Entspannungs-, Meditations- und Kreativitätskurse

Finde deine innere Ruhe.

Stress loslassen, Klarheit gewinnen, Wohlbefinden steigern – Meditation macht es möglich. In diesem Kurs lernst du einfache Atem- und Meditationsübungen, erfährst Momente der Stille und bekommst praktische Werkzeuge, um Ruhe und Balance in deinen Alltag zu bringen.

5 × 1½ Stunden – ideal für Einsteiger und alle, die mehr Gelassenheit wollen.

Du hast schon erste Meditationserfahrungen gesammelt und möchtest tiefer eintauchen? In diesem Aufbaukurs lernst du, deine Praxis zu erweitern, längere und intensivere Meditationen zu erleben und unterschiedliche Techniken gezielt einzusetzen.

Achtsamkeit, Konzentration und innere Gelassenheit werden gestärkt – für mehr Ruhe und Klarheit im Alltag.

5 × 1½ Stunden – für alle, die ihre Meditationspraxis auf das nächste Level bringen wollen.

In entspannter Atmosphäre probierst du verschiedenste Techniken aus und lässt deiner Fantasie freien Lauf: Linoldruck, Stempeldruck, Steine bemalen, Traumfänger, Makramee, Origami, Mandalas oder Stoffdruck – hier ist für alle etwas dabei.

Mit einer bunten Auswahl an Materialien wie Acryl, Aquarell, Pastellkreide oder Stoffmalfarben kannst du experimentieren, gestalten und Neues entdecken.
Ganz ohne Druck, dafür mit umso mehr Spaß am kreativen Machen.

5×2 Stunden – pure Kreativität