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Osteoporose
FRAGE:
Ich habe Osteoporose mit mehreren Brustwirbelbrüchen. Bin 54 Jahre. Welche Übungen sind für mich gut?
ANTWORT von Mahashakti:
Om om om
om namah Shivaya,
Vielen Dank für deine Mail.
Bei Osteoporose liegt eine Störung des Knochenstoffwechsels vor, die dafür sorgt, das mehr ab- als aufgebaut wird. Ursachen können sein: Hormonsystem, Übersäuerung, mangelnde Belastung u.a.m.
Yoga ist ein sehr gutes System umd den gesamten Stoffwechsel und Hormonhaushalt zu harmoniseren, und zumindest in diesen Bereichen die Krankheit zu stoppen. Die mit den körperlichen Übungen einhergehenden Wachstumsreize regen den Körper dazu an mehr Knochenmaterial aufzubauen.
Daraus ergibt sich ein yogischer Lebensstil mit folgenden Komponenten:
- Yogische Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Salat und Vollkornprodukten
- tägliche Übungspraxis mit Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen)
und Meditation.
Anregungen für die Übungspraxis findest du hier:
Einige Anregungen zum Üben bei *** Koordinationsthemen *** findest du hier:
www.yogatherapie-portal.de / Übungsreihen - Stoffwechsel - Osteoporose Bzw.
direkt hier:
cms.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/stoffwechsel-immunsystem/rheuma-arthrose-arthritis-osteoporose.html
Wenn du die Übungen noch nicht so gut kennst, dann kannst du sie dir von einem Yogalehrer zeigen lassen, oder hier im Haus im Rahmen eines Seminars erlernen. Seminare bei denen es vorrangig um Yogatherapeutische Themen geht findest du hier:
cms.yoga-vidya.de/nc/seminar-uebersicht/nach-interessengebiet/thema/yogatherapie.html
Gezielt nach deinem Stichwort "Osteoporose" suchen kannst du hier:
cms.yoga-vidya.de/nc/seminar-uebersicht/stichwortsuche.html
Des weiteren hast du die Möglichkeit zu einer individuellen Betreuung im Rahmen eines yogatherapeutischen Kuraufenthaltes. Dazu findest du hier einige Infos:
www.yogatherapie-portal.de / YTH-Kuren
Bzw. direkt hier:
cms.yoga-vidya.de/yogatherapie/yth-kuren.html
Ich wünsche dir baldige Besserung und regelmässige Übungspraxis.
Om Shanti
Liebe Grüsse
Mahashakti
