Vogel Highlights

Hoch oben im Himmel zieht der Adler seine Kreise. Schaffst du es, den stolzen Adler als dein Krafttier einzuladen, bringt er Mut und Schutz in dein Leben.

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40 Minuten Pranayama, Asanas und Tiefenentspannung – neue Inspiration für deine Yoga Praxis. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu: Wechselseitiges Kapalabhati, Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Gayatri Mantra, Navasana (Bauchmuskelübung) mit gekreuzten Oberschenkeln, Shirshasana (Kopfstand) mit gebeugten Knien, Sarvangasana (Schulterstand) mit gefalteten Händen, Halasana (Pflug) mit Händen an den Füßen, Matsyasana (Fisch) mit gespreizenten Knien, seitliche Purvotthasana (schiefe Ebene), Bhujangasana (Kobra), Vogel (Shalabhasana), Weiterlesen …

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Entspannen und Aufladen mit Yoga – das kannst du mit dieser 56-minütigen Yogastunde. Dieses Video ist geeignet für vollständige Anfänger, die noch nie Yoga geübt haben. Es ist aber auch eine große Hilfe für alle, die zusätzlich zu ihrem Yogakurs zuhause üben wollen. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya leitet dich an zu: (1) Anfangsentspannung, (2) Tiefe Bauchatmung für innere Zentrierung (3) Krokodilsübung für Entspannung des unteren Rückens Weiterlesen …

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Lasse dich anleiten zu einer Yoga Sitzung: Yoga Vidya Mittelstufe Yogastunde mit vielen Variationen – für neue Freude und Enthusiasmus beim Yoga. Sukadev leitet dich an zu: Anfangsentspannung, OM, Mantra, Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Variationen, diagonales Navasana (Bauchmuskelübung), Schulterstand Variationen (Sarvangasana), Pflug (Halasana) Variationen, Brücke (Sethu Bandhasana), Rad (Chakrasana), Fisch (Matsyasana) mit gekreuzten Beinen, einbeinige Vorwärtsbeuge (Eka Pada Shirasana), Schmetterling (Bhadrasana), Grätsche, schräge schiefe Ebene (Purvotthasana), Kobra (Bhujangasana), Vogel (Shalabhasana), dynamische Katze (Majariasana), Halbmond (Anjaneyasana), stärkender Drehsitz (Matsyendrasana), Pfau Variationen (Mayurasana), Dreieck (Trikonasana), Kopfstand (Shirshasana) mit Beinvariationen und Augenübungen, Skorpion (Vrischikasana), Weiterlesen …

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20 Minuten Yoga für Anfänger mit Vorkenntnissen. Neue Kraft und Energie mit sanften Übungen: Sonnengruß (Surya Namaskar), Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge (Paschimottanasana), Kobra (Bhujangasana), Vogel (Shalabhasana), Dreieck (Trikonasana), Tiefenentspannung (Shavasana), eine Runde Wechselatmung (Anuloma Viloma). Du findest diese Übungen genauer beschrieben unter Yoga Vidya Reihe. Mehr Infos zum Yoga unter www.yoga-vidya.de. Erläutert von Sukadev, Gründer von Yoga Vidya. Diese Yoga-Reihe auch als Video.

Was wäre der Herbst ohne Zugvögel? Ohne die Schwärme von Kranichen und Schwalben und Singvögeln, die wie im Bilderbuch über den herbstblauen Himmel ziehen? Da fliegen sie, frei, wie Vögel nun mal sind, und tun das, wovon mancher von uns nur träumt: Der kalten und dunklen Jahreszeit entfliehen und den Winter unter der afrikanischen Sonne verbringen.
Moment mal… Wer sagt, dass wir dass nicht könnten? Wieso eigentlich können Vögel freier sein als wir Menschen, die wir uns doch so oft selbst als das schlauste und einfallsreichste aller Lebewesen loben? Der Traum von Freiheit ist so alt wie die Menschen selbst. Und immer noch nicht wissen wir wirklich, wie das geht?

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Seit vergangenem Mittwoch sind wieder einige neue Yoga Vidya Videos online:

Video 1: Sukadev erklärt in Englisch die Vogel Yoga Asana, eine effiziente Weise zur Stärkung der Rückenmuskulatur und zur Massage der inneren Organe. Diese Asana ist sowohl für Yoga Anfänger als auch für Yoga Fortgeschrittene sehr gut geeignet und äußerst effizient, um Rückenprobleme vorzubeugen. Weitere Informationen zum Yoga Vogel findest du auf dieser Yoga Vidya Informationsseite.

Video 2: Sukadev erläutert die Bedeutung des Wortes “Gita”. Dieser Vortrag wurde gehalten im Rahmen eines Satsangs bei Yoga Vidya in Bad Meinberg.

Video 3: Öffnung des Herzens, mehr Flexibilität für Rücken,

Starke Rückenmuskeln und innere Stärkung durch Variationen der Yoga Übung “Vogel – Shalabhasana”: einbeiniger Vogel, voller Vogel. Vorgeführt von Annedore vom Yoga Vidya Center Frankfurt, erläutert von Sukadev. Mehr Infos zum Yoga für den Rücken

euer Yogi Heinz Pauly
Mehr Informationen zur Yogatherapie findest du auf www.yogatherapie-portal.de

Es ist kalt und du sehnst dich nach dem Sommer zurück? Kein Problem: Meditiere doch online mit uns. Wunderbare Naturmeditation: Du kannst dich eine Minute entspannt, aufrecht hinsetzen und den meditativen Klängen des Vogelgezwitschers im wunderschönen Westerwald in der Nähe des Haus Yoga Vidya Westerwald in Oberlahr lauschen. Schöpfe so Kraft für den Alltag. Genieße und tanke frische Energie.

Om Shanti, liebe Grüße
Rukmini

Während eines Seminars erkundet Sukadev die wunderbare Umgebung des Haus Yoga Vidya Westerwald in Oberlahr. Direkt an das Grundstück angrenzend gibt es wunderbare Tiergehege. Hier kannst du Kälbchen mit ihren Eltern bewundern. Lass dich von der einzigartigen Natur bezaubern. Wenn du selbst in Natura die Atmosphäre genießen willst, besuche doch einfach die netten Sevaka des Haus Yoga Vidya Westerwald für ein Seminar, eine Aus- oder Weiterbildung. Nähere Infos findest du unter www.yoga-vidya.de

Es grüßt herzlich Rukmini

Lass dich eine Minute lang von dem Plätschern des Grenzbachs und dem Gesang der Vögel verzaubern. Meditiere mit den wunderbaren Klängen der Natur und schöpfe so Kraft und Energie, neues Prana für deinen Alltag. Aufnahme aus Oberlahr am Grenzbach im Haus Yoga Vidya Westerwald.
Wenn du selbst einmal in dieser wunderbaren Natur und dem schönen Haus Yoga Vidya Westerwald ein Seminar genießen willst, dann melde dich doch einfach an. Die Westerwälder Sevaka freuen sich über deinen Besuch.

Om Shanti, liebe Grüße
Rukmini