Yoga

Meditation

Ayurveda

Hatha Yoga

Persönliches: Maria E. Cruse. "Chandra"
Yoga-Vidya-Lehrerin und Ayurveda-Fachkosmetikerin.
Urspruengliche Ausbildung zur Auslandskorrespondentin und Direktionsassistentin. 1995 Ausbildung zur Ayurveda Fachkosmetikerin mit eigenem Salon in Hamburg. Ausbildung in Aromatherapie (Primavera) sowie autogenes Training und Entspannungstherapie nach Prof. Dr. Schultz und Dr. Bruegger (Privat-Insitut-Junker, Bad Homburg/Ts.). Ein Jahr Yoga-Ausbildung im Himalaya-Institut, Ahrensburg und Yoga-Intensivausbildung im Yoga-Vidya-Center, Oberlahr/Ww, Ausbildung zum Yoga-Vidya-Atemkursleiter, Ausbildung zum Yoga-Vidya-Meditationskursleiter sowie Ayurveda Gesundheitsberater . Seit dem Jahr 2000 wohnhaft in Schweden (Bäckefors/Dalsland). Mitglied im Bund der Yoga-Vidya-Lehrer e.V.

Maria wuenscht sich, dass Yoga und Ayurveda besser bekannt wird in Schweden. Sowohl Yoga als auch Ayurveda sind ausgezeichnete Ergänzungen zu konventionellen Behandlungsmethoden und wirken vorbeugend gegen verschiedene Krankheiten. Yoga und Ayurveda-Ölmassagen (Abhyanga) können besonders fuer den gestressten Menschen von heute als eine sehr wertvoll Methode zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele angesehen werden."

Personalia: Maria E. Cruse. "Chandra"
Yoga-Vidya-lärare och Ayurveda-fackkosmetolog.
Ursprunglig utbildning till utlandskorrespondent och direktionsassistent.1995 utbildning till Ayurveda fackkosmetolog med egen salong i Hamburg / Tyskland. Utbildning i aromterapi (Primavera/Tyskland) och autogen training och avslappningsterapi efter Prof. Dr. Schultz och Dr. Bruegger (Privat-Institut-Junker, Bad Homburg/Ts./Tyskland), ett års Yoga-utbildning i Himalaya-Institut, Ahrensburg/Tyskland och Yoga-intensivutbildning i Yoga-Vidya-Center, Oberlahr/Tyskland och utbildning till Yoga-Vidya andningskursledare. Utbildning till Yoga-Vidya meditationskursledare och Ayurveda hälsorådgivare.
Från år 2000 bosatt i Bäckefors/Dalsland, Sverige. Medlem i Yoga-Vidya-Lärareförbund / Tyskland.Maria önskar att Yoga och Ayurveda blir mer bekant i Sverige. De är ett utmärkt supplement till  konventionella läkarbehandlingar och förebygger många sjukdomar. Yoga och Ayurveda-oljemassager (Abhyanga) betraktas som en metod att bli frisk till kropp, själ och ande och är speciellt värdefull för vår tids stressade människor.  

"Was ist Yoga?
Yoga bedeutet "Einheit - Harmonie".
Regelmässiges Ueben fuehrt zur inneren Ausgeglichenheit. Dies gilt speziell fuer den heutigen Menschen. Yoga ist eine holistische Wissenschaft ueber Körper, Seele und Geist. Urspruenglich kommt Yoga aus Indien, wo es ueber viele Tausend Jahre entwickelt und praktiziert wurde und gilt als das älteste System zur Persönlichkeitsentwicklung. Yoga ist eine ausgesprochen praktische Methode, die erfolgreich zur Erhaltung der Gesundheit angewendet werden kann.
Die positive Wirkung des Yoga spuert man ziemlich schnell. Yoga hilft Ihnen, dass Sie sich tief entspannen können, gibt Ihnen neue Energie und eine bessere Gesundheit, wobei Sie den Zusammenhang von Körper, Seele und Geist entdecken! Alle können Yoga praktizieren, ungeachtet von Fähigkeit, Alter, etc. Dazu benötigen Sie keine spezielle Ausruestung oder Kleider.

