Liebe Yoga Freundin, lieber Yoga Freund,

Übung des Monats: Übung des Monats: Entspannte und warme Füße

• Sitze im Fersensitz auf deinen Füßen so, dass die Zehen aufgestellt sind (schaue dir das im Video an)
• Stütze dich mit den Händen am Boden ab und spüre die sanfte Dehnung in deinen Fußsohlen
• Atme ruhig und entspannt.
• Sitze dann auf den Fersen mit dem Rist auf dem Boden und hebe deine Knie vom Boden ab (siehe im Video)
• Spüre deine Füße während du ganz entspannt atmest.
• Wiederhole diese Schritte 2 bis 3 Mal
• Anschließend setze dich auf dein Gesäß in den Langsitz (strecke die Beine nach vorne aus) und spüre ganz entspannt in deine Füße hinein. Spüre die Wärme, Energie und Entspanntheit.

Entspannungskursleiter Ausbildung

• Entspannungs-Seminaren
• Stress-Management-Seminaren
• Autogenes Training Seminaren
• Seminare an Volkshochschulen oder bei anderen Bildungsträgern
• in Arztpraxen und bei Psychotherapeuten
• in Unternehmen für Führungskräfte u. Mitarbeiter
• als einmaligen längeren Workshop
• als mehrwöchigen Kurs als Einzelseminar oder Gruppenunterricht.

Rezept des Monats: Rühr-Tofu

• Kochkurse bei Yoga Vidya
• Anregungen zum Vegetarisch Leben
• Vegetarische Rezepte
• Infos über Veganismus

Herbst Spezial: 7 Tage Yoga Ferienwoche zum Preis von 5 Tagen - nur noch bis zum 13.12.

Yoga Vidya Horumersiel/Nordsee - energetisierende Herbsttage 

Im Herbst und Winter ist es besonders schön bei Yoga Vidya Horumersiel: Die Nordseesalzluft streift ins Land rein, belebt und ist einfach ideal für Yoga Atemübungen und Asanas. Lade dich auf mit spiritueller Energie. Lerne mehr über Yoga und Meditation - und über dich.

• Yoga Ferienwoche: Das beliebteste Programm im Haus Yoga Vidya Nordsee Horumersiel: mit Yogastunden, Meditation, Vorträgen, Möglichkeit zu Strandspaziergängen, Fahrradtouren und vielem mehr. Beginn jeden Sonntagabend - 5 oder 7 Tage
• Yoga und Meditation Einführung: Beginn jeden Freitagabend 2- oder 7 Tage
• Yoga Individualgast: Stelle dir dein eigenes Yoga Programm zusammen. Anreise jeden Freitag und Sonntag möglich
• Umfangreiches Yoga Seminarprogramm

Sitzhaltungen für die Meditation - Video Anleitungen

• Kreuzbeinige Sitzhaltungen
• Kniende Sitzhaltungen
• Auf dem Stuhl sitzen  - aber richtig

Neues aus Yoga Vidya Westerwald - das idyllische Seminarhaus für neue Energie, Entspannung und spirituelle Erfahrung

Herbst, Blätter fallen, so fallen auch unsere Hüllen und Verhaltensmuster von uns ab, am Weg des Yoga, am Weg zur Essenz. Der Baum zieht seine Energie nach Innen, so auch wir, üben Pratyahara, das Zurückziehen der Sinne, uns auf das Wesentliche konzentrierend. Wie Laub fällt Altes von uns ab, „entblättern“ wir das Selbst, finden so zur Mitte, zum Unveränderlichen, zu unserem Wesen. Und so wie die Natur auch über den Winter voll intakt im Innersten verweilt, ruhen auch wir in unserer wahren Natur, unbewegbar, dauerhaft und wach.

Für dich, am Weg zum Selbst, eine feine Auswahl kommender Seminare:

• 09.11.2014 - 14.11.2014   Entspannungskursleiter Ausbildung
• 12.11.2014 - 14.11.2014  Asana-Intensiv-Meditativ
• 14.11.2014 - 21.11.2014   Shiatsu Massage Ausbildung
• 16.11.2014 - 21.11.2014   Partner Massage Verwöhn- und Wellness-Woche
• 23.11.2014 - 26.11.2014   Stress lass nach! Yoga bei Depressionen, Stress und Burn-out
• 23.11.2014 - 28.11.2014  Energiebahnen Klopftechnik
• 26.11.2014 - 28.11.2014   Achtsam Sein im Hier und Jetzt
• 30.11.2014 - 03.12.2014  Die Narada Bhakti Sutras mit Narada und Bhakti
• 03.12.2014 - 05.12.2014  Yoga und Meditation Mittelstufe
• 03.12.2014 - 05.12.2014  Asana Intensiv - Yoga für Fortgeschrittene
  

