Hier findest Du einige Möglichkeiten wie Du beispielsweise üben kannst, wenn Du Dich besonders um allgemeine körperliche Fähigkeiten und Eigenschaften kümmern möchtest.

Diese Übungen sind im Einzelfall von einem erfahrenen Yogatherapeuten an den Übenden anzupassen. Sie sind keinesfalls universell einsetzbar.

Beweglichkeit, Flexibilität

Yogaübungen für einen elastischen und jugendlichen Körper

Gleichgewicht, Koordination

Yogübungen für sichere Bewegungen und gute Reaktionen im Sturz.

Kraft, Ausdauer

Yogaübungen für gute Kondition. Damit der Wettlauf mit dem Enkel nicht zum Desaster wird.

Wünschst du dir Kontakt zu anderen Yoga-Praktizierenden,
die sich auch mit deiner Thematik auseinandersetzen?
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Hier findest Du verschiedene Informationen über therapeutisches Yoga:

• Übersicht über die Übungsreihen auf der Yoga-Vidya-Hauptseite  - Sukadev hat vor vielen Jahren eine größere Anzahl von Übungsreihen ins Internet gestellt. Diese findest Du hier.
• Übersicht über die Übungsreihen zu 'Yoga bei besonderen Beschwerden'  - Sukadev hat zusätzlich zu den obigen 'normalen' Übungsreihen auch viele besondere Übunsreihen konzipiert, die auf die Beschwerden eingehen, die einem Yogalehrer im Rahmen seiner Unterrichts-tätigkeit immer wieder begegnen.
• Kongress-Archiv: Yoga in Therapie und Prävention - Der Yoga-Vidya-Yogakongress findet seit vielen Jahren jedes Jahr im November statt. Im Jahr 2006 war das Thema Yogatherapie.