Hallo Lunaman, Pranayama wie auch die Grundlagen von Meditation und spirituellem Leben solltest du direkt von einem Lehrer lernen. Über Bücher oder Email kannst du Pranayama nicht lernen. Z.B. in den Seminaren in den Yoga Vidya Zentren und Ashrams kannst du die Grundlagen lernen. In fortgeschritteneren Seminaren kannst du dann von fortgeschritteneren Schülern weiter auf dem Weg geführt werden. Wenn du Fragen hast, kannst du sie entweder an denjenigen stellen, der das Seminar gegeben hat, oder auch eine Email schicken an info@yoga-vidya.de Da kann dir jemand Kompetentes weiterhelfen. Gut sind auch mehrjährige Ausbildungen. Da kannst du von deinem Ausbildungsleiter eine Menge lernen. Noch eines: Es ist meistens so, dass fortgeschrittenere Aspiranten nicht so offensichtlich sichtbar sind. Manche sind recht demütig, und auf ersten Blick nicht als Meister erkennbar. Und ein Schüler selbst muss sich in Demut üben und manche Tests zu bestehen, um wirklich Führung zu erfahren.

Mein Meister, Swami Vishnu-devananda, wurde z.B. von Menschen, die nicht in die Tiefe gingen, manchmal als "weltlich", "oberflächlich" (er hatte sehr viele Teilnehmer in seinen Seminaren), "nicht seriös genug" (er hat sehr viel Humor gehabt und uns immer zum Lachen gebracht), "mehr Unternehmer als Meister" (er hat viel für die verbreitung des Yoga getan) gesehen. Das war seine Weise des Tests für seine Schüler. Wer sich ihm aber demütig genähert hat, praktiziert hat, wirklich nach Wissen gestrebt hat, hat sehr viel von ihm gelernt und konnte durch seine Gnade Zugang zu sehr hohen Bewusstseinsebenen kommen. So etwas muss man sich aber verdienen.

Alles Gute auf deinem Weg wünscht dir Sukadev

Ich wünsche dir alles Gute und weiterhin viel Inspiration und