Newsletter Nr. 25

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17. Februar 2000

1. Ethisches Leben
2. Neue Rubrik: Übung des Monats: Energie-Atem
3. Neuigkeiten aus dem Haus Yoga Vidya
4. Neuigkeiten aus den Yoga Vidya Zentren
5. Neuigkeiten auf unserer Website
6. Rezept des Monats: Tofu Stroganoff
7. Bitte um Mithilfe beim Ausbau der Yoga Vidya Website
8. Änderungshinweis: Seminar mit Chandra Cohen
9. Veranstaltungskalender Haus Yoga Vidya
10. Frage an alle
     
     

Haus Yoga Vidya
Bund der Yoga Vidya Lehrer
57641 Oberlahr
Tel. 02685-989482
Fax 02685-989483
Email Info@Yoga-Vidya.de
Website www.Yoga-Vidya.de
 

Liebe Yoga Freundin, lieber Yoga Freund,

herzliche Grüße aus dem Haus Yoga Vidya im Naturparadies Rhein-Westerwald.

Die letzten Ereignisse in der Politik zeigen wieder mal, wie wichtig es ist,
ein ethisches Leben zu führen.

Patanjali, der Autor der bekanntesten Yoga-Schrift genannt "Yoga Sutra",
sagt im 34. Aphorismus im 2. Kapitel:
"Da üble Gedanken, Emotionen und Gedanken, wie z.B. Gewalttätigkeit usw., ob
man sie ausführt oder dazu anstiftet, ob sie durch Gier, Ärger oder
Täuschung ausgelöst werden, ob sie in schwachem, mäßigem oder starkem Ausmaß
vorhanden sind - zu endlosem Leid und Unwissenheit führen, besteht die
Notwendigkeit, ihr Gegenteil zu entwickeln".

Man mag sich durch Unehrlichkeit, Rücksichtslosigkeit etc. Vorteile
verschaffen. Langfristig führt unethisches Handeln zu Leid und zu
Unwissenheit. Leid kommt durch Angst vor Entdeckung, Angst vor Konsequenzen,
aber auch einfach daher, daß die Natur des Menschen Einheit ist, und jeder
Verstoß gegen Einheit zu innerer Unzufriedenheit führt. Man wird in der
Weltgeschichte keinen zufriedenen Diktator finden. Um selbst glücklich sein
zu können, müssen wir uns bemühen, andere glücklich zu machen. Wie es mein
Meister, Swami Vishnu-devananda mal sagte: Wenn man einen Kuchen (Vollkorn
natürlch...) mit anderen zusammen ißt, macht das meist erheblich mehr Spaß,
als ihn allein zu vertilgen, auch wenn weniger für einen selbst übrig
bleibt. Zum zweiten führt unethisches Handeln dazu, daß man die geistige
Klarheit verliert. Nicht umsonst wird das Absolute auch als Wahrheit
bezeichnet. Wenn wir unwahrhaftig sind, kommen wir nicht zur Wahrhaftigkeit.
So ist für einen Wahrheitssucher, der ja auch Glückssucher ist, das
ethische Fundament sehr wichtig. Wenn man ein Hochhaus baut, muß man gute
Fundamente bauen, wenn man hoch hinaus will.

Wenn wir in Meditation und Spiritualität und Verwirklichung hoch hinaus
wollen, muß unser ethisches Leben gut gefestigt sein.

Dies sei hier gesagt, ohne vorschnelle Urteile über Menschen fassen zu
wollen oder für oder gegen irgendeine Partei Partei zu ergreifen und soll
auch keine Moralpredigt sein, wozu ich keine Qualifikation besäße..
 

