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Übersicht zu unseren Yogakursen

 

Yoga Aufbaukurs (Yoga 2)

Erweitere deine Yogapraxis!

Im Aufbaukurs werden die vom Anfängerkurs bekannten Körperstellungen (Asanas) vertieft und variiert, neue und teilweise anspruchsvollere Stellungen und Bewegungsabläufe (Vinyasa) eingeführt, die Atemübungen (Pranayama) intensiviert, sowie neue Tiefenentspannungstechniken vermittelt, dein Körper- und Spürbewusstsein zunehmend geschult und verfeinert.

Du erhälst einen ersten Einblick ins Chakra/Kundalini-Yoga (Arbeit mit den feinstofflichen Energiezentren) und tauchst stärker in die meditative Qualität der Asanapraxis ein.

Roland wird dich stetig motivieren und dir neue Türen zu einer intensiven, fokusierten Praxis öffnen. So lernst du den nachhaltigen Segen von Yoga in einer umfassenderen Dimension kennen.

Montags (außer Ostermontag!)  06.03. bis 24.04.17 | 20:00 - 21:30

7 Termine à 90 Minuten
Kosten  89 Euro

Du kannst als Nachzügler jederzeit mit der dann noch verbleibenden Kursstundenzahl einsteigen. Voraussetzung Mittelstufen-Niveau deiner Übungspraxis.

"AOK-Yogazeit" - Hatha Yoga Kurs für Einsteiger (Yoga 1)

Man muss zum Einstieg weder sportlich noch gelenkig sein. Roland wird dich auf eine leichte und humorvolle Weise systematisch ins Hatha Yoga einführen.
Erlerne spielerisch einfache Körper-, Atem- und Entspannungsübungen für spürbar mehr Kraft, Flexibilität, Gelassenheit und Selbstvertrauen. Jede Stunde baut kontinuierlich sanft steigernd auf der vorhergehenden auf.

Montags 07.08. bis 25.09.17  |  20:00 - 21:15 Uhr
8 Termine à 75 Minuten
Kosten  99 Euro

Für AOK Mitglieder auf Präventionsgutschein kostenfrei. Mitglieder anderer Kassen erhalten auf Wunsch  eine Teilnahmebescheinigung zur Kostenerstattung bei ihrer Kasse.

Oder du startest flexibel in den Offenen Stunden mit einer 10er Karte
für 108 Euro.

Chakra Yoga Kurs

In diesem Kurs lernst du in wenig Theorie und viel Praxis die 7 feinstofflichen Hauptenergiezentren kennen und erfährst in praktischen Übungen deren grundlegende Funktionen und Wirkungsweisen. Beim Gang durch die Chakras erforschen und entfalten wir deren spezifische Qualitäten mittels physischer Konzentration (Vinyasa und Asanas), setzen emotionale Schwerpunkte und fokusieren spezifische Aufgabenbereiche, beschäftigen uns mit Methoden der Energielenkung und spirituellen Ausrichtung.

Dafür nutzen wir das ganze Yoga-Instrumentarium mit Pranayama, Asanas, Visualisation, Energielenkung, Affirmationen, Tiefenentspannung ... eine Reise zu dir selbst in neue körperlich-energetische Erfahrungen, subtilere Geistes- und Bewusstseinsräume.

Montags  08.05. bis 03.07.17 | 20:00 - 21:30 Uhr                                   
8 Termine à 90 Minuten                                                                       
Kosten 99 Euro

 

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