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Was ist Meditation?

Die Meditation erfahren viele Menschen ganz unterschiedlich. Im Grunde geht es um die Beobachtung der Gedanken und das Zur-Ruhe-bringen der Gedanken im Geist.

Meditation kann innere Einkehr und das zur Ruhe kommen bedeuten - geistig wie auch körperlich. Bei manchen stellt sich stilles Glück und Frieden ein. Möglich sind auch neue Einsichten, Lösungen und Ideen. Meditation beinhaltet jedoch immer, dass du bei dir selbst bist. Somit bezeichnet Meditation einen Bewusstseinszustand.

Meditation drückt ebenso den Versuch aus, diesen Bewusstseinszustand zu erreichen. Dies geschieht mit Hilfe der Meditationstechniken aus dem Yoga. Hier bei Yoga Vidya Hamburg-Harburg lernst du wie das funktioniert.

Was bewirkt Meditation?

Meditation entspannt das vegetative Nervensystem, was ganz wichtig ist, um Stress zu reduzieren. Dies hat einen positiven Effekt auf stressbedingte Krankheiten wie erhöhter Blutdruck, Kopf- aber auch Rückenschmerzen. Durch Meditation harmonisiert sich das Hormonsystem, das Immunsystem wird gestärkt so dass sich die Widerstandskraft des Körpers verbessert und die körpereigenen Selbstheilungskräfte aktiviert werden. 

Mit der Meditation kommen auch die Gedanken im Geist zur Ruhe. Du spürst, wie du gelassener im Alltag wirst. Gleichzeitig fördert Meditation auch das Konzentrationsvermögen und die Kreativität. Mit der Zeit kannst du Einfluss auf dein Denken nehmen. Ok, bis du dahin gelangst, mag das etwas dauern, solange übe dich einfach in Geduld und meditiere weiter...

Meditation zeigt uns auch, dass Glück nicht von äußeren Umständen abhängt, sondern von unserer eigenen inneren Haltung. Das ist vielleicht das größte Geschenk, das uns Meditation geben kann.

Kontakt Yoga Vidya Hamburg Harburg

Yoga Vidya Hamburg Harburg
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