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Liebe Yoga Freundin, lieber Yoga-Freund,
Herzliche Grüße aus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier unser aktueller Newsletter mit vielen Informationen und Advents-Inspirationen zu Yoga, Meditation, Ayurveda und spirituelles Leben. |
Nr. 187 20.11.2011 |
Inhalt:
01: Übung des Monats: Yoga für die Handgelenke
02: Yoga im Schlaraffenland
03: Rezept des Monats: Weihnachtsstollen für Yogis
04: Neues aus Yoga Vidya Westerwald
05: Ayurveda Energie-Tee für die Vata-Zeit
06: Yoga Vidya Nordsee - Entspannen und Aufladen
07: Spirituelle Bedeutung der Adventszeit
08: Ayurvedisches Verwöhnwochenende für Dein Dosha - an jedem Wochenende möglich
09: Yogisches Hausrezept gegen Erkältung: Zungenreinigung
10: Kirtan 3 - mit Mantra-Singen zur Harmonie
11: Weihnachtsgeschenk für (Noch-) Nichtyogis Tiefenentspannungs-CD
12: Neue Videos bei Yoga Vidya
13: Individualgast in der Psychologischen Yoga Yogatherapie
14: Mitarbeiter gesucht bei Yoga Vidya Bad Meinberg
15: Die Karma Gesetze
16: Ayurveda Kongress 2.-4. März 2012
17: Neue Hörsendungen bei Yoga Vidya - kostenlos
18: Netzwerkadministrator und Mitarbeiter für den IT-Support gesucht
19: Neue Artikel aus dem Yoga Vidya Blog
20: Dolmetscher für Seminare und Ausbildungen gesucht
21: Freundeskreis - Shivalaya Retreatzentrum
22: 2-jährige Yogalehrer Ausbildungen ab Januar 2011 in 56 Städten
23: Yogische Hausrezepte bei Erkältung
24: Yoga Vidya Ayurveda Produktreihe - ideale Weihnachtsgeschenke
25: Schenke Entspannung, Gesundheit und Wohlbefinden - Geschenkgutscheine
26: Kinderyoga Aus- und Weiterbildungen
27: Narendra neuer Bereichsleiter bei Yoga Vidya Bad Meinberg
28: Yoga Kongress 2011 - Fotoberichte und Videos
29: Impressum, An- und Abmelden
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Übung des Monats: Yoga für die Handgelenke
Wer viel vor dem Computer sitzt, oder sein Handy viel benutzt, braucht besonders gesunde Handgelenke. Einige Yoga Übungen sind sehr effektiv für entspannte und starke Muskeln in Unterarmen und Händen und für die Gesundheit der Handgelenke. Hier eine einfache Übung:
- Sitze oder stehe ganz entspannt. Atme ein paar Mal tief mit dem Bauch aus und ein
- Hebe die Unterarme etwas hoch, Unterarme parallel zum Boden, Handflächen zeigen nach oben
- Beim Ausatmen beuge die Hände leicht zu dir hin, beim Ausatmen strecke die Hände leicht von dir weg. Gehe dabei nur halb so weit wie es möglich wäre, und mache die Bewegung langsam und bewusst. Spüre dabei die Muskeln, die du verwendest. Spüre auch die Bewegung in den Handgelenken.
- Mache das etwa 10-20 Mal
- Anschließend senke die Unterarme und spüre in deine Handgelenke hinein
Diese sanfte Handbewegung entspannt die Muskeln und aktiviert die Gelenkschmiere. Wenn du die Übung sehr bewusst machst, aktivierst du auch das Prana, die Lebensenergie, in den Handgelenken.
Schau dir auch das Handgelenks-Yoga-Video an: Du aktivierst die Gelenkschmiere über einfache Bewegungen, stärkst die umliegenden Muskeln, dehnst die Hände. Und du aktivierst das Prana, die Lebensenergie, in den Handgelenken. Diese Übungen können sehr effektiv sein gegen kalte Hände, bei Handgelenkarthrose, Handarthritis, unbestimmten Schmerzen in den Händen, Sehnenscheidenentzündung, Karpaltunnel-Syndrom und vielem mehr. Bitte beachte: Zur Vorbeugung kannst du die Übungen ohne Einschränkungen machen. Wenn du tatsächlich erkrankt bist, solltest du einen Arzt, Heilpraktiker oder Yogatherapeuten konsultieren, um herauszufinden, ob diese Übungen für dich geeignet sind.
Zur Video Anleitung
http://y-v.de/yoga-fuer-die-handgelenke |
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Yoga im Schlaraffenland
Yoga Vidya Bad Meinberg ist für jeden Yoga-Übenden wie ein Schlaraffenland: So vieles, was man sich als Yoga Interessent wünscht, gibt es hier. Nirgendwo sonst auf der Welt gibt es ein so reichhaltiges Angebot:
- Es gibt stille und geführte Meditationen, längere und kürzere, für Anfänger und Fortgeschrittene
- Mantra-Singen im größeren und kleineren Kreis, klassische Rezitationen, peppigere Kirtans, meditativere Klänge, klassische und angepasste indische Rituale
- Jeden Tag bis zu 30 verschiedene Yogastunden: Anfänger und Fortgeschrittenere, sanftere und sportlichere, meditativere und dynamischere, therapeutische und spirituelle
- Das vielleicht reichhaltigste vegetarische Bio-Buffet Europs
- Ayurveda Anwendungen und reiche Auswahl an Massagen in der Ayurveda Oase
- Möglichkeiten für Yogatherapie, Ayurveda Therapie, psychologische Yogatherapie, spirituelle Beratung
- Klangreisen, geführte und spirituelle Wanderungen, Nordic Walking
- Schwimmbad im Haus, Sauna direkt in der Nähe
- Riesen-Angebot auch in der Umgebung: Wandern, Fahrradfahren, mittelalterliche Stadtkerne, Museen, Kanu, Kletterpark etc.
