Yoga Wiki über Yoga Nidra

Yoga Nidra oder Schlaf des Yogi ist eine Yoga-Technik aus der tantrischen Tradition, die durch tiefe Entspannung und bewussten Schlaf den Zugang zu tiefen Bewusstseinsschichten ermöglicht. Es handelt sich hierbei um eine Yogatradition aus der Lehre Satyananda Saraswatis. Mit dieser Methode kann mentale, emotionale und physische Entspannung herbeigeführt werden. Die Übung wird üblicherweise in der Rückenlage oder im Sitzen ausgeführt. Swami Satyananda Saraswati hat  aus alten tantrischen Quellen eine Übung geschaffen, die es dem modernen Menschen in unserer hektischen, reizüberfluteten Zeit ermöglicht, sich problemlos in diesen für Körper und Geist revitalisierenden und aufnahmebereiten Zustand zu begeben. Mit Yoga Nidra wird darüber hinaus das Gedächtnis geschult, die Konzentration verbessert und freudiges Lernen möglich. Der Artikel gibt vor allem sehr viele praktische Anleitungen und Hinweise darauf, wo man Yoga Nidra lernen kann. cw