Neue Rubrik: Übung des Monats

Energie-Atem: Tiefe Bauchatmung

Wirkung: Bauchatmung ist die natürliche Atmung des Menschen, welche leider
viele durch Stress und falsche Gewohnheiten verlernt haben.
Durch tiefe Bauchatmung wird mehr Sauerstoff aufgenommen, kommt mehr Energie
zum Gehirn, bekommen die Bauchorgane eine gute Massage, das venöse Blut
kommt besser zum Gehirn und das Herz bekommt eine sanfte Massage. Das Prana,
die Lebensenergie, wird angeregt und harmonisiert. Du bekommst mehr geistige
Energie. Tiefe Bauchatmung ist auch ein gutes Mittel, um unruhige Energien
wie Lampenfieber und Ärger in reine Energien umzuwandeln. Sie Aktiviert
Deine Sonnenenergie, welche im Sonnengeflecht gespeichert ist.
Technik: Setze Dich gerade hin (am besten gleich ausprobieren). Gib Deine
Hand auf den unteren Bauch. Atme 3-4 Sekunden lang durch die Nase ein, der
Bauch geht dabei nach vorne. Atme 3-4 Sekunden lang durch die Nase aus, der
Bauch geht dabei hinein. Stelle Dir vor, daß Du beim Einatmen neue Kraft und
Energie einatmest. Stelle Dir vor, daß Du beim Ausatmen Licht und Liebe in
alle Richtungen schickst. Du kannst auch beim Einatmen wiederholen: "Kraft
und Energie" und beim Ausatmen "Licht und Liebe". Wiederhole dies etwa 10
Atemzüge lang. Die Übung kannst Du auch im Liegen, im Gehen und im Stehen
machen.
Häufigkeit: Mache diese Übung so oft Du willst, und immer dann, wenn Du neue
Energie aufladen oder geistiges Gleichgewicht wieder herstellen willst.
 

Neuigkeiten aus dem Haus Yoga Vidya

Am 16.1. wurden die Teilnehmer der zweijährigen Ausbildungen in Frankfurt,
Mönchengladbach, Koblenz und Oberlahr die ersten neuen Yogalehrer (BYV) des
neuen Jahrtausends. Ihnen sei hier nochmals herzlich gratuliert.
Momentan ist die letzte Woche der 4-wöchigen Yogalehrer-Ausbildung. 45
enthusiastische Teilnehmer hatten gestern ihren schweigenden Meditationstag
und haben sehr tiefe Erfahrungen gemacht.
Das Frühjahr schickt seine Vorboten: Schneeglöckchen, Vogelgesang,
Sonnenstrahlen, grünendes Gras lassen auf einen schönen Frühling hoffen.
Komm doch demnächst mal (wieder) zu uns: Frühjahr ist eine besonders schöne
und kraftvolle Zeit hier mitten in der Natur. Unser neuer Mitarbeiter seit
Anfang Februar, Stefan Kube, war viele Jahre als Förster tätig, und erklärt
uns, welcher Vogel gerade angefangen hat zu singen, und gibt uns einen
tieferen Zugang zur Natur. Wir freuen uns auf seine erste Seminare (z.B.
17.-19.3.), bei denen er uns die Natur noch näher bringen will, um zu einer
noch ganzheitlicheren spirituellen Erfahrung zu kommen.

(PS: einen Tag nachdem ich das Obige geschrieben habe, hat es angefangen zu
schneien, und wir haben 2cm Schnee auf der Wiese. Laut Wetterbericht soll er
aber bis morgen wieder geschmolzen sein.)

Für einige Monate haben sich auch Doris und Siegfried hier zum Mithelfen
eingefunden. Sie fühlen sich sehr wohl hier und sind eine gute Bereicherung
unseres Teams, sodaß sie vielleicht auch länger bleiben werden. Siegfried
ist gelernter Gärtner, arbeitet aber z.Z. hauptsächlich im Büro. Doris war
lange im Naturkostbereich tätig und bereichert unseren Speiseplan und will
uns helfen, noch günstiger genauso qualitativ hochwertig einzukaufen.

Wir haben die letzten Wochen einen der Yogaräume gründlich renoviert (für
die, die bei sich auskennen: Raum 2, d.h. der mittlere unten): Wir haben die
Gipskartonwand zur Außenwand hin rausgenommen, statt dessen gründlich neu
verputzt, und alles neu gestrichen. So ist das Raumklima wieder sehr
angenehm geworden und der leichte Muffelgeruch der letzten Monate
vollständig verschwunden und die Ursache beseitigt.

In ca. 1-3 Monaten wird der neue Dusch/WC-Raum fertig, der insbesondere für
alle Zelter und Wohnwagen-Übernachter sehr hilfreich sein wird.

Neue Programme im Haus Yoga Vidya:
- Seit Mitte Januar haben wir jeden Abend um 18.30h eine Puja, ein
besonderes Ritual zur Verbindung mit dem Göttlichen und zur weiteren
Aufladen der spirituellen Atmosphäre.
- Einmal im Monat haben wir ein 24-stündiges Singen des Maha Mantras. Wir
haben dies bisher zweimal gemacht, und die energetische Wirkung ist so
stark, daß wir das jeden Monat wiederholen wollen. Wer interessiert ist, zu
diesen Zeiten im Haus Yoga Vidya zu sein, bitte per Email anfragen
(Mahadev@Yoga-Vidya.de)
- Weiterhin haben wir jeden Abend unser 60-minütiges Singen des Mantras "Om
Namo Narayanaya" für den Weltfrieden

Teilnahme an all diesen Programmen steht allen offen, die sich im Haus
befinden, wie auch für alle, die dafür anreisen wollen.
 