- Shivalaya Retreatzentrum für den der mehr Ruhe wünscht und intensiver für sich selbst praktizieren will
Und natürlich das weltweit größte Angebot an Seminaren, Ausbildungen, Weiterbildungen rund um Yoga, Meditation, Ayurveda, Gesundheit, spirituelles Leben.
Gerade als Individualgast kannst du aus dem reichhaltigen Angebot des "Yoga Schlaraffenlandes" wählen - auch spontan. Als Yoga Vidya Neuling solltest du entweder Freitag oder Sonntag bis 18h anreisen. Yoga Vidya Erfahrene können jeden Tag anreisen. Und jeder kann so lange bleiben, wie er/sie will.
Alle Infos zu "Individualgast bei Yoga Vidya Bad Meinberg"
http://y-v.de/yoga-meinberg-individuell |
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Rezept des Monats: Weihnachtsstollen für Yogis
Passend zur Jahreszeit möchten wir euch mit diesem leckeren Weihnachtszopf-Rezeptt verwöhnen.
Zutaten:
Hefeteig:
- 3/8 Liter Sojamilch oder Hafermilch
- 500 Gramm Mehl
- Würfel Frischhefe.
Füllung:
- 200 Gramm Amla Mus (indische Stachelbeere)- kann auch durch Marmelade ersetzt werden
- 150 Gramm Sultaninen
- 150 Gramm gemahlene Mandeln
- 3 Esslöffel Agavendicksaft
- 3 Esslöffel Kokosflocken.
Zubereitung: Erwärme die Soja-/Hafermilch auf ca. 35 ° Celsius. Anschließend zerbröckele die Hefe, und löse diese in der Milch auf. Jetzt kannst du 200 Gramm Mehl vorsichtig mit dem einem Schneebesen unter rühren. Lasse den Teig ca. 45 Minuten zugedeckt aufgehen. Wenn die Zeit verstrichen ist, gib dem Teig nach und nach wieder 300 Gramm Mehl hinzu, sowie 100 Gramm Margarine und 75 Gramm Rohrzucker. Natürlich kann hier auch Palmenherzenzucker verwendet werden, der Zopf bekommt dadurch einen fruchtigeren Geschmack. Die Zutaten müssen gut verknetet werden. Der Teig ist soweit fertig wenn er nicht mehr an der Schüssel kleben bleibt. Bei Bedarf einfach noch etwas Mehl hinzufügen. Anschließend den Teig wieder 45 Minuten gehen lassen. Während der Teig aufgeht kannst du dich gleich an die Füllung machen. Für die Füllung verflüssige das Amla Mus in einem warmen Wasserbad. Stelle hierzu die Gläser für ca. 10 Minuten hinein. Sobald sich das Mus verflüssigt kannst du die anderen Zutaten unter rühren. Die Masse darf nicht zu zäh sein, evtl. etwas Milch hinzugeben. Jetzt ist der Zopf schon fast fertig. Teile nur noch den Teig in drei gleich große Teile, die du dann dünn ausrollst. Die Füllung wird jetzt gleichmäßig auf die drei gleichgroßen Stränge aufgestrichen und schon kannst du den Zopf flechten (einfach miteinander verdrehen). Den Zopf legst du dann auf ein gefettetes Backblech und lässt Ihn zugedeckt wieder 45 min. stehen. Der Ofen wird auf 170 °C vorgeheizt. Auf dieser Temperatur backst du den Amla Zopf (mittlere Schiene) goldgelb. Das dauert ca. 50 Minuten. Nach dem Abkühlen bestreiche den Zopf mit etwas Zuckerguss.
Anmerkung: Das Foto links dient nur zur Einstimmung - sieht nicht wie der Weihnachtszopf aus...
Ayurveda und Bio Kochausbildung sowie Kochseminare
http://y-v.de/yoga-vidya-kochseminare |
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Ayurveda Energie-Tee für die Vata-Zeit
Müde oder erschöpft am Nachmittag? Ein ayurvedischer Tee kann wieder neue Lebensgeister in dir wecken.
Am Nachmittag zwischen 14.00 Uhr bis 18.00 Uhr ist die „Vatazeit“, in der die Menschen häufig unter Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Unruhe und Konzentrationsmangel leiden.
Um Vata zu beruhigen ist es förderlich, am Nachmittag eine kleine Zwischenmahlzeit wie eine Reiswaffel, ein paar Datteln oder Feigen oder auch einen wärmenden, gesüßten Tee wie Yogitee oder Ayurvedatee zu sich zu nehmen.
Rezept für einen energetisierenden Tee:
½ TL Cumin + 1 TL Ingwer (gemahlen) werden in 1 Liter Wasser ca. 5 min. geköchelt, Jaggery wird hinzugefügt, indischer Palmrohrzucker, der hierzulande in Asialäden oder im Ayurvedaversand erhältich ist.
