Yoga Wiki über Hormonyoga

Hormonyoga ist eine Yogaform, die besonders auf die Hormone wirkt. Im engeren Sinn ist es Yoga für Frauen in den Wechseljahren. Schon vor Dinah Rodrigues wurden in Indien, in Amerika und in Deutschland Yogaformen als “Hormonyoga” bezeichnet. In Indien werden Yogaübungen zur Steigerung der sexuellen Potenz auch zu Hormonyoga gezählt. Im ausführlichen Artikel in Yoga Vidya Wiki geht es jedoch hauptsächlich um Yoga Vidya Hormonyoga, eine Synthese aus dem Hormonyoga nach Dinah Rodrigues und dem klassischen Hatha Yoga der Tradition von Swami Sivananda.

Aufgrund von Hormonschwankungen können unangenehme Symptome wie Schlafstörungen, Hitzewallungen, Kopfschmerzen, Depression, Reizbarkeit, Nervosität und Gefühlsschwankungen, auftreten. Während des Klimakteriums (Wechseljahre) spielen nicht nur die Hormone “verrückt”, sondern auch die Hirnchemie verändert sich. Die Nervensysteme werden neu verkabelt. Es findet eine tiefgreifende Transformation statt. Die hormonellen Veränderungen sind auch ein Zeichen von persönlichem Wandel. In dieser Zeitspanne geht es der Frau um die Rückgewinnung der eigenen Person und um Selbstliebe. Durch spezielle hormonstimulisierende Übungen, die auf den Kundalini Yoga zurückgehen, hat die Frau die Möglichkeit, ihren Hormonhaushalt harmonisierend zu beeinflussen. Yoga Vidya hat eine eigene Hormon Yoga Reihe entwickelt, die auch auf das System von Dinah Rodrigues zurückgreift. Auch andere Asanas und Pranayama können helfen, den Hormonhaushalt zu stabilisieren. cw