacebookYoga Vidya bei YoutubeYoga Vidya Blog+


Der Hatha-Yoga-Professor "Swami Vishnudevananda" als junger Mann im Skorpion