Die Wissenschaft des Pranayamas

Im klassischen Yoga nimmt Pranayama eine großen Raum ein, auch wenn Yoga im Westen oft nur mit Körperübungen gleichgesetzt wird. Atemübungen können aber auch sehr wirksame Mittel sein um Gesundheit zu erhalten, mehr Energie und Ausstrahlung zu gewinnen und die Meditation vorzubreiten.

Swami Sivananda, ein selbstverwirklichter Yoga-Meister, zeigt die verschiedensten Atemübungen auf. Er selbst hat die tiefe Wirkung von Pranayama erfahren und in diesem Buch anschaulich beschrieben.

• Vorwort des deutschen Herausgebers
• Vorwort des indischen Herausgebers
• Einführung des Verfassers
• 1. Kapitel: Theorie des Prana
• 2. Kapitel: Vorbereitung
• 3. Kapitel: Übung von Pranayama
• 4. Kapitel: Konzentration
• 5. Kapitel: Fragen und Antworten
• 6. Kapitel: Glossar

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