(Dieser Tee ist auch bekömmlich für den Magen, da gemahlener Ingwer im Gegensatz zu frischem Ingwer nicht pittaerhöhend wirkt.)
von Gisela, Ayurveda-Therapeutin in der Ayurveda-Oase Bad Meinberg
Mehr Ayurveda Artikel im
http://y-v.de/ayurveda-blog |
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Yoga Vidya Nordsee - Entspannen und Aufladen
- Das Reizklima an der Nordsee wirkt wohltuend und fördert die Gesundheit. Dies liegt vor allem an den Aerosolen aus der Luft und dem salzhaltigen Meerwasser. Durch das Klima an der Nordsee werden die Abwehrkräfte gestärkt und der Kreislauf aktiviert. Die Luft an der Nordsee ist sehr rein. Für Haut, Atemwege und das allgemeine Wohlbefinden wirkt das Meerwasser unmittelbar wohltuend. Hinzu kommt noch die heilsame Wirkung der Aerosole. Durch den starken Wellengang auf dem Meer wird das Meerwasser auf den Wellenkämmen versprüht. Dabei werden Salzkristalle und andere Substanzen, wie Natrium, Kalium, Kalzium, Brom, Jod und Fluor in die Luft freigesetzt. Von da aus gelangen sie in die Atemwege und auf die Haut, wo sie ihr Heilungs- und Regenerationspotenzial entfalten. Dass das Klima der Nordsee besonders in der kalten Jahreszeit sehr gesund und heilsam ist und das Immunsystem stärkt, ist seit langem bekannt und auch wissenschaftlich erwiesen. Finde für dich heraus wie gut dir das tut. Mach dir selbst ein vor- oder nachweihnachtliches Geschenk, komm als Individualgast und genieße die Kombination von Yoga, Meer und Stille. Alle Infos zum Individualgastprogramm Nordsee http://y-v.de/yoga-nordsee-individuell
- 2- jährige Yogalehrerausbildung beginnt am 18. Januar 2012 in Wilhelmshaven: Yoga zu unterrichten ist eine erfüllende verantwortungsvolle Aufgabe. Hier bekommst du eine solide Basis eigener Yoga- Praxis und genaue Kenntnis der Unterrichtstechniken. Woche für Woche kannst du das Erlernte im Alltag umsetzen. Yoga entwickelt die gesamte Persönlichkeit. Du spürst das in steigender Gesundheit und Lebensfreude, Erfolg im Beruf und Erfüllung in Partnerschaft und Familie. Ausbildungsleiter: Rama Schwab. Weitergehende Information: http://y-v.de/yogalehrer-wilhelmshaven
- Die Nordlichter: Das Team von Yoga Vidya Nordsee ist in den letzten Monaten ein bisschen gewachsen. So präsentieren wir euch heute einmal die ganze Truppe. Suchbild: Finde Florian ... Weiter...
- 108 Stunden Homa: Am Sonntag um 9.11 Uhr startete in unserer Gayatri Yajna Shala eine 108 Stunden Homa. Die Eröffnungspuja wurde feierlich von Sumitra (Vedischer Priester, langjähriger Yoga Vidya-ner) zelebriert. ...Weiter...New link
Alle Infos
http://y-v.de/yoga-nordsee |
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Spirituelle Bedeutung der Adventszeit
Bald beginnt die Adventszeit - ein guter Moment über die Bedeutung dieser ganz besonderen Jahreszeit zu schreiben. Die Zeit um die Wintersonnenwende galt ja zu allen Zeiten in den meisten Kulturen, am meisten natürlich in den nördlichen Regionen, als besonders heilige Zeit:
- Bei den alten Römern fanden vom 17.-22.12. die Saturnalien statt. Es ist - der Jahreszeit entsprechend - ein Opferfest des Heroskönigs, der in die Unterwelt gesandt wurde, um dort mit seinem göttlichen Ebenbild eins zu werden. Dies steht für das tiefe Eintauchen mittels der Meditation in unseren Geist, um jenseits aller unterbewussten Eindrücke unser wahres göttliches Selbst zu erkennen und mit diesem Göttlichen Kern zu verschmelzen.
- Bei den Juden wird das Hanukkah-Fest gefeiert (dieses Jahr 20.-28. Dezember 2011). Dieses zelebriert den Wiederaufbau des Tempels in Jerusalem durch die Makkabaeer. Dabei geschah ein Wunder, nämlich dass eine kleine Menge Öl 8 Tage lang Licht gab. So müssen wir im Inneren unseren Tempel des Herzens wieder aufrichten. Wenn wir uns darum bemühen, aus unserem Herzen einen Tempel zu machen, wird Gott unser Herz mit Licht füllen.
- In Indien fand Dipavali, das Lichterfest, vor ein paar Wochen statt. Dieses feiert die Rückkehr von Gott Rama in die Hauptstadt Ayodhya nach 12 Jahren Exil. 12 Jahre lang hatten die Bewohner von Ayodhya auf Feuer und Licht verzichtet. Als Rama wieder zurückkehrte, wurden überall Freudenfeuer entzündet. So kann es sein, dass wir Gott, die Liebe, aus unserem Leben verbannt haben. Und auch wenn wir materiell vieles haben, fehlt das Entscheidende im Leben. Wenn so Gott, das göttliche Licht, die Liebe oder wie auch immer wir es ausdrücken wollen, in unser Herz einzieht, können wir wirkliche Freude empfinden.
