Yoga, Ayurveda, Meditation – Yoga Vidya Blog

Nutze die Energie von Mutter Erde, um dein Herz-Chakra zu aktivieren. Und nachdem du die Erdenergie zum Herzen gebracht hast, lass die Herzensenergie nach oben über die Scheitelgegend zum Himmel ausstrahlen.

  Du kannst das verbinden mit einem Mantra oder auch mit einer Baum-Visualisierung.  Weiter...

Hatha Yoga – was und wozu – Einführung Hatha Yoga Pradipika – Was ist Hatha Yoga und wozu ist es gut? Sukadev liest aus der Hatha Yoga Pradipika, aus dem wichtigsten Grundlagentext des Hatha Yoga.

In den ersten Versen beschreibt der Autor Swatmarama, was Hatha Yoga ist, wofür es gut ist – und mit welcher Einstellung man es praktizieren kann. Dies ist ein kürzerer Satsang Podcast – kurz aber prägnant. Mitschnitt aus einem Kundalini Yoga Seminar bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Weitere Infos unter www.yoga-vidya.de

Verbinde dich mit der Himmelskraft. Aktiviere dein Herzchakra, dein Anahata Chakra. Dann lass die Energie von Liebe und Freude vom Herzen aus überall hin strahlen.

Sukadev und Sara Devi leiten dich an zu einer Herz-Chakra Segens-Meditation aus dem Kundalini Yoga . Alle Infos zu den Haupt-Chakras. Beim nächsten Mal, also in einer Woche, gibt es die letzte dieser Reihe der Herzensmeditationen. Dann kommt mal wieder eine Tiefenentspannung – anschließend kannst du beginnen, dein Hals-Chakra, Vishuddha Chakra, zu öffnen

Während die Renovierungsarbeiten im Shivalaya Kloster und Retreatzentrum bei Yoga Vidya Bad Meinberg weitergehen haben wir seid Ende Juli auch mit einem vorläufigen spirituellen Programm begonnen. Dieses Programm wird schrittweise ausgebaut und immer mehr wundervolle Rezitationen, Rituale, besondere Satsang, Studium der Schriften u.v.m. werden folgen. Gleichzeitig kann man aber immer auch individuell im kleinen Sadhana Raum für sich im Schweigen praktizieren.

Du bist jederzeit herzlich willkommen, daran teilzuhaben.  Weiter...

Hier der neue Yoga Vidya Newsletter August 2011. Randvoll mit Infos zu Yoga, Ayurveda und Meditation:
Inhalt:
01: Übung des Monats – Yoga für die Füße
02: Yoga und Meditation Einführung
03: Rezept des Monats – Grapefruit-Minze-Salat
04: Yogalehrer Ausbildung – tiefgreifende Schulung aller Aspekte deiner Persönlichkeit
05: Bharata neuer Leiter von Yoga Vidya Bad Meinberg
06: Sommer-Spezial: 7 Tage Yoga Ferienwoche zum Preis von 5 Tagen: 30% Ersparnis!
07: Yoga Vidya Nordsee News
08: Achtsamkeits-Tipp: Schaue den Himmel an
09: Seminare mit Leela Mata
10: Sannyas-Weihe: Suguna wird Swami Nirgunananda
11: Shivalaya – Yoga Vidya Retreat-Zentrum eröffnet
12: Förderer für das Yoga Vidya Retreatzentrum gesucht  Weiter...

So ist das Leben: Eben denkt man noch, man hätte so langsam ziemlich alles irgendwie kennen gelernt, was man in Sachen Entspannung und inneres Wachstum so tun kann, und schon stolpert man über ganz neue Möglichkeiten. Breath Walking ist vielleicht eine davon. Oder hast du von diesem Miteinander aus Atemtechniken, Walking und Asanas schon mal etwas gehört?  Weiter...

Eine sehr wirksame Entspannung, um dich zu regerieren und neue Energie zu bekommen. Du legst dich erst auf den Rücken. Dann spannst du die Körperteile an und lässt sie locker. Dann gehst du mit deinem Atem und deiner Bewusstheit durch die großen Marmas, die Energiefelder. So löst du alle körperlichen, energetischen und emotionalen Blockaden und Spannungen auf, lässt deine Energien frei fließen.

Du bekommst ein Gefühl von Harmonie und Freude. Eine sehr wirkungsvolle Form der Energie-Arbeit. Angeleitet von Sukadev Bretz, der diese Entspannungstechnik, auf alten Quellen basierend, entwickelt hat.  Dies ist die Tonspur eines Entspannungs-Videos. Dieses Entspannungsvideos sowie mehr Infos zu Tiefenentspannung  findest du in unserer Yoga Community auf  www.mein.yoga-vidya.de  Weiter...

 Als Josef mit Maria von Nazareth her unterwegs war, um in Bethlehem anzugeben, dass er von David abstamme – was die Obrigkeit so gut wie unsereins hätte wissen können, weil es ja längst geschrieben stand – um jene Zeit also kam der Engel Gabriel heimlich noch einmal vom Himmel herab, um im Stalle nach dem Rechten zu sehen.  Weiter...

Asanas und Entspannung sind großartige Methoden, um neue Energie, innere Ruhe und Klarheit zu gewinnen und sich dabei auch noch pudelwohl zu fühlen. Soviel ist klar. Aber was, wenn man die Yoga Vidya Grundreihe langsam im Schlaf aufsagen kann und das Angebot an Fortgeschrittenen Stunden auf einmal viel zu klein für die eigenen Bedürfnisse geworden ist?  Weiter...