Neue Artikel im Yoga Wiki

• Ayurveda Vegan
• Ganesha Puja
• Hindi Guten Tag
• Krishna Valley
• Merkur
• Nächstenliebe
• Yukteshvar

Herbst bei Yoga Vidya Allgäu

Weihnachtsangebot im Yoga Vidya Versand: Yoga Kompakt - 5 CDs zum Supersparpreis

• Yogakurs für Anfaenger
• Yoga Mittelstufe A
• Pranayama für Anfänger
• Tiefenentspannung
• Meditation- Der Weg zum inneren Frieden

Neuste Yoga Vidya Podcasts - Hörsendungen zur Inspiration und zum Mitüben

• Übersicht alle Hörsendungen
• Die 50 neuesten Yoga Vidya Podcasts

Asana Intensiv-Seminare - Gib deiner Yoga Praxis neue Impulse

Es muss ja nicht immer die einfache Yoga Vidya Grundreihe sein. Zumindest nicht nur. Solltest du dir mal wieder etwas mehr Abwechslung in deiner Yoga Praxis wünschen -  neuen positiven Input, heilende Klänge oder mehr partnerschaftlichen Austausch – dann guck doch einfach mal in die Asana Seminare der nächsten Wochen und Monate. Da gibt es nämlich jede Menge Abwechslung auf der Yoga Matte.

• Bei den Yoga Bodywork Seminaren lernst du spielerisch und mit Partner-Übungen auch fortgeschrittenere Asanas. Du wirst erstaunt sein, wie einfach es ist, manch besondere Asana zu üben - und wie toll du dich dabei fühlst.
• Du kannst aber auch "Asanas Meditativ" üben. So findest du zu einer besonderen inneren Stille, machst sehr tiefe Erfahrungen, und lernst, von innen heraus Kraft zu schöpfen.
• Besonders beliebt werden unsere Klang-Yoga-Seminare und Mantra-Asana-Seminare

Oder…
… Schaue dir doch mal alle Titel der Asana Intensiv-Seminare an . Voilá: Hatha Yoga für Körper, Geist und Seele in allen Varianten. Nur eins haben die garantiert gemeinsam: Sie tun einfach gut und machen Lust auf Yoga.

Viel Spaß beim Anregen Lassen und Ankommen!

Hier die Asana Intensivseminare der nächsten Monate

• 5.-07.11.14  Asana Intensiv - Sonnengebete  Westerwald  Melanie Herber
• 7.-09.11.14  Asana intensiv  Bad Meinberg  Dorananda Trotno
• 9.-14.11.14  Asana intensiv - 108 Variationen  Nordsee 
• 12.-14.11.14  Asana-Intensiv-Meditativ  Westerwald  Melanie Herber
• 14.-16.11.14  Asanas anatomisch exakt  Allgäu  Maheshwara Lehner
• 14.-16.11.14  Asana intensiv  Nordsee  Jörg Müller
• 21.-23.11.14  Asana Intensiv - Krähe, Kranich, Pfau und Clown  Bad Meinberg  Narayan Harms
• 28.-30.11.14  Asana Intensiv - Schwerpunkt Rückbeugen und Taube  Bad Meinberg  Bhakti Skarupke
• 5.-07.12.14  Asana intensiv  Bad Meinberg  Sivanandadas Elgeti
• 7.-12.12.14  Asana Intensiv - Tipps und Details für eine tiefere Praxis  Bad Meinberg  Narayan Harms
• 12.-14.12.14  Asana intensiv  Bad Meinberg 
• 19.-21.12.14  Asana meditativ mit Klangschalen  Bad Meinberg  Ruth Gaßmann
• 21.-26.12.14  Asana meditativ - Entstehung des inneren Universums  Bad Meinberg  Katja Kedenburg
• 21.-26.12.14  Asana-Intensiv-Meditativ  Nordsee 
• 26.-28.12.14  Asana meditativ - Hingabe an Gott  Bad Meinberg  Gauri Reich
• 26.-28.12.14  Asana intensiv  Westerwald  Hridaya Loosli
• 26.12.14-01.01.15  Asana intensiv  Westerwald  Hridaya Loosli
• 28.12.14-02.01.15  Asana Intensiv für Ausgeglichenheit, innere Stabilität und Vertrauen  Bad Meinberg  Adinath Zöller
• 28.12.14-01.01.15  Asana Intensiv für Ausgeglichenheit, innere Stabilität und Vertrauen  Bad Meinberg  Adinath Zöller
• 28.12.14-01.01.15  Asana intensiv  Westerwald  Hridaya Loosli
• 28.12.14-02.01.15  Asana intensiv  Allgäu  . .
• 31.12.14-02.01.15  Asana Flow  Bad Meinberg  Lalita Furrer
• 1.-04.01.15  Asana meditativ mit Klangschalen  Bad Meinberg  Ruth Gaßmann
• 1.-04.01.15  Asana intensiv  Westerwald  Sarah Mack
• 2.-04.01.15  Asana meditativ mit Klangschalen  Bad Meinberg  Ruth Gaßmann
• 2.-04.01.15  Asana intensiv  Westerwald  Sarah Mack
• 4.-09.01.15  Asana intensiv  Nordsee 

