Newsletter Nr. 30
Zur
Yoga Vidya Homepage
14.
August 2000
- Übung
des Monats: Liebevolle Güte
-
Neuigkeiten aus dem Haus Yoga Vidya
-
Neuigkeiten aus den Yoga Vidya Zentren
-
Yoga im sonnigen Süden
-
Neuigkeiten auf unserer Website
-
Rezept des Monats:
-
Veranstaltungskalender Haus Yoga Vidya
Haus
Yoga Vidya
Bund
der Yoga Vidya Lehrer
57641
Oberlahr
Tel.
02685-8002-0
Fax
02685-8002-20
Email
Info@Yoga-Vidya.de
Website
www.Yoga-Vidya.de
Liebe
Yoga Freundin, lieber Yoga Freund,
herzliche
Grüße aus dem Haus Yoga Vidya im Naturparadies Rhein-Westerwald.
Hier
wieder unser (fast) monatlicher Newsletter. Mit Tips, Informationen
und
News!
1.
Übung des Monats: Liebevolle Güte
Eine
Übung zur Öffnung des Herzens. Setze
Dich ruhig hin. Schließe die Augen. Atme 8-10 Mal tief und gleichmäßig
in
den Bauch: Einatmen 3-4 Sekunden lang, dabei Bauch hinaus, ausatmen 3-4
Sekunden
lang, dabei Bauch hinein. Konzentriere
Dich auf Dich selbst. Fühle Deinen Körper und Dein Empfinden.
Wiederhole
1-8 Mal (je nach Zeit und Laune) geistig: "Ich wünsche mir selbst
Licht
und Liebe. Möge es mir gut gehen. Möge mein Herz offen sein.
Möge ich eine
Quelle des Wohlergehens für andere sein."
Konzentriere
Dich auf Deine linke Seite und den Raum links neben Dir. Atme
bewußt
nach links. Wiederhole ca. 1-8 Mal geistig: "Ich schicke allen Wesen
zu
meiner Linken Licht und Liebe. Möge es allen gut gehen. Mögen
Eure Herzen offen
sein. Mögen sich alle um das Wohl der anderen kümmern."
Konzentriere
Dich auf Deine rechte Seite und den Raum rechts neben Dir. Atme
bewußt
nach rechts. Wiederhole ca. 3-8 Mal geistig: "Ich schicke allen Wesen
zu
meiner Rechten Licht und Liebe. Möge es allen gut gehen. Mögen
Eure Herzen
offen sein. Mögen sich alle um das Wohl der anderen kümmern."
Mache
das Gleiche nach Vorne und nach hinten. Kommen dabei Gedanken an
konkrete
Menschen, widme ihnen diese Gedanken in besonderem Maße.
Dann
spüre gleichzeitig Dich selbst, Dein Herz und den Raum in alle
Richtungen.
Genieße dieses Gefühl von Liebe und Verbundenheit ein paar
Augenblicke
oder ein paar Minuten lang. Atme
ein paar Mal tief durch. Öffne die Augen und werde Dir bewußt,
wieviel schöner
die Welt jetzt aussieht.
Über
Kommentare zur Wirksamkeit dieser Übung würde ich mich freuen
(Sukadev@Yoga-Vidya.de).
2.
Neuigkeiten aus dem Haus Yoga Vidya
Das Highlight
im Juli war sicherlich das Sommerfest am 15.7. mit vielen
lustigen,
künstlerischen und inspirierenden Beiträgen. Über 200 Gäste
waren im
Haus, besonders auch zum Höhepunkt des Tages, der vedischen Hochzeit
von Sukadev
und Shivakami, ausgeführt von Sumitra und Sita Devi. Es war eine
wunderschöne,
unvergeßliche Zeremonie. Vielen Dank an Sumitra und Sita Devi
und
allen, die zu Besuch waren!
Dankbar
sind wir auch dem Wettergott, der uns doch noch einen schönen Sommer
beschert.
Zur Zeit können wir sehr viel draußen machen, Essen, Yoga-Stunden,
Vorträge
Workshops. Eine tolle Sache! Übrigens: Für Sonnenscheue haben
wir
weiter
unseren Eßraum, und unsere Yoga-Räume... Komm doch noch mal
in diesem
Sommer
hierher. Zelten ist jetzt besonders schön, es sind aber auch noch
Plätze
in den Zimmern frei...
Wir
haben unsere Seminarplanung für 2001 abgeschlossen. Nächstes
Jahr bieten
wir
noch mehr Seminare als dieses Jahr an (320 statt 270), insbesondere
das
Seminarprogramm
unter der Woche haben wir weiter ausgebaut.
