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SUP-YOGA mit Yoga Vidya auf dem Schiedersee

SUP Yoga ist für alle, die Yoga in der Natur lieben & gern mal was Neues ausprobieren möchten! Sei gespannt, was die Natur alles Tolles für dich bereithält. Letztes Jahr konnten wir z.B. fliegende Fische beobachten, die neben unseren Boards über’s Wasser sprangen…

Du hast SUP Yoga noch nie gemacht? Kein Problem! Unser SUP Yoga-Angebot ist auch für komplette Anfänger*innen easy möglich.

Was ist SUP Yoga & was ist das Besondere daran?

Ähnlich wie beim regulärem Stand Up Paddeling befinden wir uns auch beim SUP Yoga stehend auf unseren Boards auf dem Wasser.  Der Hauptunterschied zu Yoga am festen Boden ist, dass du beim SUP Yoga ganz besonders auch deine Tiefenmuskulatur gestärkt wird, da du dich auf dem Wasser ganz besonders auf deine Balance und Stabilität fokusieren lernst.

Immer wieder ins Gleichgewicht zu finden, wird zu einem abwechslungsreichen (und auch lustigen!) Spiel, bei dem dein Geist genauso gefordert wird, wie jede Muskelfaser deines Körpers. SUP Yoga balanciert durch die Praxis an frischer Luft, dem Wasser unter dem Brett; und der Sonne im Gesicht dein Körperbewusstsein und sorgt für innere Stärke.

Du wirst die einzelnen Yoga-Haltungen (Asanas) auf dem Wasser zudem nochmal ganz neu & vollkommen anders erleben: „Einfache“ Asanas, wie z.B. der Baum (Vrksasana), sind auf dem Board eine kleine Herausforderung. Das Gelernte wirkt sich auch positiv auf deine persönliche Yogapraxis aus und dich dort - wie auch in allen anderen Lebensbereichen -  fest auf beiden Beinen durchs Leben tragen.

Zum Ablauf

Jeweils um 14:30 des jeweiligen Termins fahren wir gemeinsam in Bad Meinberg los zum Schiedersee. Dort angekommen starten wir mit einer gemeinsamen Einführungs ins Stand Up Paddling (SUP) bestehend aus Erklärungen, Übungen und Warm ups.

Um sich mit Board und Wasser vertraut zu machen, wird zu Beginn erst ein bisschen gepaddelt und gemeinsam ein passender Ort zum Ankern ausfindig gemacht. Nach der gemeinsamen Yogastunde auf dem Board geht es dann meist gegen 18:00 Uhr – pünktlich zum Abendessen - zurück in den Ashram. 

Eigene Anfahrt: Natürlich ist es auch möglich, dass du direkt & individuell zum See kommst, z.B. wenn du in der Nähe wohnst und nicht Gast bei Yoga Vidya bist. Auch Leute aus der Umgebung von Bad Meinberg/Schiedersee sind herzlich eingeladen, beim SUP Yoga dabei zu sein!

Termine & Infos

Unsere Sup Yoga Stunden finden von Juni bis September, jeweils von 15:00 bis 17:30 Uhr auf dem Schiedesee statt.

Termine

  • Juni: Mi, 17.06.
  • Juli: So, 05.07. und Mi, 08.07.
  • August: Mi, 05.08.; Mi, 12.08.; Mi, 26.08. und So, 30.08.
  • September: So, 06.09. und Mi, 09.09.

Bitte beachte: Es handelt sich um keinen mehrteiligen Kurs, d.h. Termine werden einzeln gebucht

Infos & Anmeldung:

  • Tel: 05234 87050  oder
  • direkt vor Ort an der Yoga Vidya Rezeption in Bad Meinberg
  • Kosten: 27 Euro
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