Im dritten Teil der Vortragsreihe über Kundalini Yoga spricht Sukadev insbesondere über die verschiedenen Praktiken.

Sukadev beschreibt wie  die inneren Energien geweckt werden können durch:

• Hatha Yoga
• Mantras
• Visualisierungen
• Bewusstseinslenkung
• innere Konzentrationen

Mehr Informationen zum Thema Yoga findest du hier…  Weiter...

Harmonisiere all sieben Haupt-Chakras. Einfache und doch machtvolle Meditation. Kurz – und entspannend.  Auch geeignet für Yoga Anfänger.

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Wir haben die Kundalini Yoga Seite gründlich überarbeitet. Du findest da jetzt eine ganze Menge zu den Themen Kundalini, Kundalini Yoga, Nadis, Chakras. Du findest eine Vortrags-Videos, mp3 Dateien, Chakra Bilder und vieles mehr. Schau doch mal rein auf der neuen Kundalini Yoga Seite.

Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, spricht im 2. Teil des Kurzvortrages über Kundalini Yoga, den Yoga der Energie, über:

• die philosophischen Grundlagen des Kundalini Yoga
• die spirituelle Praxis
• die Notwendigkeit der Gottesverehrung
• uneigennütziges Dienen
• tätige Nächstenliebe

Mehr Informationen zum Thema Yoga findest du hier…  Weiter...

Im ersten Teil dieses Kurzvortrages spricht Sukadev über die Grundlagen des Kundalini Yoga, des Yoga der Energie.

Was ist Kundalini Yoga?
Wozu ist es gut?
Was bewirkt Kundalini Yoga im Alltag?
Wie führt Kundalini Yoga zur Erfahrung der Einheit?

Vortrag mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
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Eine kurze Meditation für zwischendurch: Durch Konzentration auf das Vishuddha Chakra spürst du die Verbundenheit mit der ganzen Schöpfung. Du bekommst ein Gefühl der Zufriedenheit und der Harmonie. Im Ayurveda kann diese Meditation eingesetzt werden für Beruhigung von Pitta.

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Finde zum Feuer deines Enthusiasmus mit dieser kurzen Meditation.

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Yoga für Chakra Harmonisierung – 20 Minuten Mittelstufe. Als Audio mp3 und als Video. Harmonisiere deine Chakras, deine Energie-Zentren. Sukadev leitet dich dazu an und gibt dir wichtige Konzentrationshilfen für deine Chakras.

Du übst: Sonnengruß (Surya Namaskar), Kopfstand (Shirshasana), Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana), Bogen (Dhanurasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung, 1 Runde Kapalabhati. Das alles findest du hier auch im Video:
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Das geht nun schon seit ein paar Jahren so. Man werkelt ahnungslos durch den Frühling, und eh man sich’s versieht, spielt der April August. Die Sonne brennt, der Himmel ist tiefblau (dieses Mal sogar ohne Kondensstreifen…), es herrscht Sonnenbrandgefahr. Wenn man jetzt die Zeit anhalten könnte -  die Welt würde immer nach frischem Grün und Sommerhitze duften.  Weiter...

Du liebst die Welt des Hatha Yoga, bist fasziniert von Asanas und besonders auch Pranayama? Dann bist du hier richtig. Kundalini Yoga, der Yoga der Energie, ist ein wunderbarer Yoga-Weg, um dein Prana (deine Lebensenergie) zu erhöhen, dein Bewusstsein zu erweitern und dir zu helfen, dein gesamtes Potential zu erweitern. Mehr Kreativität, mehr Energie sorgen dafür, dass du leichter mit den Herausforderungen deines Alltags umgehen kannst. Wenn du Neuling bist, dann eignen sich die Kundalini Yoga Einführungsseminare glänzend für dich. Wenn du schon ein Einführungsseminar besucht hast, dann komm doch zur Kundalini Yoga Mittelstufe und für alle Fortgeschrittenen Yogis da draußen wartet die Kundalini Intensiv Praxis auf euch.
Und als besonderes Highlight: Wer schon mindestens ein Kundalini Yoga Mittelstufen Seminar besucht hat oder eine abgeschlossene Yogalehrer Ausbildung besucht hat, ist herzlich eingeladen an Sukadevs Seminar „Sadhana Intensiv – Fortgeschrittene Praxis für den erfahrenen Übenden“
teilzunehmen. Ein Seminar mit sehr lang anhaltender Tiefen-Wirkung, was eine Wende in deinem Leben hin zu mehr Freude und Positivität bewirken kann.
Alle Kundalini Yoga Seminare und Termine sind auf unseren Internetseiten findbar und über die Rezeption buchbar.  Weiter...

Wie wirken die Yoga Atemübungen? Wie sieht eine fortgeschrittene Pranayama Praxis aus? Was gilt es zu beachten, wenn man eine intensive Energie-Erfahrung haben will? Darüber schreibt Swatmarama im zweiten Kapitel der Hatha Yoga Pradipika. Sukadev gibt dazu sehr fundierte Erläuterungen und Tipps aus seiner eigenen Praxis. Siebter und letzter Vortrag einer Vortragsreihe im Rahmen eines Kundalini Yoga Intensivseminars mit Sukadev im Sukadev im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.  Weiter...