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Meditationskurs in Stolberg jeden Freitag ab 18:00 Uhr

Es braucht nicht viel zum Meditieren: einen einigermaßen ruhigen Platz, ca. 5 - 10 Minuten Zeit am Tag (Zeit kann nach und nach gesteigert werden), eine bequeme Sitzposition und eine für Dich passende Technik, die Dir das Gefühl von Ruhe, Entspannung und frischer Energie gibt.

Denn Meditation ist mehr als nur herumsitzen und nichts tun. In der Meditation findest du einen Zugang zu deiner inneren Mitte, einen Zugang zur unerschöpflichen Urenergie, aus der du Kraft und Positivität schöpfen kannst. Lebensfreude, Konzentration und Kreativität sind weitere Begleiterscheinungen, die sich einstellen, wenn Du regelmäßig meditierst.

In diesen Kurs lernst Du in 10 Terminen unterschiedliche Techniken, die du auch zu Hause üben und anwenden kannst.

Ablauf einer Meditationsstunde:

  •    Besprechung von Erfahrungen der vergangenen Woche
  •    Erlernen einer neuen Meditationstechnik
  •    Theorieteil
  •    Auflockerungsübungen im Bewegunsteil
  •    praktische Übung der neuen Meditationstechnik
  •    Aufgaben für das nächste Treffen

Kursleitung: Daya Devi Krug

Preis für 10 aufeinanderfolgende Termine: 12 € pro Termin - Einstieg mit Anmeldung noch möglich

Der Kurs findet statt in Stolberg, Eschweiler Str. 103. Dort ist ein großer Parkplatz vorhanden.

 

 

 

Satsang

Prasad (Opfergabe)

(Sanskrit: सत्सङ्ग satsaṃga m.; Hindi: सत्संग satsaṅg m.; von sat = wahr, sanga = Umgang) bedeutet wörtlich: das Zusammensein mit der Wahrheit. Satsang bezeichnet in der indischen Philosophie und in den daraus abgeleiteten spirituellen Lehren ein Zusammensein von Menschen, die durch gemeinsames Hören, Reden, Nachdenken, Meditation und Versenkung in die Lehre nach der höchsten Einsicht streben. Es bedeutet ebenfalls das Treffen von Menschen unter der Leitung eines Gurus oder Weisen.

Ablauf

Reihenfolge und Rituale im Satsang:

Wir treffen uns einmal in der Woche zum Satsang: 

Freitags von 19:45 - 21:00 Uhr

Schau bitte immer vorher in den Kursplan

Meditation

Im Meditationskurs lernst Du alles, was Du für Deine tägliche Meditationspraxis brauchst:

  • Sitzhaltung

  • Atmung

  • Übungen zum "zur Ruhe kommen des Geistes".

Nach einer kurzen Einführung zum Thema und Atemübungen begeben wir uns in eine ca. 20-30 Minuten dauernde Meditation. Dabei stehen uns verschiedene Meditationskurstechniken zur Verfügung, so dass Du in jedem Kurs neue Techniken erfahren und für Dich ausprobieren kannst:

  • Mantra Meditation

  • Licht Meditation

  • Eigenschaftsmeditation

  • Ausdehnungsmeditation
  • Energiemeditation.

Meditation wirkt am besten, wenn Du sie täglich übst. Schon 5-10 Minuten tägliche Meditation können Dir zu Entspannung, innerer Ruhe, geistiger Kraft und Gleichgewicht verhelfen.  

In den höheren Stufen führt Meditation zur Erweiterung des Bewußtseins, zum Gefühl der Verbundenheit mit allen Wesen, zur Erweckung schlafender Fähigkeiten, zu tiefer Wonne, zu intuitivem Wissen und Selbsterkenntnis. Schließlich werden Körper und Geist transzendiert und Du erfährst die Einheit mit dem Absoluten.

Kurse Yoga und Meditation

Tag Uhrzeit Kursangebot LeiterIn Hinweis
Sonntag 18:00-19:30 Yoga und Meditation Jutta (Harijyoti)
Montag 19:00-20:30 Yoga und Meditation Paramjiyoti
Freitag 18:00-19:30 Yoga und Meditation mit Yoga Nidra Hema Alexandra