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Faszien- und Rückenyoga

Diese Hatha Yogakurse im Yoga Vidya Stil sind als offene Yogastunde konzipiert. Wir bieten ein abwechslungsreiches Übungsprogramm mit Pranayama, Sonnengruß, Asanas, Selbstmassage mit Faszienrollen und Entspannung, basierend auf der erprobten Yoga Vidya Übungsreihe.

Sie sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und können ohne vorherige Anmeldung besucht werden. Du bist herzlich eingeladen, an einer kostengünstigen "Schnupperstunde" im Yoga Vidya Center Aachen teilzunehmen.

Mit Hatha Yoga lernst Du Dich zu entspannen und mit neuer Positivität aufzuladen. Geübt werden spezielle Yogaübungen zur Flexibilisierung der Wirbelsäule und zur Kräftigung der Schulter, Rücken und Rumpfmuskulatur. Diese Übungen erhöhen Dein persönliches Energieniveau und helfen nachhaltig bei Haltungs- und Rückenbeschwerden.

Probiere einfach aus, wie gut Yoga auch für Dich ist!

Rückenyoga

Die klassische Yoga-Vidya-Übungsreihe, welche Körper, Geist und Seele zur Harmonie führt. Angepasst für Menschen mit Beschwerden in Rücken und Hals. Für Anfänger mit leichten Vorkenntnissen. 

Yoga-Übungen, regelmäßig ausgeführt, können Rückenschmerzen vorbeugen, auf Stress und Muskelverspannungen beruhende Rücken-,  Kopf - und Nackenschmerzen lindern oder beseitigen. Bei gravierenden Problemen wie Bandscheibenvorfall, Unfällen, etc., sollten die Übungen nur in Zusammenarbeit mit Arzt/Physiotherapeut/Chiropraktiker ausgeführt werden.