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Yogakurs für Anfänger

Was ist Yoga und warum sollte man überhaupt Yoga machen?

Yoga – das ist für viele Menschen zunächst einmal eine Art gesunde Gymnastik, die irgendwann einmal aus Indien in die USA und zu uns nach Europa gekommen ist. Für viele Menschen kommt der erste Kontakt mit Yoga über körperliche Beschwerden zustande.

Simply Hatha Yoga

Du hast dich schon im Yoga für Anfänger von der wohltuenden Wirkung von Yoga überzeugen können und möchtest Deine Yogapraxis nicht mehr missen? Möchtest weiterhin in einer Gruppe üben und Deine Yogapraxis vertiefen und festigen? Dann bist Du hier genau richtig!

Yoga Mittelstufe

Du hast die Yoga Mittelstufe erreicht und bist nun schon ein richtiger Yogi; Yoga ist vermutlich ein fester Bestandteil deines Lebens geworden.

In der Yoga Mittelstufe praktizierst du schon etwas fortgeschrittener die Yoga Vidya Grundreihe, auch mit Variationen, übst regelmäßig Pranayama und meditierst idealerweise auch.

Yoga für Fortgeschrittene

Viele Yoga Praktizierende sind bereits fortgeschritten, trauen sich die offenen Stunden für Fortgeschrittene aber nicht zu, da sie fürchten, den Anforderungen nicht gewachsen zu sein. Du kannst die Stunden Yoga für Fortgeschrittene aber ruhig besuchen, denn es werden immer Alternativen angeboten.

Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere ist ein Weg, der dir hilft, angesichts der großen körperlichen und hormonellen Veränderungen, die auch mal Stimmungsschwankungen mit sich bringen können, dein Gleichgewicht zu bewahren und in deiner Mitte zu bleiben. Doch Yoga für Schwangere bewirkt noch viel mehr; die erstaunlichen Wirkungen von Yoga für Schwangere sind mittlerweile durch Studien wissenschaftlich belegt.

Yoga für den Rücken

Rückenbeschwerden können die unterschiedlichsten Ursachen haben, doch die meisten Beschwerden sind auf Verspannungen zurückzuführen. Die immer zahlreicher werdenden Anforderungen des Alltags, der steigende Arbeitsdruck und Zeitdruck führen dazu, dass Menschen sich kaum noch entspannen können und im Rücken chronische Schmerzen entstehen.

Yoga für Kinder und Jugendliche

Yoga für Erwachsene - das kennt inzwischen fast jeder. Nach zahlreichen Studien über die positiven Wirkungen von Yoga auf die Gesundheit von Erwachsenen stellten Forscher sich schon in den vergangenen Jahrzehnten die Frage, ob vergleichbare Wirkungen von Yoga auch für Kinder und Jugendliche nachgewiesen werden können. Dies haben mittlerweile etliche Studien belegt.

Yoga Nidra

In einer Art von bewußtem Schlaf können sich körperliche, mentale und emotionale Spannungsmuster auflösen und so zu einer besonders tiefen Entspannung führen. Die Übung findet im Liegen statt, somit kann sie von jedem ausgeführt werden, unabhängig vom Gesundheitszustand oder Alter. Schon nach kurzer Zeit kann es mehr Vitalität und Lebensfreude schenken.

Hormonyoga

Hormonyoga ist eine Yogarichtung, die besonders von der Brasilianerin Dinah Rodrigues geprägt wurde, auch wenn es zuvor schon Ansätze von Hormonyoga gab. Geeignet ist diese Form des Hormonyoga, die den Hormonhaushalt positiv beeinflusst, sowohl für Frauen mit Wechseljahrsbeschwerden wie auch für Frauen, die unter dem prämenstruellen Syndrom leiden und für Frauen mit Kinderwunsch.

Satsang

Das Zusammenkommen mit Gleichgesinnten, die auf der Suche nach dem wahren Selbst sind.
Durch Hören und Reflektieren der Lehre, aber auch durch gemeinsames Meditieren, Singen und Beten strebt der am Satsang Teilnehmende nach spiritueller Weiterentwicklung; er lässt sich inspirieren, findet Halt, Gelassenheit und Trost im Alltag.

Meditation - Unsere Kurse

Alle großen spirituellen Traditionen kennen die mit dem Atem verbundene Meditation. Doch warum meditiert der Mensch?
Der Mensch strebt zunächst einmal danach seine Grundbedürfnisse befriedigen zu können. Sind alle diese gestillt, dann stellt er fest, dass er noch immer nicht dauerhaft glücklich ist, denn vorübergehende Phasen des Glücks wechseln mit Zeiten des Leids ab.