Schamanismus, Naturspiritualität und Yoga Jahresgruppe mit Satyadevi

• 20.03.-22.03.2015 Schamanische Jahresgruppe – Einstiegswochenende
• 01.05.-03.05.2015 Wie Bäume dir Kraft geben
• 03.05.-08.05.2015 Naturretreat mit Elementen aus Yoga und Schamanismus
• 19.06.-21.06.2015 Schamanischer Weg zu deiner Intuition
• 17.07.-19.07.2015 Erdheilungsseminar
• 09.10.-11.10.2015 Schamanisches Urvertrauen
• 04.12.-06.12.2015 Engel auf deinem Weg

Mitarbeiter gesucht für unser Küchenteam

• Yoga wirklich tief erfahren?
• in einer spirituellen Gemeinschaft leben, täglich meditieren, an Mantra-Singen und Yogastunden teilnehmen?
• von erfahreneren Yogalehrern lernen?
• intensiv an dir selbst arbeiten und schnelle spirituelle Fortschritte machen?
• deine Talente und Fähigkeiten sinnvoll einsetzen und weiter entwickeln?
• dich dafür engagieren, dass immer mehr Menschen Yoga und Meditation üben können?

Psychologische Yogatherapie: Wege aus der Depression mit Yoga

Vom 30.11.-05.12.14 gibt es das Seminar Neue Wege aus der Depression. Mit der Yogapraxis berührst du alle Ebenen, bekommst mehr Energie und findest Zugang zu deiner Freude. In einem geschützten Rahmen hast du die Möglichkeit durch Gruppen-, Partner- und Einzelübungen neue Lösungsansätze für dein Leben zu finden. Das Seminar wird liebevoll und kompetent begleitet von Barbara Bosch, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Yogalehrerin.

Interview mit Tenzin, einem unserer beliebtesten Yogalehrer

Dein Chef – dein Freund und Helfer - Förderungen für deine Yoga Vidya Ausbildung

Hallo Chef - Fördermöglichkeiten für die Entwicklung deiner Mitarbeiter

Hallo Chef! Oft bleibt als Verantwortlicher für ein Unternehmen wenig Zeit sich um die Entwicklung der Mitarbeiter zu kümmern. Doch ohne ein gut entwickeltes Förderkonzept, damit die Mitarbeiter Up-to-date bleiben, fehlt dem Geschäft die stabile Basis. Heute möchte ich dir ein paar Möglichkeiten zur Förderung deiner Mitarbeiter bzw. Angestellten aufzeigen, dies hebt nicht nur den Enthusiasmus und bringt eine größere Identifikation mit der Aufgabe und dem Unternehmen mit sich, sondert sorgt dazu noch für gute Stimmung (Klima-Index). Unsere Aus-und Weiterbildungen sind nicht nur typischerweise für das weite Feld der Gesundheitsberufe geeignet, sondern auch für moderne Unternehmen die gerne Entspannung, Yoga, sowie körperliche und geistige Techniken zur Persönlichkeitsentwicklung integrieren möchten. Zum Beispiel als Erzieherin kannst du dich zur Kinderyogalehrerin ausbilden lassen. Oder in deinen Betrieb als Yogalehrerin bei bedarf Yoga unterrichten, oder als Entspannungstrainer/in im Unternehmen Stress abbauen. Oder als Senioren-Yogaübungsleiter im Altenheim Yoga- und Entspannungskurse oder Einzelberatungen geben. So gibt es viele weitere Möglichkeiten. Gerade jetzt vor dem Jahreswechsel bietet es sich an, als Weihnachtsgratifikation oder als ein kleines Dankeschön, eine passende Ausbildung zu verschenken. Selbst der Staat fördert dies, nicht nur durch Steuerersparnis sondern auch mit Förderprogrammen, wie in NRW und Mecklenburg Vorpommern , also frohes schenken. Auf der Seite von Stiftung Warentest gibt es weitere sehr gute Tipps zu diesem Thema. Fragen direkt an foerderungen@yoga-vidya.de oder am liebsten telefonisch über 05234-87 2124 Madhava Mario Schiessl

