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Yoga Aufbaukurs

Deine mit den Kursen "Yoga für Anfänger" erworbenen Kenntnisse kannst du in einem Aufbaukurs (Yoga II) vertiefen. Im Aufbaukurs lernst du weitere Asanas der Yoga Vidya Grundreihe und hast bei regelmäßiger Yogapraxis zum Abschluss des Aufbaukurses ein Mittelstufenniveau erreicht. Du hast die vollständige Yoga Vidya Grundreihe und auch schon erste Variationen kennengelernt, kennst die grundlegenden Atemübungen des Pranayama und hast auch deine Kenntnisse über Meditation vervollständigt.

In kleinen Vorträgen hast du bereits Grundlegendes über Asanas, Atemübungen, Entspannung, Ernährung, positives Denken und Meditation erfahren und Vieles davon praktisch ausprobiert.

Am Ende des Aufbaukurses kannst du, ganz nach deiner persönlichen Verfassung, neben den offenen Anfängerstunden auch schon die offenen Stunden für die Yoga Mittelstufe besuchen.

 
 

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