Neuigkeiten aus den Yoga Vidya Zentren

Köln: Das Center entwickelt sich weiter sehr gut. Es hat einen erstaunlich
guten Anklang gefunden, alle Kurse, Stunden, Workshops und Kurse sind gut
besucht. Das Center hat jetzt schon (1 Monat nach Eröffnung) so viele
Schüler wie das Frankfurter Center nach über einem Jahr. Manohara und Ravi
bringen ja auch viel Herz und Enthusiasmus in die Kurse!

Koblenz: Das Koblenzer Center hat einen guten Aufschwung genommen. Die
letzten Wochen waren in Koblenz mehr Schüler als jemals zuvor. Rafaela (seit
Anfang Dezember in Koblenz) bringt eine sehr liebevolle Energie ins Center,
verteilt mit großem Enthusiasmus viele Broschüren in der ganzen Stadt, und
kümmert sich auch mit vielen kleinen Dingen um weitere Verschönerung der
Räume.

Frankfurt: Lucie Schmitt hat sich inzwischen sehr gut im Yoga Vidya Center
am Zoo eingelebt. Sie ist auch dabei, das Center zu verschönern und zu
renovieren. Sie freut sich über die viele Hilfe, die sie von den Schülern
und Yogalehrern erhält. Ihre Workshops und Kurse erfreuen sich besonderer
Beliebtheit. Einige langjährige Yoga Teilnehmer sagen, daß es immer
angenehmer und inspirierender werde, ins Center zu kommen.
Isolde ist seit 1 Woche Mitarbeiterin im Center. Sie praktiziert Yoga seit
einigen Jahren, war letztes Jahr ein paar Monate in Indien, und hat gerade
im Haus Yoga Vidya die erste Hälfte der Yogalehrer Ausbildung absolviert.
Sie wird in nächster Zeit in Kursen assistieren, vielleicht die ein oder
andere Gruppe leiten, und im Mai ihre Yogalehrer Ausbildung abschließen.
Natürlich kümmert sie sich auch um alles andere, was im Center so zu tun
ist. Ihre offene, liebevolle Art machen sie zur idealen Yogini!
 

Neuigkeiten auf unserer Website

- Neue Fragen an Sukadev, mit Sukadevs Antworten:
   *Ich möchte anfangen, klassische Schriften zu lesen, was empfiehlst du
mir zum Einstieg?
   *Wie finde ich Kontakt zu einem spirituellen Meister?
   *Was ist die Bedeutung der Guru Parampara?
   *Ist Yoga für Epileptiker geeignet?
   *Was kann man gegen kalte Hände und Füße tun?
   *Wieso verknüpfen wir beim Yoga die Ein- und Ausatmung, bzw. Atem
Anhalten, mit den Bewegungen des Körpers? Ist das nur während einer
Yogastunde angesagt oder sollte man dies den ganzen Tag anwenden?
   *Was hilft bei Erkältung?
 

- Neue Online-Artikel von Swami Sivananda: Avatara, Bhakti, Christentum,
Devi, Dienen, Ehe, Erziehung, Ethik, Freiheit, Friede, Furcht,Geist,
Gewissen, Bhagavad Gita, Glück,Gott,Guru,Heilige,Hinduismus, Japa
Meditation, Jesus, Jivanmukta, Karma, Konzentration, Krishna, Kundalini,
Leben Liebe, Maya, Meditation, Mensch, Murti Upasana, Musik, Om, Pranayama,
Reinheit, Religion, Sadhana, Samadhi, Sannyasa, Satsang, Die Schöpfung, Der
Schüler, Shat Sampat - die sechs edlen Tugenden, Stille, Swadhyaya, Tantra
(Agama), Traum, Upanishaden, Vairagya, Vedanta, Veden, Vegetarismus,
Wahrheit, Wiedergeburt, Wissenschaft, Wohltätigkeit, Yoga, Yoga Asanas, Yoga
Sutras, Zeit. Insgesamt 62 neue Artikel!
Alle Artikel der deutschen Ausgabe des Buches von Swami Sivananda "Göttliche
Wonne" stehen damit im Internet!

