Jun 02 2010
Wadendehnung für Schulterentspannung mp3
Die Waden dehnen um Nackenverspannungen zu beseitigen? Macht das Sinn? Ja! Denn die einzelnen Muskeln des Körpers sind über Muskelketten miteinander verbunden. Oft sind Nackenverspannungen in Verspannungen oder Verkürzungen der Wadenmuskulatur zu verstehen. Mit dieser kurzen Übung leitet Sukadev dich dazu an, die Waden im sogenannten Ausfallschritt zu dehnen und zu entspannen.
Entspanne die Schultern durch Wadendehnung [ 3:38 | 3.33 MB ] Jetzt abspielen | Play in Popup | DownloadDu wirst sehr schnell spüren, wie gut das deinem Nacken tut.
2 Kommentare
Oft sind Nackenverspannungen in Verspannungen oder Verkürzungen der Wadenmuskulatur zu verstehen. Mit dieser kurzen Übung leitet Sukadev dich dazu an.
Diese Wadendehnübung hat Sukadev sehr oft in seinen vielen vielen Yoga Asana Stunde mit integriert, das war klasse!