Der Königsweg zur Gelassenheit - Schenke Gelassenheit und Freude

Mantra-Mantra -
Herzöffnende Mantras von Gopiji

Yoga Kongress - 14.-16.11. - Es sind noch Plätze frei

Yogaferien individuell:
Individualgast bei Yoga Vidya

• Yoga - in besonderer Atmosphäre: Bei Yoga Vidya erlebst du indische Ashram-Atmosphäre, sinnvoll an westliche Bedürfnisse angepasst. Durch Meditation, Yoga und Mantra-Singen erfährst du Energie und Kraft, die auch noch zu Hause lange nachwirken.
• Yoga - in der Philosophie des ganzheitlichen Yoga: Yoga Vidya vertritt einen pragmatischen und gleichzeitig spirituellen Yoga in der Tradition von Swami Sivananda. Sukadev, Gründer und spiritueller Leiter von Yoga Vidya hat den klassischen Yoga weiterentwickelt und an die Bedürfnisse der westlichen Menschen angepasst.
• Yoga - zu preiswerten Bedingungen: Yoga Vidya ist ein gemeinnütziger Verein mit dem Ziel, Yoga zu verbreiten. Die Seminare und Ausbildungen bieten wir zu einem Preis an, der es vielen Menschen ermöglicht, Yoga kennenzulernen. Übernachtungen und reichhaltige, biologisch-vegetarische Verpflegung inklusive. Die Preise für individuelle Yogaferien sind besonders günstig.

• Yoga Vidya lehrt den ganzheitlichen Yoga. Das bedeutet: du bekommst sowohl harmonisierende und stärkende Körperübungen, als auch praktische Tipps für yogische Lebensgestaltung vermittelt - auch ohne Vorkenntnisse leicht verständlich.
• Yoga Übungen (Asanas) bringen innerhalb kürzester Zeit neue Energie und Beweglichkeit in den Körper. Auf diese Weise entwickelst du ein neues, angenehmes Körpergefühl, mehr Flexibilität und Kraft.
• Mit Yoga Atemübungen (Pranayama) kannst du dich selbst mit neuer Lebensenergie und frischem Sauerstoff versorgen und regst so auch deinen Blutkreislauf und den Stoffwechsel an, Körper und Geist werden in Gleichgewicht gebracht.
• Tiefenentspannung löst innere Anspannung, reduziert Stress und aktiviert Selbstheilungskräfte.
• Meditation bringt dir inneren Frieden und öffnet deinen Geist für Intuition und Kreativität, dein Konzentrationsvermögen steigt.
• Mantrasingen wirkt herzöffnend, befreit angestaute und unterdrückte Emotionen und versetzt dein ganzes Wesen in harmonische Schwingungen.
• Außerdem kannst du an Vorträge und Workshops teilnehmen, die dir Inspiration und Tipps geben werden, die Yoga Philosophie zeigt neue Perspektiven und den tieferen Sinn.

• Alle Informationen zum Yoga und Meditation Einführungsseminar

Yoga - Sonnengrussvariationen mit Rockstar und Stern- Yogasequenz mit Gauri - Video Anleitung

Yoga Geschichten mit Sukadev - Video Vortrag

Ramachandra - Mantrasingen mit Katyayani

Wege zur Gelassenheit - neue Hörsendungen

• Wege zur Gelassenheit – Schwerpunkt Spiritualität
• Zwei Geschichten über Gelassenheit: Es ist alles zum Besten
• Der fünffache Sinn des Lebens – als feste Grundlage einer gelassenen Lebenseinstellung
• Leben als Schule – Wachsen durch Lernen