- Tagung in Stuttgart: Die Kundalini Shakti, 6. Mai 2000, mit Sukadev Bretz,
Helga Wimon-Wagenbach,Bernhard
Spirkl und Heinz Grill

- Neue Termine der Yogalehrer Ausbildungen (4-Wochen-Ausbildungen,
2-Jahres-Ausbildungen und 3-Jahres-Ausbildungen)
- Kleine Updates auf dem Seminarkalender, beim Yogalehrer Verzeichnis

- Update der Bücherliste (Bezug kostenloser Bücher der DLS Hannover)

- Neue Last Minute Angebote
- Kleinere Updates des Yogalehrer Verzeichnis

- Neuer Artikel über Yoga und Gesundheit: Revolution in der Herztherapie -
das Ornishprogramm und Yoga. Von Christine Endris.

Auf diese und andere neuen Web Seiten kannst Du mit einem Klick von www.yoga-vidya.de/Website_neu aushingelangen.
 

Rezept des Monats:

Tofu Stroganoff

(für 6 Personen
Zutaten:
- 6 Stücke Tofu (hart)
 - 2 Stangen Sellerie
- 1 süße rote Pfefferschote
- 1/2 Tl Tamari
- etwas. Zitronensaft
- etwas. Pfeffer
- 1 Tl Tomatenmark
- 2 El Mehl
- 1 Tasse Gemüsebouillon
- 1 Tasse Joghurt
- 1 Tl Basilikum
- 1 Tl Dill
Tofu in dünne Scheiben schneiden. Auf beiden Seiten mit 2 El Butter
anbraten.
Sellerie und Pfefferschote (in dünne Scheiben geschnitten oder gerieben)
ebenfalls in 2 El Butter anbraten. Wenn das Gemüse weich ist, Pfanne vom
Herd nehmen, Tamari und Tomatenmark dazugeben. Das Mehl in 1/2 Tasse
Gemüse-Bouillon auflösen und zu der Mischung geben. Pfanne erneut auf den
Herd stellen und langsam den Rest der Bouillon dazuschütten. Ganz langsam
den Joghurt dazugeben (vorsichtig sein, nicht zum Kochen bringen lassen),
Pfeffer und Kräuter dazugeben. Den Tofu in eine Auflaufform geben, Sauce
darüber gießen und bei 180C ca. 20 Minuten backen. Zu Nudeln (oder anderem
Getreide) servieren.
 

Bitte um Mithilfe beim Ausbau der Yoga Vidya Website

Wir würden gerne die Website weiter ausbauen.
Wer kann
- Artikel über Yoga beisteuern
- Erfahrungsberichte über Yoga verfassen
- schöne Yoga Photos zur Verfügung stellen
- hat weitere Ideen
- uns interessante Links auf andere Yoga und andere Seiten mitteilen
- unsere Internet Seiten prüfen, Fehler berichten, uns auf etwaige defekte
Links hinweisen

Jede Hilfe ist willkommen.
 

Änderungshinweis: Seminar mit Chandra Cohen

Der amerikanische Yogi Chandra Cohen wird aus persönlichen Gründen das
Seminar "Freiheit und Unsterblichkeit" nicht vom 30.7.-6.8., sondern statt
dessen vom 23.6.-2.7. geben.
Hier die genauere Beschreibung des Seminars:

23.6. - 2.7. Freiheit und Unsterblichkeit

Ergründe die Vedanta Philosophie der absoluten Einheit: Wer bin ich? Was ist
wirklich? Was ist Glück?  Eine systematische Analyse
dieser Fragen führt Dich zur Erkenntnis der Wahrheit: Deine wahre Natur ist
reines Bewußtsein, reines Sein, Wissen und
Glückseligkeit. Diese Erkenntnis verhilft Dir zur Befreiung von allen
Verstrickungen des Geistes.

Der Seminarleiter, Chandra Cohen vereinigt in sich intensive Praxis,
jahrelange Schülerschaft (bei Swami Vishnu-devananda und
Swami  Dayananda) und genaue Kenntnis der Schriften. Er hat eine sehr
humorvolle und dabei sehr klare Weise, Dich zu Deiner
inneren Wahrheit zu führen.
MZ 880.-; DZ 998.-; EZ 1198.-; ZE 780.- DM.

