Yoga, Ayurveda, Meditation – Yoga Vidya Blog

“Lebe wild und gefährlich, Arthur”. Das Plakat mit gleichnamigem Zitat hat mal in jede Studenten-WG gehört, die etwas auf sich hielt. Vermutlich weil dem einfach nichts mehr hinzuzufügen ist, solange man nur Student/in ist. Später sieht die Sache dann schon anders aus. Dann kommt schon mal die Frage hoch: Was soll das eigentlich sein, das wilde und gefährliche Leben? Und sollte man ab Mitte dreißig nicht eigentlich genug davon haben? Bis dahin hat man im Zweifelsfall schon eine Karriere am Hals, eine Familie in Planung und eine Eigentumswohnung im Visier. So ist das Leben. Alles hat seine Zeit.  Weiter...

Yoga tut gut. Yoga macht Spaß. Yoga ist ein leichter, friedlicher Fluss. Manchmal jedenfalls. Aber natürlich kann Yoga auch anstrengend sein und herausfordernd. Und oft genug stößt man dabei auf Herausforderungen, die zu überwinden einem schlicht wider die Naturgesetze zu sein scheinen. Nur auf den Unterarmen stehen? Dabei leicht in die Rückbeuge gehen und gar die Füße auf dem Kopf ablegen? Für Nicht-Yogis ist das schon mal ein Ding der Unmöglichkeit.  Weiter...

Die Yoga Atemübung Sitali hilft, den Körper abzukühlen und sich wieder frischer zu fühlen. Sie ist gerade jetzt in der Hitzewelle sehr hilfreich. Du kannst sie am Tag immer wieder ausführen, um dich abzukühlen. Du kannst sie auch vor und nach dem Sport ausführen. Sogar beim Laufen kannst du einige Sitali Atemzüge nehmen. Es ist also nicht notwendig, dass du dich hinsetzt. Sitali nutzt die gleiche “Kühlungsmethode” wie Hunde beim Hecheln. Du rollst dabei die Zunge längs oder quer. Du atmest über den Mund zischend ein und stellst dir vor, dass eine kühlende Energie dich ganz von unten nach oben durchdringt. Etwa 10 Atemzüge dieser Art genügen, damit du dich frischer fühlst.  Weiter...

Wer noch (oder schon wieder) zur Schule geht, darf sich freuen. Demnächst beginnen die Sommerferien. Und damit alles, was die Menschheit seit einer gefühlten Ewigkeit mit Sommerträumen verbindet: Freiheit, Unbeschwertheit, Badeausflüge, Urlaub, neue Bekanntschaften und die Wonne echter Sommerhitze. So darf das Leben öfter sein: loslassen und den Energiespeicher für die kältere Jahreszeit füllen. Nur hat bedauerlicherweise nicht jeder das Glück namens „Sechs-Wochen-Ferien“.  Weiter...

Yoga ist großartig. Das wissen alle, die es seit längerem oder kürzerem praktizieren. Mit ganzheitlichem Yoga – sprich: Yoga, das auch die Ernährung, die Yamas und Nyamas, Meditation und Achtsamkeit im Alltag einschließt – kann man ungeahnte Energien in sich entfalten, gesünder werden, fröhlicher werden und sich selbst viel besser kennen lernen. Ja, so ein Yogaleben könnte toll sein. Wäre da nicht … der unleidliche Nachbar, die intrigierende Chefin, die Energie raubende Arbeit, oder oder … oder etwa nicht?  Weiter...

Mit ein bisschen Glück ist der Juni der Monat, in dem uns die Welt nicht schöner vorkommen könnte: Es ist warm, aber noch nicht heiß, früh hell und spät dunkel, man sieht die ersten Früchte reifen und es duftet immer noch nach Blüten und frischem Gras. Man könnte das Leben einfach genießen. Wäre da nur nicht…  Weiter...

Was gibt es besseres an einem heiter-warmen Sommertag, als Yoga unter der Sonne? Wenn die Muskeln schön aufgewärmt sind und alles vor Helligkeit und Lebenskraft strahlt, gehen Sonnengruß und Kopftand gleich noch mal so gut. Genau die richtige Zeit, um mal wieder richtig in Schwung zu kommen. Und um ein bisschen an der Bikini- und Badehosenfigur dieses Sommers zu feilen, oder?  Weiter...

Kaum ist es draußen warm, füllen sich die Eisdielen. Hm, mit so einer leckeren Abkühlung im Gaumen kann man das Leben in seiner ganzen Sommerfülle genießen. So süß darf es gerne immer sein. Oder etwa nicht? Sogar Swami Vishnu-Devananda war schließlich für seine gelegentlichen pizza-and-icecream-partys bekannt.  Weiter...

Wie schon gesagt: Sommerzeit ist Feuerzeit, aktiv, intensiv und bewegt. Alles wunderbar und fröhlich, die Vogelkonzerte, die warmen Abende, die Lebenslust, solange man selbst die nötige Ruhe und innere Gelassenheit hat.  Weiter...

