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Einführung in Yoga und Meditation - Für Anfänger und Auffrischer geeignet

Nächster Termin, Donnerstag, 18. Oktober 2018 von 18:30 - 20:00 Uhr

Was ist eigentlich dran an diesem Yoga, von dem die Arbeitskollegen und der Nachbar ständig so begeistert erzählen? Neugierig ist man schon, aber irgendwie weiß man einfach nicht, was da auf einen zukommt, wie man sich verhalten soll und was benötigt man überhaupt? Wie fühlt sich das an? Was hab ich davon?

Alexandra nimmt sich in Ihren Einführungsterminen immer ganz viel Zeit, die wichtigsten Grundlagen zu Yoga und Meditation in Ruhe zu erklären und gibt Dir Raum für Deine eigenen Fragen.

Da 1 Gramm Praxis im Yoga besser ist, als Tonnen von Theorie wie Swami Sivananda immer sagte, werden wir genügend Zeit zum praktischen Üben haben.

Dieser Termin richtet sich an Yoga-Anfänger und alle, die Ihr Wissen von auffrischen möchten.

Bitte unbedingt vorher telefonisch 0241/4354401, Mobil: 0171/8660526 (auch Whatsapp) oder per E-Mail anmelden unter: info(at)yoga-vidya-aachen.de. 

Gebühr: 5,00 € 

Anfahrtsbeschreibung siehe hier

Impulsabend: Entspanne wie ein Profi mit Yoga Nidra

Yoga Nidra (der Schlaf des Yogis) ist eine Tiefenentspannungstechnik für Körper, Geist und Seele. Jeder Mensch – auch wenn er noch nie Yoga gemacht hat, kann Yoga Nidra praktizieren und von den positiven Wirkungen sofort profitieren. Schon bei der ersten Übung kann eine tiefgehende Entspannung auf mentaler, körperlicher und emotionaler Ebene einsetzen.

  • Du erfährst mehr darüber, was Yoga Nidra ist
  • Du bekommst Informationen zu wissenschaftlichen Erkenntnissen
  • Und nimmst ein äußerst wirksames Werkzeug zur leichteren Entspannung und zur Steigerung Deines Wohlbefindens mit nach Hause

Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich. Du solltest 30 Minuten auf dem Rücken liegen können. Wir bereiten uns mit leichten Lockerungs- und Atemübungen aus dem Hatha Yoga auf die längere Tiefenentspannung im Liegen vor.

Yoga Nidra kann zu:

  • Schnellem Stressabbau
  • Zur Verbesserung der Konzentration
  • Zur Entfaltung inneren Friedens
  • Zur Erweckung neuer Lebensfreude
  •  Zur Stärkung des Immunsystems

führen.

30 Minuten Praktizieren bietet den Entspannungseffekt von ca. 4 Stunden Schlaf!

Datum: Donnerstag, 20.09.2018 von 18:30 - 20:30 Uhr in Stolberg, Eschweiler Str. 103, 52222 Stolberg

Preis:

Normalpreis 20,00 €, Abonnenten 14,00 €, Teilnehmer der YLA, Schüler/Studenten mit Nachweis: 10,00 €

Mitnehmen

Bequeme Kleidung, Matten und Decken und Kissen sind vorhanden

Leitung

Alexandra Hema Jungblut (Yogalehrerin und Meditationskursleiterin)

Yogalehrer-Masterclass 2018

Du hast deine Yogalehrer-Ausbildung bei Yoga Vidya oder einer anderen Tradition abgeschlossen, wünschst Dir einen regelmäßigen Austausch und Weiterbildung mit anderen Yogalehrern sowie frische Inspiration für Dich und Deine Yogapraxis, dann bist Du hier richtig:

Die YOGALEHRER AACHEN MASTERCLASS trifft sich an einem Dienstag oder Donnerstag einmal pro Monat.

Der nächste Termin ist im September am Donnerstag, 27.09.2018 um 18:30 Uhr - Spiraldynamik mit Ella Dabrowski

Der gesunde Fuß mit Yoga und Spiraldynamik - Wie Rücken und Beine wieder schmerzfrei werdenWenn wir unsere Füße stiefmütterlich behandeln kommt es zu den unterschiedlichsten Beschwerden. Nicht nur in den Füßen, sondern auch im Bereich der Wirbelsäule. Fußbeschwerden können sogar unser seelisches Wohlfbefinden beeinträchtigen. In dieser Masterclass werden wir uns ausreichend Zeit nehmen, das Spiralprinzip der Natur auch in unserem Körper nachzuvollziehen und so in Zukunft für unsere Schüler sinnvolle Übungen in die Yogastunde einzustreuen.