Das Seminar vom 30.7.-6.8. "Freiheit und Unsterblichkeit" wird Sukadev
Volker Bretz geben, der in der gleichen Woche auch die Yoga-Stunden des
Seminars "Yoga Bodywork" unterrichten wird. Es ist also auch möglich, an
beiden Seminaren gleichzeitig teilzunehmen.
 

Veranstaltungskalender Haus Yoga Vidya

Februar 2000

20.-25.2. Shank Prakshalama und Kriyas  A
 20.-25.2. Yoga, Meditation und Massage A
 25.-27.2. Kundalini Vorbereitung  A
 25.-27.2. Kundalini Jahresgruppe A
 25.-27.2. Yoga und Meditation
 25.-27.2. Yoga für Kinder A
 27.2.-2.3. Kundalini Yoga Intensiv-Woche
 27.2.-26.3. Kundalini Yoga Intensivmonat

 März  2000

 3.-5.3. Raja Yoga, Teil 2
 3.-5./6.3. Yoga & Meditation Einführung (Fastnacht) A
 3.-10.3. Yoga & Meditation Einführung A
 10.3. Harmonium-Tag
 10.-12.3. Kirtansingen
 10.-12.3. Yoga und Meditation
 10.-17.3. Yoga und Meditation
 12.-17.3. Kundalini Yoga für Fortgeschrittene
 15.-17.3. Yoga & Meditation Einführung A
 17.-19.3. Yogalehrerausbildung Vorbereitung A
 17.-19.3. Die 7 Chakras A
 17.-19.3. Astrologie und Yoga A
 19.-24.3. Yoga & Meditation Ferienwoche A
 19.-26.3.  Ayurveda Ganzkörperreinigung    -"Panchakarma" -Kur
und -Lehrgang  A
 24.-26.3. Yoga und Meditation Einführung   A
 24.-26.3. Yoga, Massage, Meditation und   Positives Denken A
 24.-31.3. Yoga & Meditation Einführung  A
 24.-31.3. Yoga Bodywork - Asana intensiv
 26.-31.3. Meditation Schweige-Woche
 29.-31.3. Yoga und Meditation
 31.3.-2.4. Philosophie und Yoga  A
 31.3.-2.4. Yoga und Meditation
 31.3.-2.4. Yoga ab 50  A
 31.3.-2.4. Yoga, Meditation & Schwitzhütte A
 31.3.-2.4. Yoga für Wiedereinsteiger A
 31.3.-2.4. Yoga für Kinder A. Yoga  für Jugendliche A

    April 2000

 7.4. Mantratag  A
 7.-9.4. Yoga für Frauen A
 7.-9.4. Yoga und Akupunktur  A
 9.-14.4. Kundalini Yoga Vorbereitung  A
 9.-14.4. Yogalehrerausbildung Vorbereitung A
 9.-16.4. Yoga Fastenwoche  A
 9.-14.4. Gedankenkraft und positives Denken  A
 14.-16.4. Kundalini Yoga
 14.-16.4. Yoga & Meditation Einführung A
 16.-24.4. Intensivwoche mit Yogi Hari & Leela Mata
 16.-24.4. Kinder Yoga Woche A
 16.-24.4. Yoga Familienwoche A
 20.-24.4. Intensivwochenende mit Yogi Hari und Leela
 21.-24.4. Yoga & Meditation Einführung (Ostern) A
 21.-28.4. Yoga & Meditation Einführung (Osterwoche) A
 24.4.-1.5. Kundalini Yoga
 26.-28.4. Yoga & Meditation für Wiedereinsteiger A
 26.-28.4. Shank Prakshalama und Kriyas  A
 28.-30.4. Kundalini Yoga Fortgeschrittene
 28.4.-1.5. Yoga und Ayurveda Massage
 28.4.-1.5. Yoga und Meditation
 28.4.-1.5. Yoga für Kinder A
 28.4.-5.5. Yoga Ferienwoche A
 30.4.-28.5. Yogalehrer Ausbildung

Mehr Informationen auf unserer Homepage unter
http://www.Yoga-Vidya.de/Seminare.htm

Frage an alle:

Also, bitte gleich Email schicken an Sukadev@Yoga-Vidya.de
und schreiben:
- Ich will den Newsletter auch künftig  im bisherigen Format, d.h.
unformatiert, erhalten
oder
- Ich will den Newsletter künftig lieber schöner gestaltet erhalten und habe
auch ein Email-Programm, welches das lesen kann.
 

Bis bald,
 alles Liebe und viel Shanti (Frieden),

Herzlichst
Sukadev
für das Yoga Vidya Team
 

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