Die
Übersicht über die Seminare findest Du jetzt schon unter
http://www.yoga-vidya.de/veranstaltungskalender.htm
3.
Neuigkeiten aus den Yoga Vidya Zentren
In Frankfurt
haben Lalita und Lucie unter Mitarbeit vieler Mithelfer die
Renovierungsarbeiten
mit neuem Teppich, neuem, z.T. farbigen Anstrich und
neuen
Möbeln abgeschlossen. Das Zentrum fühlt sich sehr gut an, und
Yoga macht
dort jetzt noch mehr Spaß! Im
Kölner Yoga Vidya Center sind inzwischen auch 10 Yogalehrer aktiv,
sodaß Du
eine große Bandbreite von Yoga Erfahrung machen kannst!
Im
Koblenzer Center hat Conny Moskopp ihren ersten Anfängerkurs gegeben.
Die
Eröffnung des Bonner Centers wird sich vielleicht noch etwas
verschieben,
da sich die Raumsuche als etwas schwieriger erwiesen hat als
gedacht.
(4)
Yoga im sonnigen Süden
Nächstes
Jahr bieten wir erstmalig Yoga Wochenkurse im sonnigen Süden an.
Demnächst
gibt es mehr Informationen darüber, die wir dann natürlich auch
ins
Internet stellen werden. Hier schon mal die Vorab-Information:
Teneriffa
12.-19. Januar Kundalini Yoga Intensiv Griechenland
8.-22. Juni 3 Kurse parallel:
- Yoga und Meditation Einführung
- Yoga und Meditation Intensiv Mittelstufe/Fortgeschrittene
- Yoga Ferien Portugal
14 Tage Anfang September:
- Yoga und Meditation Einführung
- Yoga und Meditation Intensiv Mittelstufe/Fortgeschrittene
- Yoga Ferien
- Asana Intensiv
Wenn
Du die Broschüren erhalten willst, sobald sie verfügbar sind,
maile
bitte
an Information@Yoga-Vidya.de
(5)
Neuigkeiten auf unserer Website
Trotz
großer Computer-Ausfälle durch Viren, Hackerangriffen und
Zusammenbruch unseres Netzwerks ist es uns
gelungen,
die Internetseiten regelmäßig auszubauen, wenn auch in geringerem
Maße
als sonst gewohnt...
Die
wichtigste Neuerung sicherlich:
Wir
haben jetzt eine SUCHFUNKTION! Endlich! Von vielen Homepage Besuchern
gewünscht,
jetzt verwirklicht!
Du
kannst jetzt unsere Homepage durchsuchen, wenn Du einen bestimmten
Begriff
suchst! Der direkte Link:
http://intra.whatUseek.com/searchbox.go?crid=2d45c3113d186b91
Andere
Neuerungen, direkt anklickbar auf unserer Seite
http://www.yoga-vidya.de/HausYogaVidya/Website_Neu.html
-
Veranstaltungskalender 2001: Alle Seminare im Haus Yoga Vidya bis Dezember
2001!
- Neue
Fragen an Sukadev: TM Ausbildung; Kriya und Kundalini Yoga;
die Zahl 108; Swara Yoga
- Neue
Artikel von Swami Sivananda über Sadhana (den spirituellen Weg):
-Vedanta Sadhana
-Fragen und Antworten über Sadhana
-Persönlicher Rat an Suchende
-Inspirierendes Swadhyaya für spirituelle Sucher
-Sadhana zur Bezwingung der niederen Natur
-Sadhana zur Erlangung verschiedener Siddhis
-Hindernisse für den Fortschritt im Sadhana
-Karma Yoga Sadhana
-Bhakti Yoga Sadhana
-Yoga Sadhana
- Update
der Seite "Kostenlose Bücher" der Divine Life Society Hannover
- Mitarbeiter
für das Kölner Yoga Vidya Center gesucht!
Diese
und andere Neuigkeiten kannst Du direkt erreichen unter
http://www.yoga-vidya.de/HausYogaVidya/Website_Neu.html
Übrigens:
Wir können weiter Artikel zu allen Aspekten von Yoga, Gesundheit
und
spirituellem Leben gebrauchen! Gerne geben wir alles mit Yoga
Zusammenhängende
auf unsere Website!
6. Rezept des Monats:
Karotten-Rosinen-Salat
(ca.
4 Tassen)
4 T
geriebene Karotten
3/4
T Rosinen
1/2
T geröstete Sonnenblumenkerne
Thymian
oder Estragon oder Kerbel
Öl,
Tamari oder Zitronensaft
Karotten,
Rosinen und Sonnenblumenkerne in einer Schüssel mit den gewählten
Gewürzen
und Kräutern, Öl und Tamari vermischen.
