Die Yin-Yogastunden sind auf Hingabe und Selbstwahrnehmung ausgerichtet. Du kommst aus dem aktiven „Ich handle“ ins passive „Ich lasse geschehen“. Im Yin Yoga geht es besonders darum, bei längerem Halten in die Āsanas hinein zu entspannen und ohne Anstrengung mehr und mehr loszulassen.
Mit Deinem natürlich fließenden Atem beginnen ganz von selbst, die mit dem Atem verbundenen Energien zu fließen. Auf diese Weise ereignet sich innere Ruhe, ohne Dein aktives Zutun – es geschieht einfach. Tiefe Entspannung Für Deine Muskeln und Faszien, für Deine inneren Organe, für Dein Gemüt, für Deinen Geist.
Die Yin Yogastunden sind teilweise mit Affirmationen und mit Mantra- und Harmoniumbegleitung.
Termine
- Freitag, 14. März 2025, 16:00 bis 18:00 Uhr
- Voraussetzungen:
Deine Teilnahme an einer Yin Yogastunde sollte gut möglich sein, wenn Dir die wichtigsten Āsanas und Prāṇāyāma-Techniken und auch einige für Dich passende Entspannungshaltungen geläufig sind (etwa nach einem halben Jahr Yogapraxis)
- Teilnahmegebühr: 22 € für 120 Minuten
- Kursleitung: Ekanāth
- Tipp: Etwa 2-3 Stunden vor der Yogastunden nichts essen
Mantra Yogastunden
Mantras geben den Ton an in dieser Yogastunde.
Lass Dich von den Mantra-Klängen durch die Āsanas leiten und gleite aus der äußeren, körperlichen Ebene in Deine inneren, subtileren Ebenen hinein. Meditative Mittelstufen-Yogastunde mit gesprochenen und gesungenen Mantras, die mit dem Harmonium begleitet werden.
Erlebe die Mantras als Kraftquelle!
Termine
- Freitag, 21. März 2025, 17:00 bis 19:00 Uhr
Anschließend hast Du Gelegenheit beim Kirtansingen mit Antonia dabeizusein, wenn Du möchtest.
- Voraussetzungen:
Deine Teilnahme an einer Mantra Yogastunde sollte gut möglich sein, wenn Dir die wichtigsten Āsanas und Prāṇāyāma-Techniken und auch einige für Dich passende Entspannungshaltungen geläufig sind (etwa nach einem halben Jahr Yogapraxis).
- Teilnahmegebühr: 22 € für 120 Minuten
- Kursleitung: Ekanāth
- Tipp: Etwa 2-3 Stunden vor der Yogastunden nichts essen