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Fragen zu Asanas, Pranayama und yogatherapeutische Anwendungen
Re: Vorübungen für den Lotussitz
Autor: sâradevî (IP bekannt)
Datum: 01.06.2008 08:03
Namaste Shanti,
im Asana Buch von Sukadev gibt es ab S. 172 ff 'Die Entwicklung der Lotus-Flexibilität'. Schau da einfach mal rein. Ist sehr gut erklärt und dargestellt. Wenn Du das Buch nicht hast, dann gibt es die Vorübungen: Schmetterling in verschiedenen Variationen...Bein wiegen (Eka Pada Shirasana)...einbeinige und grätschbeinige Vorwärtsbeugen.
LG,
Saradevi
1 mal bearbeitet. Zuletzt am 01.06.08 08:04.
| Thema | Gelesen | Autor | Datum/Zeit |
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 Vorübungen für den Lotussitz
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2228 | Shanti | 31.05.08 14:20 |
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Re: Vorübungen für den Lotussitz |
1060 | sâradevî | 01.06.08 08:03 |
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Re: Vorübungen für den Lotussitz
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1780 | Sukadev | 02.06.08 06:29 |