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Pilates - Yogalehrer Weiterbildung

Pilates ist ein sanftes und zugleich effektives Ganzkörpertraining. Die Übungen sind geprägt von fließenden Übergängen und einer bewussten Konzentration auf die Bewegungsausführung. Pilates kräftigt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur und fördert zudem die Flexibilität, Koordination sowie die Eigenwahrnehmung.

Du lernst in abwechslungsreichen Einheiten, sowohl theoretisch als auch praktisch, die Pilates Methode kennen und unterrichten. Diese sportlich orientierte Weiterbildung baut auf deinen anatomischen Vorkenntnissen als Yogalehrer/In auf.

Ausbildungsinhalte

Du wirst mit den theoretischen Hintergründen, der technisch korrekten Ausführung sowie mit den Grundsätzen von Pilates vertraut gemacht. Du erwirbst Kenntnisse zur Pilates-spezifischen Anatomie, um mit ausgewählten Übungen gezielt bestimmte Muskeln und Muskelgruppen anzusprechen.

Die richtige Atmung und die Aktivierung des Powerhouse sind dabei elementare Bestandteile. Das umfangreiche Repertoire an Pilates-Übungen ist die Basis für abwechslungsreiche Stundengestaltung. Der Schwerpunkt auf den Pilates-spezifische Übergängen: der Fluss der Bewegung steht immer im Zentrum.

Die unterschiedlichen Leistungsniveaus und die individuellen Möglichkeiten deiner Teilnehmer werden berücksichtigt. Du lernst, deine Stunden an die Möglichkeiten deiner Teilnehmer anzupassen.

Theorie:

  • Geschichte Joseph Pilates
  • Prinzipien der Pilates Methode
  • Pilates-spezifische Anatomie
  • Powerhouse
  • Verbale Anleitung von Übungen
  • Visualisierung der Übungen
  • Feedback und Motivation
  • Methodik und Didaktik
  • Musikauswahl
  • Aufbau von Einheiten und Kursen
  • Primärprävention ZZP
  • Optionen (bei Erkrankungen und Verletzungen)

Praxis:

  • Pilates Grundübungen und Variationen
  • Einsatz der Atmung beim Pilates
  • Aktivierung des Beckenbodens und der tiefen Rumpfmuskulatur
  • Optimale Ausrichtung von Wirbelsäule, Becken und Extremitäten
  • Haltungs- und Bewegungsanalyse, Bewegungskorrektur
  • Methodischer Übungsaufbau
  • Warm-up und Cooldown und Entspannung
  • Übungs- und Bewegungsabfolgen
  • Stundenbeispiele für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene
  • Demonstration und Anleitung von Pilates Übungen
  • Wie kann ich die Yoga Vidya Grundreihe und Pilates miteinander vereinen
  • Variationen, Schwerpunkte setzen 

Das Handout wird als Download-Link zur Verfügung gestellt.

Teilnahmevoraussetzungen

Yogalehrerausbildung; Offenheit für Yoga und Spiritualität, auch als Weiterbildung für Yogatherapeuten geeignet

Ausbildungsleiter/innen

Carina van Anken - Yogalehrerin (BYV) mit niederländischen Wurzeln. Unterrichtet Hatha Yoga mehrmals pro Woche - dazu bietet sie regelmäßig Sonderkurse an: Rückenyoga, Faszientraining, Fitness-orientierte Yoga-Specials, Yoga & Meditation. Pilatestrainerin mit vielen Jahren Erfahrung. Die Betonung ist immer der Fluss der Bewegung - abwechslungsreich, fördernd und entspannend zugleich. Mastertrainerin ClubJoy Yoga – sie bildet Instruktoren in Deutschland aus. Ihr Leitfaden für all ihre Aktivitäten ist es, ihren Teilnehmern ein gutes Gefühl zu vermitteln. Vielleicht sogar noch "etwas" auf dem Weg mitgeben zu dürfen ... eine Dosis Positivität und Optimismus. Die Aufrichtung im Körper und Leichtigkeit im Geiste zu spüren.

Termine/Preise/Anmeldung

Pilates - Yogalehrer Weiterbildung

Datum: 24.05.2020 - 29.05.2020
Ort: Nordsee
Leiter: Carina van Anken
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Anerkennung als Bildungsurlaub

Diese Ausbildung/Weiterbildung ist in einigen Bundesländern als Bildungsurlaub anerkannt. Wenn du dazu genauere Informationen haben möchtest, wende dich bitte an bildungsurlaub(at)yoga-vidya.de

Teilnahmebedingungen


Teilnahmebedingungen ein-/ausblenden: Bitte hier klicken.

Warum Yoga Vidya?

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Was ist Yoga Vidya?

Yoga Vidya ist ein gemeinnütziger Verein und gleichzeitig Europas führender Anbieter von Ausbildungen und Weiterbildungen auf dem Gebiet von Yoga, Meditation, Ayurveda, Massage, Gesundheit und Spiritualität.

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