Weihnachten ist bei uns in Europa sicherlich als christliches Fest am bekanntesten und feiert die Geburt von Jesus Christus, des Gottessohnes als Erlöser der Menschheit. Weihnachten gilt als eines der 3 Hauptfeste des Christentums (Weihnachten, Ostern, Pfingsten). Über diese Bedeutung kannst Du sicherlich in Gottesdiensten, in christlicher Literatur und von anderen Christen am meisten erfahren und erleben. Zusätzlich zur historischen, und für gläubige Christen religiösen Dimension kann man Weihnachten auch als Sinnbild des spirituellen Weges, der Geburt des Christusbewusstseins in uns interpretieren: In der Adventszeit werden vier Kerzen nacheinander angezündet. Dies steht für die schrittweise Öffnung der ersten 4 Chakras, Bewusstseinszentren. Das vierte Chakra ist das Herz-Chakra, der Sitz der Liebe, der Schau Gottes und der Freude. Wenn dieses Herz-Chakra, geöffnet ist, kann das Jesus-Kind, also die Liebe Gottes, das Christus-Bewusstsein, in uns geboren werden. Und zwar wenn die Tage am kürzesten sind inmitten der Nacht ("Weih-Nacht"). Wenn unser Geist sich zurückzieht von den äußeren Ablenkungen, alles (unsere Sinne und Gedanken) schläft, dann kann das "Hochheilige Paar" Unterscheidungskraft (Joseph) und Intuition (Maria) wachen, und die Geburt des Gottesbewusstseins (Jesuskind) erleben. So wünsche ich Dir, dass Du in dieser "geweihten Nacht", in dieser "Stillen Nacht", tatsächlich still sein kannst, und die innere Bedeutung von Weihnachten erfährst. Die Mitternachtsmeditation, für viele die Christmette, für manche sogar eine vollständige Nachtwache, kann in dieser Nacht zu einem besonderen Erlebnis werden, nicht nur für überzeugte Christen. Das Herzchakra, das mit Weihnachten so viel zu tun hat, steht für Liebe und Freude. So wünsche ich Dir, dass Du tatsächlich im Kreis Deiner Lieben Dein Herz sprechen lassen kannst, dass die Geschenke wirklich Liebe ausdrücken und die vielen Weihnachtslichter und -lieder tatsächlich Herzensfreude. Bei manchen, die im Kreis von Familie und Freunden feiern, wird mehr der Liebes-Aspekt von Weihnachten überwiegen. Die "Einsamen" möchte ich ermutigen, zu meditieren, nach innen zu gehen, allein Nachtwache zu halten, um die Geburt Gottes im Inneren zu spüren. So kann sogar Melancholie als geistige "Nacht" für den spirituellen Weg hilfreich sein. Oder komme noch kurz entschlossen zu uns ins Haus Yoga Vidya Bad Meinberg, Nordsee oder Westerwald für weihnachtliche spirituelle Tage inmitten von liebevollen Menschen. In jedem Fall wollen wir auch Gedanken des Friedens und des Lichtes an diejenigen schicken, die weniger glücklich sind, in die Krisenregionen dieser Welt, aber auch hier in Mitteleuropa und überall: viele Menschen, die im letzten Jahr ihre Angehörigen verloren haben, und denen der Verlust ihrer Lieben am Weihnachtsfest nochmals besonders bewusst wird.
In den letzten Wochen wurde in den Nachrichten viel von Terroranschlägen in Deutschland sowie von der weltweiten Finanzkrise berichtet. Vielleicht ist gerade dann, wenn du in einer ängstlichen oder auch gedrückten Stimmung bist, der Gedanke besonders tröstlich: Wenn es scheinbar dunkel ist, kann ein neues Licht entstehen. Nach jeder Nacht folgt ein Tag. Nach jedem Winter ein Frühjahr. Und nach jeder inneren Krise ein inneres Wachstum, welches zu einer tieferen Freude und einem tieferen Lebenssinn verhilft.
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Ayurvedisches Verwöhnwochenende für Dein Dosha - an jedem Wochenende möglich
Ein Verwöhnwochenende entsprechend deiner Dosha-Konstitution. Die Anwendungen werden nach einer kleinen Konsultation an deine Konstitution (z.B. Vata, Pitta, Kapha bzw. Mischtyp) angepasst, z.B.:
„Vata-Verwöhnwochenende“
- Abhyanga-Ganzkörpermassage mit gereiften, biologischen Ölen
- mittlerer Shirodhara - tiefenentspannender Stirnölguss mit Kopf- u. Gesichtsmassage
- Teilmassage nach Wahl
- Svedana-Schwitzbad oder Mineralbad zum Entsäuern und Entschlacken
„Pitta-Verwöhnwochenende“
- Abhyanga-Ganzkörpermassage mit gereiften, biologischen Ölen
- mittlerer Shirodhara - tiefenentspannender Stirnölguss mit Kopf- u. Gesichtsmassage
- Padabhyanga - Fußmassage oder Teilmassage nach Wahl
- Mineralbad zum Entsäuern und Entschlacken
„Kapha-Verwöhnwochenende“
- Garshan-Massage - Seidenhandschuhmassage oder Abhyanga-Ganzkörpermassage mit aktivierendem Öl
- kombinierte Bauch-Fußmassage
- Teilmassage nach Wahl
- Svedana-Schwitzbad mit ayurvedischem Kräuterdampf oder Mineralbad zum Entsäuern und Entschlacken
Alle Infos zu Ayurveda Verwöhnwochenenden
http://y-v.de/ayurveda-wochenende |
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Yogisches Hausrezept gegen Erkältung: Zungenreinigung
Am besten ist, du vermeidest dich zu erkälten. Dazu kannst du z.B. mit der Yoga Zungenreinigung mit beitragen. Sie ist super geeignet, um Erkältungen vorzubeugen, gut für die Gesundheit der Zähne und die Verbesserung des Geschmacksinns und hilft schlank zu bleiben.
- Spüle den Mund aus.
- Strecke die Zunge raus.
- Gehe mit dem Löffel von hinten nach vorne. Mache das ganz sanft
- Wasche den Löffel zwischendurch ab.
- Wiederhole das so oft, bis auf dem Löffel kein Schleim mehr zu sehen ist.