...
und noch ein Rezept, da dies das letzt Mal gefehlt hat... : ...
Bananenbrot
3 reife
Bananen
1/2
Tasse Honig
2 Tassen
Vollkornmehl
1/2
Tl Salz
1 Tl
Backpulver
1/2
Tasse zerhackte Nüsse
2 El
zerlassene Butter oder Öl
Backofen
auf 180C vorheizen
Die
Bananen im Mixer oder mit einer Gabel pürieren. Honig unterrühren
(entweder
im Mixer oder mit einem Schneebesen).
Mehl,
Salz und Backpulver zusammen sieben. Zu der Honig-Bananenmischung
geben,
umrühren. Nüsse, Butter oder Öl hinzufügen. In eine
längliche Back-
oder
Brotform geben und bei 180C ca. 1 Stunde backen. Das Bananenbrot ist
gut,
wenn beim Einstechen mit einer Gabel, kein Teig festklebt.
Beachte:
Bananenbrot hat die Tendenz sehr feucht zu sein, es ist deshalb
wichtig,
einen guten Backofen zu haben, ansonsten ist die Außenseite des
Brotes
gut gebacken, während in der Mitte noch alles weich ist. Wenn Du
dieses
Problem haben solltest, mußt Du das Brot bei einer niedrigeren
Temperatur
trockenbacken.
7.
Veranstaltungskalender Haus Yoga Vidya
August
2000 18.-20.8.
Yoga und Meditation 18.-25.8.
Yoga und Meditation 18.-20.8.
Yoga, Religion und Spiritualität A
20.-27.8.
Kundalini Yoga 25.-27.8.
Yoga & Meditation Einführung A 25.-27.8.
Franziskus - Yogi des Westens A 27.8.-3.9.
Kundalini Yoga für Fortgeschrittene 27.8.-3.9.
Yoga Ferienwoche A 28.-30.8.
Schweigeseminar - Meditation Intensiv
September 2000
1.-3.9.
Kundalini Yoga für Fortgeschrittene
2.9.
Aura Workshop
3.-8.9.
Yoga und Philosophie A
3.-8.9.
Yoga als Naturelebnis A
3.-8.9.
Yoga & Meditation Einführung A
8.9.
Mantratag A
8.-10.9.
Yoga, Meditation & Schwitzhütte A
8.-10.9.
Yogalehrerausbildung Vorbereitung A
10.-17.9.
Meditationskursleiter Ausbildung
10.-17.9.
Ayurveda Panchakarma Kur A
13.-15.9.
Yoga und Meditation
17.-22.9.
Schweigeseminar
20.-22.9.
Shank Prakshalama und Kriyas A
22.
-24.9. Beginn Yogalehrer 4-Jahres-Ausbildung
22.-24.9.
Kundalini Yoga
22.-24.9.
NLP und Yoga
22.-24.9.
Yoga & Meditation Einführung A
22.-29.9.
Yoga & Meditation Einführung A
22.-29.9.
Fastenwoche A
24.-29.9.
Yoga, Meditation und Massage A
24.-29.9. Yoga & Wandern Ferienwoche
NEU
29.9.
- 1.10. Ashtanga Vinyasa
29.9.-1.10.
Gedankenkraft und positives Denken A
29.9.-1.10.
Kinder Yoga A
29.9.-1.10./3.10./6.10.
Yoga und Meditation
Oktober 2000
3.10.
Tag der offenen Tür A
4.-6.10.
Yogalehrerausbildung Vorbereitung A
6.10.
Yoga Bodywork - Asana intensiv
6.-8.10.
Stimmschulung
8.-13.10.
Kundalini Yoga Vorbereitung A
8.10.-5.11.
Yogalehrer Ausbildung
13.10.
Yoga und Meditations-Tag A
13.-15.10.
Klangwochenende mit Omkari A
13.-15.10.
Yoga für den Rücken A
13.-15.10.
Yoga & Meditation Einführung A
15.-20.10.
Yoga Ferienwoche
15.-22.10.
Ayurveda Panchakarma -Kur A
20.-22.10.
Yoga und Massage A
20.-22.10.
Kundalini Yoga
22.-24.10.
Yoga & Meditation Einführung A
22.-27.10.
Gedankenkraft und positives Denken A
27.-29.10.
Yoga und Meditation
29.10.-3.11.
Yoga & Meditation Einführung A
Mehr
Informationen auf unserer Homepage unter
http://www.Yoga-Vidya.de/Seminare.htm
Bis
bald,
alles
Liebe und viel Shanti (Frieden),
Herzlichst
Sukadev
für
das Yoga Vidya Team
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