Ablauf des Abends ist analog der Yogalehrerausbildungsabende:

Einlass ab 18:00 Uhr

18:30 – 20:30 Uhr Yogastunde passend zum Thema

20:30 – 21.00 Uhr Pause und Austausch (bring Dir bei Bedarf bitte etwas zu Essen mit)

21:00 – 22:00 Uhr Theorie und Praxisübungen zum Thema siehe oben

10 x Dienstags oder Donnerstags von 18:30 - 22.00 Uhr

Weitere Termine und Themen als Vorschau:

  • Dienstag 28.08.2018 Manuela Padmini Gerstenecker - Vinyasaflow mit Mantra Beats
  • Donnerstag 27.09.2018 Ella Dabrowski - Spiraldynamik
  • Dienstag, 23.10.2018 Gudakesha Kurt Becker - Achtsamkeit
  • Donnerstag, 29.11.2018 Klaus Eichfeld -Asana exakt und neue Stellungen vorbereiten und einführen
  • Dezember Winterpause

Gebühr: Einzelabend: 29,00 €

Sonderpreis für Einzelabend für Yogalehrer des Yoga Vidya Centers Aachen und Teilnehmer der 2jährigen Yogalehrerausbildung: 10,00 €

Mindestteilnehmerzahl: 6 Maximal: 20

 

Wir bitten um Anmeldung bis einen Tag vor der Veranstaltung unter: info(at)yoga-vidya-aachen.de

Nur Mut! Mach Dich frei von Angst und Sorgen! 11.10.2018 von 18:00 - 21:00 Uhr

Das Wort Angst kommt aus dem lateinischen von angustus = eng. Und das Gefühl macht auch eng. Unseren Körper, unser Denken und unser Fühlen. 

Mit Yinyoga-, Meditations- und Atemübungen kann man diese Enge überwinden und so Ruhe, Gelassenheit und Mut entwickeln.

Im Workshop untersuchen wir die Ursachen von Angst und finden gemeinsam Lösungsansätze, das Denken zu verändern. Befreiende Übungen aus Yinyoga und Meditation bereichern das Konzept.

Referentin: Alexandra Jungblut (Yogalehrerin, Yin-Yogalehrerin und Meditationskursleiterin)

Termin: Donnerstag, 11.10.2018 von 18:00 - 21:00 Uhr in Stolberg, Eschweiler Str. 103, 52222 Stolberg (gute Parkmöglichkeiten direkt auf dem Gelände)

Preis: 29,00 € normal, 25,00 € ermäßigt, 16,00 € Teilnehmer der YLA, Schüler, Azubis und Studenten

verbindliche Anmeldung und Zahlung per Überweisung oder im Center über: info(at)yoga-vidya-aachen.de

Yoga trifft Natürliches Laufen und Joggen

Yoga und das natürlichste Ausdauertraining für den Menschen ergänzen sich in ihrer Wirkung perfekt. Beide förderlich für die Natürlichkeit und Gesundheit in Körper und Geist, wirken sie stressreduzierend und zufriedenheitssteigernd. Dieser Workshop schafft eine Verbindung, die optimal im Alltag genutzt werden kann.

Ablauf

•    Begrüßung und Ankommen
•    Theorie
◦    Natürliches Laufen & Bewegen für Verletzungs- und Schmerzfreiheit
◦    Anatomie – Faszination Körper
◦    Physikalische Kräfte beim Laufen – Biodynamik
◦    Gesunderhaltung von Gelenken, Muskeln, Knochen, Sehnen
◦    Gesundes Training
•    Pause ca. 15-20 Minuten
•    Vorbereitende Übungen
◦    Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination / Gleichgewicht
◦    Atmung & Entspannung
◦    Pranayama, Yoga, „Toega“
•    Pause ca. 30 Minuten
•    Lauf-Übungen – Koordination, Bewegungsablauf, Aufwärmen
•    Gemeinsames Laufen – ggf. Kurzanalysen, Hinweise zu Atemrhythmus, Achtsamkeit, Meditatives Laufen, Ernährung
•    Ruhen – Tiefenentspannung
•    Abschluss

Wann:            Samstag, 27.10.2018, 11:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Preis & Ort:        40 € | Yoga Yidya Center Aachen und in der Natur
Leitung:        Balarama Daniel de Lorenzo – Yogalehrer, Lauftrainer, Barfußcoach
Buchung:      über diesen LINK oder über info(at)yoga-vidya-aachen.de

Workshopanmeldung






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Anmeldung

Bitte zur Anmeldung eine kurze email mit Name, Anschrift, Workshopbezeichnung und -datum an:

info(at)yoga-vidya-aachen.de

oder telefonisch anmelden:

Tel.: 0241 435 44 01 (Bitte ggf. Anrufbeantworter nutzen)

Möglichst sofort überweisen an folgendes Konto:

Yoga Vidya Center Aachen UG (haftungsbeschränkt)
Verwendungszweck: Bitte Workshop und Datum angeben.

Aachener Bank eG
Kto.: 143 077 012
BLZ: 390 601 80

BIC: GENODED1AAC

IBAN: DE69 3906 0180 0143 0770 12

Verbindliche Anmeldung erst nach Zahlungseingang und Anmeldebestätigung durch Yoga Vidya Center Aachen.

 

*Ermäßigungen für Schüler, Azubis, Studenten, Rentner, Aachen-Paß-Inhaber, Teilnehmer der 2jährigen Yogalehrerausbildung und Abonnenten