- Du kannst dich dazu auch mit dem Video yogische Zungenreinigung anleiten lassen
Hat dich die Erkältung trotzdem erwischt, dann gurgele doch einfach drei Mal täglich mit lauwarmen Salzwasser (1/2 Teelöffel Salz auf 0,2l Wasser). Weitere Tipps siehe weiter unten...
Mehr Infos über Yoga Kriyas - Reinigungsübungen http://y-v.de/yoga-kriya |
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Kirtan 3 - mit Mantra-Singen zur Harmonie
Neu im Yoga Vidya Verlag: Kirtan 3 – Mit Mantrasingen zur Harmonie: erhebende, transformierende Schwingungen gespielt mit traditionellen indischen Musikinstrumenten (Harmonium, Tabla, Vina, Tanpura, Gongs); aufgenommen im Yoga Vidya Center Diepholz von Atmamitra Mack. Zum Mitsingen: alle Texte sind im Kirtanheft. Preis: 14,80 €, Laufzeit: 71 min; ISBN 978-3-931854-94-2. Erhältlich ab 12.12.11 - Mehr Infos und Bestellmöglichkeit: http://y-v.de/Kirtan-3-CD
Viele Mantra-CDs im Yoga Vidya Internet Shop
http://y-v.de/mantra-cds |
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Weihnachtsgeschenk für (Noch-) Nichtyogis Tiefenentspannungs-CD
Die Tiefenentspannungs-CD ist ideal auch für Nicht-Yoga-Übende und Meditations-Unerfahrene, um eine tiefe Erfahrung von Ruhe und Gelassenheit zu bekommen. Sie ist eine der beliebtesten CDs bei Yoga Vidya. Viele Yoga Übende haben Familienangehörigen und Freunden so erstmals einen ganz unverbindlichen Zugang zum Yoga ermöglicht. Auf dieser CD werden mehrere Haupttechniken angeleitet: (1) Autogenes Training (2) Phantasiereise (3) Tiefenentspannung ueber das Fühlen (4) Kombinierte Yoga Entspannung. 9,80 Euro (zzgl. Versand) !
Infos und Bestell-Möglichkeit
http://y-v.de/entspannungs-cd |
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Individualgast in der Psychologischen Yoga Yogatherapie
Wie wäre es einmal mit einem einwöchigen Aufenthalt als Individualgast, bei dem du dir selbst mit der Yoga Psychologie näher kommen und dich deinen Fragen, Schwierigkeiten und Herausforderungen des Alltags widmen kannst? So wird Swadhyaya, das Selbststudium, wie es Patanjali beschreibt, lebendig und praktisch für dich umsetzbar. Wenn du Abstand nimmst von deinem Alltag, kannst du reflektieren, eine neue Sichtweise gewinnen und Lösungen erkennen.
Komme als Individualgast und bleibe 7 Tage in der erholsamen Umgebung des Teutoburger Waldes. In dieser Zeit kannst Du 3 Termine (oder auch mehr) von je 60 Minuten in der Psychologischen Yogatherapie wahrnehmen, weitere Anregungen durch unser offenes Programm holen, Dich mit einer Ayurveda Massage verwöhnen und im Silvaticum Park am Haus Deine Eindrücke und Erkenntnisse bei einem Spaziergang oder Nordic Walking integrieren. Buchungen unter Tel. 05234-87-0 oder Renate.Witt@yoga-vidya.de. Mehr Infos zum Individualgastprogramm auch unter http://y-v.de/yoga-meinberg-individuell
Seminare zum Thema Yoga, Psychologie und Selbsterfahrung: http://y-v.de/yoga-psychologie-seminare |
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Mitarbeiter gesucht bei Yoga Vidya Bad Meinberg
Als Mitarbeiter bei Yoga Vidya verbindest du Leben in einer Gemeinschaft, sinnvolle, engagierte Tätigkeit, gesundes Leben und spirituelle Praxis. Für bestmögliches geistiges Wachstum und Verbreitung von Frieden auf dieser Erde. Im Moment suchen wir Mitarbeiter unter anderem in den Bereichen Werbeproduktion, Netzwerkbetreuung, Programmierung, Seminarplanung, Rezeption, Öffentlichkeitsarbeit, Web 2.0, Verbands- und Lobbyarbeit, Haushalt sowie in der Ayurveda-Oase. Auch als gelernter Elektriker oder Gärtner kannst du Yoga Vidya wunderbar unterstützen. Hier findest du unsere ausführlichen Stellenangebote: http://y-v.de/offene-yoga-stellen-badmeinberg
Alle Infos zu Mitarbeit bei Yoga Vidya
http://y-v.de/mitarbeiter-gesucht |
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Die Karma Gesetze
Um das eigene Karma zu verstehen, ist es hilfreich die 5 Karma Gesetze zu kennen. Die Karma Gesetze erklären, wie Ursache und Wirkung auf verschiedenen Ebenen zusammenhängen. Durch Denken und Handeln erzeugen wir ständig neues Karma. Jetzige Lebenssituationen oder vergangene Ereignisse können auch durch die Karma Gesetze nicht genau geklärt werden, da sich diese überlagern. Aber die 5 Karma Gesetze geben hilfreiche Tipps, wie du positives Karma erzeugen kannst, oder so lebst, dass du kein weiteres Karma mehr erzeugst.
