Wir können für die verlängerte Ausatmung, für das Summen alle Buchstaben benutzen. Alle Buchstaben haben haben auf unseren Körper oder auf unsere Psyche eine Wirkung. Das ist bei der Arbeitsgemeinschaft für die Atempflege,die ärztlich anerkannt ist,sehr sorgfältig geprüft und erarbeitet worden.
Hier nun die wichtigsten Vokale und wo ihre heilende Wirkung im Körper zu spüren ist.
- i - Sahasrara Chakra
- e - Vishudda Chakra
- a - Anahata Chakra
- o - Manipura Chakra
- u - Muladhara Chakra
Zu erklären ist das sehr einfach. Sprache
setzt sich durch Schwingungen fort, diese unterschiedlichen Schwingungen
treffen im Ohr auf unser Trommelfell. Das kann sie unterscheiden.Deshalb
hören wir. Unser Körper ist nach den gleichen Gesetzten aufgebaut
wie die Schwingungen, wir überhaupt alles in der Welt. Deshalb reagieren
bestimmte Körpergegenden auf bestimmte Buchstaben.
Geübt wird das folgendermaßen:
Man beginnt mit dem eeeee , weil es in der Kehle
zu spüren ist, wo die Stimmbildung im Kehlkopf stattfindet. Deshalb
ist es am leichtesten zu spüren . Dann kann man das aaaaa üben.
Es schwingt - und heilt im Brustbereich,Herz,Lungen...
Als nächstes übt man das iiiii .Es
hilft im Kopfbereich. Man kann auch die Kombination eee-iii üben,
das löst Verspannungen im Nacken. Das ooooo- Summen hilft im Bauch,
das uuuu Summen hilft im Unterleib.
Man braucht nch einiger Übung gar nicht
die Vokale laut auszusprechen. Es genügt, sie mit verlängerter
Ausatmung zu denken .Ich möchte hier nur an die nicht nur beruhigende
Wirkung Gregorianscher Gesänge erinnern. Hören Sie diese, versuchen
Sie mitzusingen.
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