Das nenne ich Juni: Die Tage sind hell und lang. Das Gesicht wird langsam braun. Die Welt ist warm und voller Tatendrang. Nicht dass es sonst keine Gelegenheit gäbe, zu wachsen. Aber jetzt, inmitten von Helligkeit und mildwarmen Sommerwinden, wächst es sich besonders gut. Man muss nur mal rausfahren aus der Stadt und sich die wogenden Felder ansehen.
Mit dem Wachstum kommen all die Dinge, die das Leben so wunderbar reich und eben lebendig machen: neue Horizonte, neue Erfahrungen, Veränderungen, Transformation. Vorausgesetzt, man bewahrt sich bei all den alltäglichen Erledigungen einen Funken Abenteuerlust. Und man beherrscht die Kunst, die eigenen Bedürfnisse zu kennen und dabei die Mit- und Umwelt nicht zu vergessen. Was manchmal ja gar nicht so einfach ist.  Weiter...

Echte Helden gibt es nur noch im Fernsehen. Solche, die auf wilden Pferden reiten, frei sind wie die Vögel und die immer zur Stelle sind, wenn es irgendwo brennt. Solche, die Drachen töten und Prinzessinnen retten. Unsere Alltagswelt und Zeit ist  nicht gerade berühmt für außergewöhnlichen Mut und tiefes Vertrauen in die eigene Kraft. Andererseits: Wer weiß schon, wie viele Heldentaten Tag für Tag in unseren Straßen und Büros geschehen?  Weiter...

Am Dienstag war meteorologischer Sommeranfang. Die Sonne steigt. Und mit ihr die Lebensenergie – in Yogakreisen auch Prana genannt. Der Juni ist seit eh und je der Monat des Kundalini Yoga. Energiegeladen, kraftvoll und voll aufsteigender Energien. Die beste Zeit für Kapalabhati, Wechselatmung, Brahmari und Co.  Weiter...

Der Sommer ist da. Wenn schon nicht im Kalender, dann doch zumindest in der Luft und in den Herzen.

Untrügliche Zeichen: Die ersten Bad Meinberger Yogis haben den Sprung ins Wasser gewagt. Der See rundum die Externsteine ist nämlich außerhalb der Touristenzeiten eine wundervolle – allerdings nicht ausgeschriebene – Badestelle.  Weiter...

Die Welt des Yogas und der neuen, friedvolleren Lebensart sprießt, wächst und gedeiht. Beobachten kann man das am wunderbaren Wachstum alternativer Verlage, Cafés und Yoga Studios. Mitmachen geht am besten mit viel Meditation und Innenschau, den passenden Asanas und vielen gemeinsamen Highlights auf dem Yoga Weg. Wenn das mal kein Anlass ist, einen Blick ins (Yoga) Festival Programm für diesen Sommer zu werfen!  Weiter...

Die Yoga Vidya Community mein.yoga-vidya.de hat inzwischen über 2200 Mitglieder, dabei bald 1000 Besucher am Tag. Fast 400 Yoga Videos, über 4000 Yoga Photos, über 500 Artikel über Yoga als Blog Beiträge, täglich neue Diskussionsbeiträge im Forum. Danke allen, die mitgewirkt haben.  Weiter...

Sommer ist eine wunderschöne Zeit in den Yoga Vidya Seminarhäusern: Auf den Sonnenterrassen kannst du draußen essen, auf den Wiesen Sonnenbäder nehmen, Yogastunden auch mal draußen machen, bewusste Spaziergänge im Wald, im Park oder am Meer. Viele Gäste kommen in den Sommerferien, eine großartige lichtvolle Energie ist spürbar. Also ideal, um mit Yoga und Meditation neue Kraft und Positivität zu tanken, Lebensfreude zu spüren und neue Erkenntnisse und Einsichten zu gewinnen.  Weiter...

Wir haben gerade eine tolle Pfingstwoche hier im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Viele Seminare, inspirierte Teilnehmer, tolles Wetter, Essen im Freien (oder viel Platz für Essen in den Speisesälen), 12 Teilnehmer haben gleich ihre Zelte aufgeschlagen, Ausflüge in die Umgebung (hier zwei Fotos vom Schiedersee, eins mit Sukadev, eins mit Swami Yogaswarupananda, 12 km von Bad Meinberg). Und Yoga und Meditation hilft, die Sinne zu schärfen und die Schönheit der Natur umso mehr genießen zu können.  Weiter...

Das tolle Wetter können unsere Gäste hier im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg ganz besonders genießen: Essen auf der Sonnenterrasse, Wandern, Nordic Walking, Jogging, Fahrradfahren in der wunderbaren Natur, Vorträge oder Yogastunden auf der Sonnenterrasse. Und einige zelten auch schon – da muss jemand hellseherische Fähigkeiten gehabt haben, denn es hat auch schon mal gefroren im Mai. Melde dich doch schnell noch an… Hier klicken, um die in nächster Zeit stattfindenden Yoga Seminare zu sehen… Bei dem Wetter sind ja gerade die Yoga Ferienwochen (von denen es jetzt ja noch ein paar vergünstigt gibt), besonders beliebt. Auch im Haus Yoga Vidya Westerwald ist es jetzt besonders schön. Die Fotos werden größer, wenn du draufklickst.  Weiter...

Hallo Ihr Lieben,

jetzt habt ihr hoffentlich schon 4 Wochen lang fleißig Sitali, die kühlende Atmung für mehr Gleichgewicht und neuer Freude in der Anfängerversion, im Alltag geübt. Heute zeigen wir dir Sitali in der fortgeschrittenen Variante. Übe am besten gleich mit, damit du fit für den Sommer und die Wärme wirst:-). Du kannst diese und andere Atemtechniken in unseren Kundalini Yoga Seminaren lernen.  Weiter...