Mehr zu den 5 Karma Gesetzen
http://y-v.de/Karma-Portal |
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Ayurveda Kongress 2.-4. März 2012
Erfahre mehr über Ayurveda. Lerne bekannte Ayurveda Experten kennen. Tausche dich aus mit anderen, die an dieser indischen Gesundheitslehre interessiert sind. Über 30 renommierte Ayurveda-Experten/innen präsentieren ihr vielschichtigesWissen in Vorträgen und Workshops. Ayurveda bietet neueAnregungen für deine eigene Gesundheit und die therapeutische Praxis.An moderierten Expertenrunden wird über die Themen „Ayurveda imLichte von Spiritualität“ und „Ayurveda und Yoga brauchen eine Stimme“diskutiert. Der Kongress will somit dazu beitragen, ein gemeinsames Verantwortungsbewusstseinder „Ayurveda-Gemeinschaft“ zu etablieren, imHinblick auf eine zunehmende Akzeptanz des Ayurveda in unserer Gesellschaft.
Alle Infos
http://y-v.de/ayurveda-kongress-2011 |
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Neue Hörsendungen bei Yoga Vidya - kostenlos
Wenn dein Email Programm das unterstützt, kommst du durch Klicken auf die jeweilige Überschrift zur entsprechenden Sound Datei. Du kannst diese dann abspielen oder auf deinen Rechner oder mp3 Player runterladen.
Yoga Übungen zum Mitmachen
- Yogastunde Mittelstufe mit Affirmationen Du übst in dieser 75-minütigen Yogastunde Anfangsentspannung, Kapalabhati und Anuloma Viloma Pranayama, Yoga Sonnengebet, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene,Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck, Tiefenentspannung. Sanft und wunderbar entspannend. Weiter…
- Ajna Chakra Pendel-Meditation: 5 Minuten zur Öffnung des Dritten Auges Weiter...
- Die Katze – Eine Yoga Übung zum Mitmachen Die Yoga Asana “Die Katze” hilft dir und deinem Rücken zu Entspannung, Dehnung und Stärkung. Du kannst sie immer wieder zwischendurch üben, am besten täglich. In diesem Video siehst du Amba aus dem Yoga Vidya Center Darmstadt, wie sie die Katze übt. Sukadev leitet die Übung an und erläutert und kommentiert die Asana und ihre Wirkungen. Weiter…
Vorträge zu Yoga, Meditation und Spirituelles Leben
Mantra-Singen
Tägliche Inspirationen Podcast - ein paar Highlights:
Englischer Yoga-Vedanta-Tantra Podcast
Interviews mit englischsprachigen Yoga Meisterinnen und Meistern.
Neueste Yoga Vidya Hörsendungen unter
http://y-v.de/yoga-podcast |
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Netzwerkadministrator und Mitarbeiter für den IT-Support gesucht
Wir suchen sowohl einen "externen Mitarbeiter", also jemand zu normalen Arbeitsbedingungen, als auch jemanden, der Teil der Yoga Vidya Ashram-Gemeinschaft werden will.
Diese Stellen sind interessant für
- jemand aus der Umgebung von Bad Meinberg, der einen sicheren, langfristigen Arbeitsplatz als Netzwerk-Administrator sucht
- jemand der mit Yoga Vidya verbunden ist, bereit ist nach Bad Meinberg zu ziehen, und zu normalen Arbeitsbedingungen bei Yoga Vidya beschäftigt sein will
- jemanden, der sich spirituell entwickeln will und dazu in einer Yoga Ashram-Gemeinschaft leben will
Du bist ein Profi im IT-Support?
Und du kennst dich aus mit System- und Netzwerkadministration? Du wifst mit Begriffen wie “Windows-IT-Infrastruktur” oder “MS-Windows-Betriebssysteme” nur so um dich – und weißt dabei ganz genau wovon du redest?
Dann bietet sich dir die wunderbare Gelegenheit den IT-Support des Hauses Yoga Vidya Bad Meinberg zu unterstützen. Werde Teil eines sympatischen und dynamischen Teams und nutze die vielfältigen Möglichkeiten, die du als Mitarbeiter bei Yoga Vidya hast.
Wir freuen uns, dich bald kennen zu lernen. Bei Interesse reiche uns einfach deine Bewerbung ein! Deine Fragen beantworten dir gerne:
Jeannine Hofmeister, Yoga Vidya Bad Meinberg, Wällenweg 42, 32805 Horn-Bad Meinberg
Tel. 05234/87-2229, Fax 05234/87-1871, seva@yoga-vidya.de
Simone Haslinger, Tel. 05234/87-2104, Fax 05234/87-1871, simone.haslinger@yoga-vidya.de
Wir freuen uns auf eine lebendige und kreative Zusammenarbeit mit Dir.
Mehr Infos
http://y-v.de/mitarbeiter-gesucht |
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Dolmetscher für Seminare und Ausbildungen gesucht
In Bad Meinberg finden regelmäßig viele interessante Seminare und Ausbildungen von englischsprachigen Gastlehrern/innen wie Leela Mata und Dr. Nalini Sahay (Schülerin on Swami Satyananda Sarasvati) statt.
Dafür suchen wir engagierte und begeisterte Dolmetscher. Du solltest fließend Englisch sprechen und dich mit Yoga und/oder Ayurveda auskennen. Dann ist dies eine wunderbare Gelegenheit für dich in direkten Kontakt mit großen Yogameistern zu kommen und viel zu lernen. Während dieser Zeit bereicherst du deinen Tag mit Meditation und Mantrasingen, kannst täglich an einer Yogastunde teilnehmen und ernährst dich gesund mit biologisch-vegetarischer Vollwertkost. Für genauere Informationen und um zu erfahren welche Seminare/Ausbildungen noch frei sind, kannst du uns unter seminarsupport@yoga-vidya.de kontaktieren
Alle Yoga-Seminare von englischsprachigen Gastlehrern
http://y-v.de/yoga-seminare-englisch-deutsch |
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Freundeskreis - Shivalaya Retreatzentrum
Das neue Shivalaya-Retreatzentrum bei Yoga Vidya Bad Meinberg zieht immer mehr ernsthafte Aspiranten an, die in der Stille für sich meditieren oder Asanas und Pranayama praktizieren. Demnächst soll der Krishna-Tempelraum fertig gestellt werden, wo regelmäßige Pujas (Rituale) ausgeführt werden, so dass die Schwingung sich noch mehr erhöhen wird. Mit dem Tempelraum wird noch ein weiterer Raum für Deine eigene Meditation zur Verfügung stehen.