Beginnen Sie mit einem Hatha - Yoga Anfängerkurs!
Hatha-Yoga ist der bekannteste und beliebteste der Yoga-Wege. Yoga-Stellungen (Asanas) helfen Ihnen, Muskelverspannungen zu lösen, massieren die inneren Organe und geben Rueckgrad, Muskeln und Gelenken grosse Beweglichkeit. Atemuebungen (Pranayama) erhöhen Ihre Energie, geben dem Körper frischen Sauerstoff und stärken die Lungen. Dies hat eine direkte Wirkung auf die Gefuehle, dem Gehirn und bringt das Nervensystem ins Gleichgewicht. Tiefenentspannung und Meditation sind nuetzliche und kraftvolle Techniken, wobei Sie lernen, sich zu entspannen und bewusst sowohl physische als auch psychische Spannungen loszulassen. Nach einer Yoga-Stunde werden Sie sich voller Lebensfreude fuehlen.

Fuer Gäste aus Deutschland kann in den Monaten Juli - August eine Yoga-Ayurveda-Ferienwoche angeboten werden. Bitte fragen Sie schriftlich oder per E-mail an.

Reguläre Kurse finden von September - April statt:

Auskunft über Kurse erhalten Sie unter Tel.-Nr.: 0046 - 530 - 60157

---

 
• "Vad är Yoga?
  Yoga betyder "enhet - harmoni".
  Regelbundna övningar leder till en harmonisering av livet. Det gäller speciellt för dagens människor. Yoga är en holistisk kunskapsform om kroppen och sinnet. Ursprungligen kommer den från Indien, där den började ta form för många tusen år sedan, och kan beskrivas som världens äldsta system för personlig utveckling. Det är ett utpräglat praktiskt system som kan användas som ett framgångsrikt friskvårdssystem.
  Ganska snart kommer du att känna de positiva verkningar Yoga har. Yoga hjälper dig till djup avslappning, ny energi och en bättre hälsa. Du upptäcker samband mellan kropp själ och ande!
  Alla kan praktisera Yoga oavsett förmåga, ålder etc., du behöver inte någon speciell utrustning eller kläder.
       
• Hatha - Yoga I (Nybörjarekurs)

Hatha-Yoga är den mest populära och tilltalande vägen. Yoga-ställningar (Asanas) hjälper dig att lösa muskelspänningar, massera de inre organen och ge större flexibilitet till ryggrad, muskler och leder. Andningsövningar (Pranayama) ökar din energi-nivå, ger kroppen friskt syre och stärker lungorna. De har en direkt effekt på känslorna, hjärnan och balanserar nervsystemet. Djupavspänning och meditation är användbara och kraftfulla tekniker där vi lär oss slappna av och medvetet frigöra både fysiska och mentala spänningar. Efter en Yoga-lektion kommer du att känna dig full av livsglädje.
     
• Hatha - Yoga II

fördjupa din Yoga erfarenhet. Vi utvecklar grundställningar. Avslappningsövningar och en introduktion till meditation hjälper dig minska stress och ökar ditt välbefinnande. Detta förebygger sjukdom och ökar hälsan.
   
• Regelbundna kurser från september - april
  
  Fòr Information om kurser ring: 0530 - 60157 eller 0522 - 15130
  

Ayurvedische Ganzkörpermassage mit warmem Öl (Abhyanga)
eine verjüngende Behandlung, die die Haut nährt und den Stoffwechsel anregt. Sie können eine Behandlung bei Yerba / Uddevalla, Tel. 0522-15130, oder direkt bei Maria in Bäckefors, Tel. 0530-60157, buchen."



Ayurvedisk helkroppsmassage med varm olja (Abhyanga)
en skön avslappning men också en vitaliserande och föryngrande behandling, ger näring till huden och stimulerar ämnesomsättningen. Du kan boka och få behandling på Yerba / Uddevalla, Tel. 0522-15130 eller hos Maria/Bäckefors, Tel. 0530-60157"
   

V ä l k o m m e n !

zurück zum Yogalehrerverzeichnis
zurück zur Yoga Vidya Homepage