Lasst uns die neue Jahreszeit begrüßen.

Affirmationen, die Surya Mantren und das Gayatri Mantra gestalten eine immer wiederkehrende Struktur durch die reichliche Stunde Sonnengruß Bewegungsmeditation.

Sie begleiten dich durch diese zauberhafte Herausforderung auf körperlicher und geistiger Ebene.

Das gemeinsame Erleben in der Gruppe trägt dich sicher durch die Zeit.

Preis: 18 € für Einzelstunde oder Zehnerkarte

Anmeldung nicht erforderlich, komm einfach vorbei !

In dieser besonderen Yogastunde gibt Michael Stewart, der Gründer von Shanta Vira Yoga (SVY), einen Einblick in diese tiefgreifende Praxis und wird Dir die 3 Säulen von SVY vorstellen - tantrisches Hatha Yoga, Kreativität und aktive Beteiligung an der Gemeinschaft. Jede dieser Säulen umfasst verschiedene Praktiken, welche Dir einen tiefen Zugang zu Dir selbst und zu der Welt, in der Du lebst, ermöglichen. Michael wird Dich so durch eine tantrische Hatha-Yoga-Sequenz führen, welche Asanas mit spezieller Ausrichtung, kombiniert mit dem passenden Pranayama, Mantra und Mudra umfasst. Dieses Krama bereitet Dich auf die beiden anderen Säulen von SVY vor.
Als nächstes wirst Du auf eine Reise in die wesentlichen Qualitäten von Kreativität und aktiver Beteiligung an der Gemeinschaft mit Übungen aus dem physischen Theater, Bewegungsmodalitäten und Kirtan geführt. Dieser Abend wird herausfordernd, lohnend und wird voller Offenbarungen sein.
Komme mit offenem Geist und geh mit offenem Herzen

Freitag, 05. September 2025 18:00 bis 21:00 Uhr

Preis: € 50 - YLA € 40

Anmeldung HIER

Im Hatha Yoga gibt es viele Methoden, mit denen Schüler Asanas erleben können. Dazu gehören auch die auf Ausrichtung basierenden Praktiken, welche durch verbale Hinweise und Demonstrationen innerhalb einer manuellen Anpassung angeleitet werden. Dabei wird sich Michael Stewart in diesem Workshop besonders auf individuell abgestimmte manuelle Anpassungen konzentrieren, das bedeutet, er wird die Schüler innerhalb einer anatomischen Anpassung in die verschiedenen Asanas führen.
Im zweiten Teil des Workshops erfährst Du außerdem, wie Du herkömmliche Hilfsmittel wie Blöcke, Polster und Gurte als Standardwerkzeuge einsetzen kannst um die Asanas zu erforschen, um auch unzugänglichere Asanas zu ermöglichen. Und wie ist es mit Tischen, Stühlen, Wänden und alles, was Du im Haus als Hilfsmittel hast? Der Einsatz von Hilfsmitteln erfordert ein wenig Kreativität sowie ein Verständnis der Anatomie und Physiologie. Michael wird es zeigen und einfache anatomische Hinweise für den sicheren und kreativen Einsatz von Hilfsmitteln im Yoga-Zentrum und für Dein Zuhause geben.
Dieser Workshop richtet sich an alle Praktizierenden, welche an Weiterbildung interessiert sind und auf ihrer Reise mit den Yoga-Asanas unter Beachtung des physischen Körpers auch im Alterungsprozess sein möchten.

Komme mit offenem Geist und gehe mit offenem Herzen.

Samstag, 06. September 2025  09:00 bis 13:00 Uhr

Preis: € 70 - YLA € 60

Anmeldung HIER

Die Kunst der Sequenzierung 

Das Wort Krama bedeutet „schrittweiser Fortschritt oder Abfolge von Ereignissen“. Was hat das also mit Yoga zu tun? Für die meisten Yoga-Praktizierenden ist Asana ein Zugangspunkt zur Erkundung, für andere sind Pranayama, Meditation, Mantra und sogar Mudras die Methode der Wahl zur Selbstfindung. Wir beginnen zu verstehen, dass sich die Wirkung dieser Übungen exponentiell vervielfacht, wenn wir bestimmte Sequenzen durchführen. Wie erstellen wir Sequenzen von Yoga-Übungen, die all unseren Bedürfnissen gerecht werden? Diese können auf körperlicher, energetischer, emotionaler und geistiger Ebene stattfinden. Sobald wir verstehen, wie jede Übung uns dient, können wir mit dem Prozess des Kreativ Krama beginnen. Dieser Workshop richtet sich an alle neugierigen Praktizierenden, die daran interessiert sind, wirksame Sequenzen von Asana, Mantra, Mudra und Pranayama zu entwickeln. 

Michael Stewart ist der Gründer von Shanta Vira Yoga, das Kreativ Krama für viele seiner tantrischen Hatha-Yoga-Übungen verwendet.

Komm mit einem offenen Geist und geh mit offenem Herzen.

Samstag, 06. September 2025 14 - 18 Uhr

Preis: € 70, YLA € 60

Anmeldung HIER

Lasst uns die neue Jahreszeit begrüßen.

Affirmationen, die Surya Mantren und das Gayatri Mantra gestalten eine immer wiederkehrende Struktur durch die reichliche Stunde Sonnengruß Bewegungsmeditation.

Sie begleiten dich durch diese zauberhafte Herausforderung auf körperlicher und geistiger Ebene.

Das gemeinsame Erleben in der Gruppe trägt dich sicher durch die Zeit.

Preis: 18 € für Einzelstunde oder Zehnerkarte

Anmeldung nicht erforderlich, komm einfach vorbei !

Yin Yoga - Die tiefe Quelle der Kraft  

In diesem dreistündigen Yin Yoga Workshop erfährst du die heilsame Kraft des Yin Yoga, aus der du immer wieder schöpfen kannst. Wir tauchen tief ein und stärken die Energie unserer Nieren, die als Wurzeln unseres Lebens gelten. Yin Yoga ist eine Begegnung mit dir selbst, deinen Faszien, deinen Knochen, deinen Widerständen. 

Wir verweilen länger in den Yin Yoga Positionen, um tief sitzende Spannungen zu lösen. Ein Wechselspiel aus stetigem Loslassen und Annehmen. Indem wir nach Innen lauschen, stimmen wir uns gut ein auf die dunkle Jahreszeit - die Yin  -Zeit im Kreislauf der Wandlungsphasen. 

Dozentin: Katrins große Leidenschaft gilt dem Yin Yoga. Bislang hat sie selbst mehr als 800 Stunden Yin Yoga Training bei Sarah Powers, Bernie Clark, Jo Phee und Josh Summers absolviert. Seit 2011 gibt sie ihr Yoga-Wissen in offenen Stunden, Workshops, Retreats und Ausbildungen weiter.  www.yogaelements.de

Samstag, 22. November 2025  von 15 bis 18 Uhr

Preis: € 45

Anmeldung HIER