Bei Yoga Vidya Bad Meinberg gibt es ja inzwischen um die 60 „Shantivasis“, „Bewohner des Hauses Shanti“, spirituell sehr interessierte Menschen, die hier zeitweise oder ganz mitleben und wohnen. Gayaka, eine von ihnen, war von dem neuen Retreatzentrum so berührt, dass sie sich spontan entschlossen hat, einen „Shivalaya Freundeskreis“ zu gründen.
Gayaka informiert: „Der Freundeskreis soll eine Gruppe von Menschen sein, die sich von diesem Ort der Stille angezogen fühlen. Sie werden in Newslettern direkt über die aktuelle Entwicklung und Ereignisse im Retreatzentrum informiert und erhalten somit die Möglichkeit, sich konkret und direkt nach Herzenswunsch einzubringen. Da wird es sowohl Neuigkeiten geben wie auch Listen, was gerade benötigt wird und wie die Freunde sich einbringen können. Ob in Form von Sachspenden, oder „Patenschaften“, z.B. für Kerzen, Puja-Artikel, oder Mitarbeit, vielleicht auch von zu Hause aus. Die Informationen werden von mir per Email weiter gegeben, so dass ihr direkt informiert werdet….Es ist eine besondere, glücksverheißende Gelegenheit, sich auf zusätzliche Weise mit der Vision Swami Sivanandas zu verbinden. Eine einmalige Möglichkeit, nicht nur für die eigene Selbstverwirklichung zu arbeiten, sondern mitzuwirken, dass auch andere Menschen diese Möglichkeit erhalten. Sri Krishna sagt in der Bhagavad Gita (IX, 26): "Wer mir mit Hingabe ein Blatt, eine Blume, eine Frucht oder ein wenig Wasser opfert - dessen so hingebungsvoll und mit reinem Geist gegebenes Opfer nehme Ich an." - Wer sich nun inspiriert fühlt und die Idee gut findet, kann mir bitte eine Nachricht senden.“
Wenn du am Shivalaya-Freundeskreis interessiert bist, schicke doch bitte ein Mail an: gayaka(at)chitarup.de, mit dem Vermerk: „Shivalaya Freundeskreis“ – bitte nimm mich in Deinen Verteiler auf“. Du kannst natürlich am Shivalaya Freundeskreis auch einfach so mitmachen, um über Neuigkeiten informiert zu sein. |
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2-jährige Yogalehrer Ausbildungen ab Januar 2011 in 56 Städten
Es sind noch Plätze frei: Mitte Januar beginnt in über 56 Städten eine 2-jährige Yogalehrer Ausbildung. Die zweijährige Yogalehrer Ausbildung beinhaltet eine Entfaltung aller Aspekte deiner Persönlichkeit, eine intensive Erfahrung von Yoga, Bewusstseinserweiterung und Energie.
Wöchentlich werden Übungen empfohlen und Aufgaben für das tägliche Leben gestellt. Die Kontinuität des Kurses, das wöchentliche Treffen und die beständige Gruppe gewährleisten eine systematische Schulung und individuelle Führung. Das Wochenendseminar alle zwei Monate bzw. die Intensivwoche im Yoga Ashram ermöglichen ein tiefes Erleben.
Du lernst sehr gründlich, wie du Yoga weitergibst: Yoga für Anfänger, Yoga Mittelstufe, Yoga für Fortgeschrittene, Rückenyoga, Kinderyoga, Schwangerenyoga, Seniorenyoga. Individuelle Korrekturen, Anpassung der Übungen an jeden einzelnen, Gruppenleitung und -aufbau.
Die Ausbildung endet mit einer Prüfung und anerkanntem Zertifikat.
Alle Infos zur Yogalehrer Ausbildung
http://y-v.de/Yoga-Ausbildung |
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Yogische Hausrezepte bei Erkältung
Erkältung ist eine gute Reinigung für den ganzen Organismus und hilft, wieder neue Kraft und Energie aufzutanken. Ruhe ist hier besonders wichtig. Am besten ist natürlich vorzubeugen, z.B. durch tägliche Yoga Übungen, Meditation, Tiefenentspannung, Nasenspülung, gesunde Ernährung, Händewasche.
Wenn eine Erkältung beginnt, können untere Tipps hilfreich sein:
- Drei Mal täglich Gurgeln mit lauwarmem Salzwasser (1/2 Teelöffel Salz auf 0,2l).
- 3 Mal täglich Jala Neti (Nasenspülung mit Salzwasser).
- 3 Mal täglich Inhalieren mit Wasserdampf (eventuell mit Kamille, Thymian, Teebaumöl, Tigerbalsam, Eukalyptus, o.ä.).
- 1-3 Mal täglich Zungenreinigung (siehe oben)
- Vorwärtsbeuge und Drehsitz lange halten. (Bei starker körperlicher Schwäche oder Fieber weglassen).
- Pranayama, soweit wie angenehm.
- Liegendes Pranayama: Einatmen, anhalten, ausatmen, jeweils so langsam wie vollkommen angenehm. Mehrmals am Tag 10 Runden.