Probestunde

Gern kannst Du an einer Probestunde bei uns im Center teilnehmen, um uns und unser Angebot kennenzulernen. Die Teilnahme an den offenen Stunden ist ohne Anmeldung zu folgenden Zeiten möglich.

  • Freitag, 09:30-11:00 Uhr
  • Freitag, 16:30-18:00 Uhr

Bitte zwei Stunden vor der Yogastunde nichts schweres mehr essen und bequeme Kleidung mitbringen. Bitte halte €10.- für die Probestunde passend bereit.

Wenn Dir die Probestunde zugesagt hat, dann empfehlen wir Dir die Anmeldung zum Yoga Vidya Anfängerkurs. Hier bekommst Du eine solide Einführung in Hatha Yoga und die Yoga Vidya Grundreihe in der Tradition von Swami Sivananda.

Anmeldung über bremen(at)yoga-vidya.de oder telefonisch unter 0421 - 9589 9696 oder über den Anmeldebutton

Preise für feste Yogakurse

Im Yoga Vidya Stadtzentrum findest Du eine Vielzahl von unterschiedlichen Kursen. Es gibt für jeden ein passendes Angebot, nimm Dir etwas Zeit das Angebot in Ruhe durchzuschauen. Solltest Du etwas vermissen, dann melde Dich gerne, ich bin immer bemüht nah an den Wünschen der Schüler zu sein.

Preise für Offene Yogastunden

Auch für Menschen, die sich nicht für einen festen Kurs entscheiden können oder wollen bieten sich interessante Möglichkeiten Yoga zu üben.

Dienstag Mittelstufe / Fordernd 19:30-21:00 10er Karte / Abo / Einzelzahler
Freitag Sanft 09:30-11:00 10er Karte / Abo / Einzelzahler
Freitag Sanft 16:30-18:00 10er Karte / Abo / Einzelzahler

Mit der 10er Karte die 4 Monate lang gültig ist, kannst Du an den Offenen Stunden Deiner Wahl teilnehmen. Du kommst so wie Du es einrichten kannst, meldest Dich bis 30 Minuten vor Termin für die Stunde über das Buchungsportal von Eversports an. Dafür zahlst Du €180.- und gestaltest Dir Dein ganz individuelles Yogaprogramm.

Als Einzelzahler kannst Du für €18.- an der Offenen Stunde teilnehmen. Auch hier kannst Du dich bis 30 Minuten vor Termin über Eversports anmelden.

Am günstigsten ist Yoga, wenn Du einen Jahresvertrag abschließt. In dem Fall zahlst für 12 Monate lang eine Rate in Höhe von €55.- und Du kannst dafür jede Yogastunde Deiner Wahl besuchen.
Für €65.- kannst Du zweima oder öfter zum Yoga kommen.

Inhaber der Jahreskarte bekommen darüber hinaus 20% Rabatt auf Workshops im Yoga Vidya Center Bremen.

Charity Yoga - Yoga für den guten Zweck

Die preiswerteste Möglichkeit gute Yogastunden zu besuchen ist am Super-Yoga-Freitag!

Mit viel Engagement und Begeisterung leiten meine YogalehrerInnen in Ausbildung für Euch den Unterricht. So könnt Ihr junge Talente erleben und qualifizierte Yogastundenzu einem unschlagbar günstigen Preis von nur €10.- je Unterrichtseinheit bekommen.

Super-Yoga-Freitag Freitag 09:30-11:00 je Termin €10,00
Super-Yoga-Freitag Freitag 16:30-18:00 je Termin €10,00

Krankenkassenanerkennung

Einige unserer Kurse werden von den Krankenkassen gefördert. Dafür ist eine sehr regelmäßige Teilnahme an einem Yogakurs die Voraussetzung.
Bitte informiere Dich vor Kursbeginn bei Deiner Kasse, ob sie sich an den Kursgebühren anteilig beteiligt.

Wichtig: Die Rückerstattung eines Teiles der Kursgebühr kann nur für einen fest umrissenen Kurs beantragt werden! Wer die Flexibilität wünscht und zu wechselnden Offenen Stunden erscheint, kann leider keine Bescheinigung dafür bekommen!

Yoga Vidya Bremen

Wir sind für Dich da:

Adresse:

Yoga Vidya Bremen

Parashakti Sigrid Küttner

Bahnhofstraße 3/4

28213 Bremen

0421 - 9589 9696

0177 - 3936 396

 

E-Mail:

bremen(at)yoga-vidya.de

 

Öffnungszeiten:

Montag - Sonntag

immer eine halbe Stunde vor Kursbeginn bin ich für Euch da!

Sonst bitte telefonisch oder per mail einen Termin vereinbaren.

Bankverbindung:

Sigrid Küttner

DKB - Deutsche Kreditbank

IBAN: DE21120300001002651410

Swift BIC: BYLADEM 1001