Tipps zum Flexibilitäts-Training mit Yoga

Wie ist ein optimaler Trainingsreiz, um flexibler zu werden? Was hat das mit Yoga zu tun? Sukadev vertritt die These, dass uraltes Hatha Yoga den modernsten Erkenntnissen der Sportmedizin bzgl. Flexibilitätstraining genügt.

Mitschnitt eines Teiles eines Workshops während einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg im Juli 2011. Weitere Infos unter www.yoga-vidya.de