- Fasten mit Frucht- oder Gemüsesäften. Falls das nicht möglich ist: Nur Obst oder nur Rohkost. In jedem Fall keine Milchprodukte.
- Viel Trinken.
- Ausruhen, viel Schlafen.
- Tiefenentspannung mehrmals.
- Eventuell Vitamin C, Echinacea, und andere immunstärkende Mittel aus der Naturheilkunde.
Bei stärkerer Erkrankung solltest du natürlich ärztlichen oder heilpraktischen Rat einholen.
Weitere yogische Hausrezepte
http://y-v.de/hausrezepte |
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Yoga Vidya Ayurveda Produktreihe - ideale Weihnachtsgeschenke
Hochwertige und zugleich günstige Ayurveda-Produkten. Aus kontrolliert-biologischem Anbau, rückstandsgeprüft und sehr wohltuend für Körper und Geist. Du findest insbesondere:
Gewürzmischungen zur Harmonisierung der Bio-Energien:
hochwertige Ayurveda-Kräuter und Gewürze aus kontrolliert biologischen Anbau, aromadicht verschlossen in edlen Metalldöschen:
Ayurvedische Pflege- und Schönheitsprodukte in kontrollierter Naturkosmetik-Qualität:
Ayurveda im Online Shop
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Schenke Entspannung, Gesundheit und Wohlbefinden - Geschenkgutscheine
Erholung, Entspannung, Wissen schenken:
- mit einem Gutschein für ein Seminar, eine Ausbildung oder einen individuellen Aufenthalt bei Yoga Vidya: Wohlfühlen, die Seele baumeln lassen, sich verwöhnen lassen
- mit einem Gutschein für ein Wohlfühlpaket in unserer Ayurveda-Oase oder eine wohltuende Massage oder Ayurveda-Kur: Für's Üben und das besondere Flair zu Hause
- ein Gutschein für Yogabücher, Übungs-CDs, Kissen, Matten, Räucherstäbchen, Duft- oder Massageöle, Ayurveda-Kosmetik uvm. aus der Ayurveda Boutique und Verlag
Du kannst den Gutschein anfordern im Internet http://y-v.de/gesunde-Geschenke
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Kinderyoga Aus- und Weiterbildungen
Lerne, Kindern Yoga zu vermitteln – eine erfüllende Aufgabe, der in unserer Gesellschaft eine wichtige Rolle zukommt. Viele Eltern, Lehrer-/ innen und Erzieher-/ innen fragen heute nach einer Möglichkeit, ihre Kinder sinnvoll und nachhaltig zu unterstützen, denn die Kinder leiden oft an Konzentrationsschwierigkeiten, Haltungsproblemen, nervösen und nervlichen Belastungen. Kinderyoga bietet da erwiesenermaßen die besten Voraussetzungen, Kindern auf spielerische Weise den Alltag zu erleichtern und ihnen ein stabiles körperliches und psychisches Gleichgewicht zu schenken.
In unserer Kinderyogalehrer-Ausbildung lernst du, die bewährte Yoga Vidya Reihe auf die Bedürfnisse und Besonderheiten von Kindern unterschiedlichen Alters anzupassen, Kinderyoga an Schulen, Kindertagesstätten und in anderen Kontexten zu unterrichten. Mit kindgerechter Unterrichtsmethodik, Didaktik und dem nötigen pädagogischen und psychologischen Fachwissen.
Wenn du dich besonders auf das Unterrichten von Yoga mit Kindern spezialisieren willst, kannst du durch den Besuch mehrerer Kinderyoga-Pflicht und Wahlbaustein-Weiterbildungen die Zusatzqualifikation „Kinderyogalehrer/in BYV“ erwerben. Hier alle Aus- und Weiterbildungen zum Thema Kinderyoga:
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Narendra neuer Bereichsleiter bei Yoga Vidya Bad Meinberg
Bei Yoga Vidya Bad Meinberg gibt es seit kurzem einen neuen Bereichsleiter: Narendra ist jetzt zuständig für die Seminarplanung, das Kinderteam, den Ausbildungsrat und das Team der Hauptunterrichtenden (HUM-Team). Narendra praktiziert seit seinem 16. Lebensjahr Yoga und Meditation. Er absolvierte die Yogalehrerausbildung in den Sivananda Yoga Zentren. Bei Yoga Vidyazählt er zu den erfahrensten und beliebtesten Yogalehrern und Ausbildungsleitern. Als Ballettlehrer und ehemaliger Balletttänzer, leitete Narendra viele Jahre eine eigene Ballettschule. Er studierte Musik und Instrumentalpädagogik. Seit vielen Jahren mit Yoga Vidya eng verbunden lebt Narendra mit seiner Familie bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
Seminare mit Narendra:
http://y-v.de/yoga-mit-narendra |
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Yoga Kongress 2011 - Fotoberichte und Videos
Der Yoga Kongress 2011 war ein Erlebnis für Gehirn und Seele! Ein paar bekannte Gesichter sind hier noch einmal zu sehen, unter anderen Dr. Ellis Huber, Prof. Dr. Gerald Wolf, Thomas Hübel, Eugen Drewermann und Amandio Bianchi Swami Suryananda Saraswati. Wir danken allen Referenten für die spannenden und inspirierenden Vorträge und Workshops, für den Gedankenaustausch und die Disskusionen! Danke auch an alle Yoga Vidya Mitarbeiter und an die “Society for Meditation and Meditation Research”, also an all diejenigen, die den Kongress möglich gemacht haben.
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Wir wünschen dir frohe Adventswochen- mit immer wieder neuer Inspiration für deine Yoga Praxis
Herzlichst
dein ganzes Yoga Vidya Team
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