Yoga, Ayurveda, Meditation – Yoga Vidya Blog

Eine wirklich fordernde Yogastunde für Yoga Fortgeschrittene und alle die fortgeschrittener werden wollen. Entwickle deine Flexibilität und bringe deine Yoga Praxis auf einen neuen Level. Allerdings: Du solltest Yoga schon kennen, und mit deinem Körper vertraut sein. Denn die Yoga Übungen in diesem Video haben es in sich. Das Video ist aber auch einfach schön anzuschauen. Sukadev Bretz von Yoga Vidya leitet dich an zu: Sonnengebet, Sonnengebetsvariationen, Bauchmuskelübung, liegender Spagat, Kopfstand, Skorpion, Schulterstand, Pflug-Variationen, Brücke, Rad, Fisch, Vorwärtsbeuge, drehende Vorwärtsbeuge, Grätsche, Schildkröte, Schiefe Ebene, Kobra Variationen, Heuschrecke, Bogen, Taube, Drehsitz, Pfau, Krähe, Kiebitz, stehende Vorwärtsbeuge, Tänzer, Dreieck, Tiefenentspannung mit Ausdehnung der Bewusstheit, Kapalabhati, Wechselatmung, Meditation. Vorgeführt von Carlotta, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya. Dieses Video als mp3 Datei  Weiter...

Yoga zum Mitmachen: 28 Minuten Yoga Vidya Yogastunde mit einigen Variationen. Für alle, die mit wenig Zeit viel ausprobieren wollen: Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Variationen, Kopfstand Variationen (Shirshasana), Schulterstand Variationen(Sarvangasana), Pflug Variationen (Halasana), Vorwärtsbeugen, Rückbeuge-Variationen. Für mehr Energie und Entspannung. Gezeigt von Kerstin, erläutert von Sukadev, Kameramann: Falko. Mehr Yoga Videos – http://mein.yoga-vidya.de/video -  Weiter...

Mache Fortschritte in deinen Asanas, insbesondere den Vorwärtsbeugen. Mit dieser fortgeschrittenen Yogastunde (87 Minuten) Schwerpunkt Vorwärtsbeugen. Du solltest mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein, bevor du mit diesem Video bzw dem MP3 Audio übst. Sukadev Bretz von Yoga Vidya leitet dich zu folgenden Yoga Übungen an: Surya Namaskar (Sonnengebet) auch mit vorwärtsbeugenden Variationen, Navasana (Bauchmuskelübung), auf dem Rücken liegender Spagat, Shirshasana (Kopfstand), Spagat im Kopfstand, Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug) in vorwärtsbeugender Variation, Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge mit besonderen Tipps), drehende Vorwärtsbeuge, Kurmasana (Schildkröte), Yoga Nidrasana, vorwärtsbeugende Grätsche, Purvotthasana (schiefe Ebene) mit drehender Vorwärtsbeuge, Bhujangasana (Kobra), Dhanurasana (Bogen), Anjaneyasana (Spagat) mit vielen Tipps, Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Mayurasana (Pfau), Pada Hastasana (stehende Vorwärtsbeuge) mit vielen Tipps, stehende einbeinige Gleichgewichts-Vorwärtsbeuge, Trikonasana (Dreieck) mit vorwärtsbeugenden Variationen, Shavasana (Tiefenentspannung) mit Bodyscan: Reise mit deinem Bewusstsein durch deinen Körper – komme so zu einer sehr tiefen Entspannung.
Pranayama für Beruhigung von Vata und Kapha: Kapalabhati mit Agni Sara, Uddhiyana Bandha in langsameren und schnelleren Variationen, Wechselatmung, Surya Bheda (Sonnen-Atem), Bhramari mit Konzentration auf Freude und Herz, Plavini, Kevala Kumbhaka, kurze Meditation. Übungen im Video vorgeführt durch Carlotta, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin. Du findest weitere Yogastunden als Video in unserer Yoga Community mit über 4500 Mitgliedern.  Weiter...

In der zurückliegenden Woche wurden in die Yoga Vidya YouTube Channel wieder neue Videos von Sukadev und Bharata hochgeladen. Hier sind alle Videos im Überblick zu sehen:

Video: Yoga Vortrag mit  Sukadev: Einfach Leben und erhaben Denken
Sukadev liest aus dem Buch “Lichtkraft und Weisheit” von Swami Sivananda und referiert über Prinzipien wie “Einfach leben, erhaben denken.” Der Vortrag im Haus Yoga Vidya in Bad Meinberg.  Weiter...

In der zurückliegenden Woche wurden in unsere Yoga Vidya YouTube Channel wieder neue Videos hochgeladen. Hier der Überblick, welche neu online sind:

Hatha Yoga Video: Schultern und Nacken Entspannen. Lerne einfache Übungen um deine Schultern und Nacken zu entspannen. Diese Übungen kannst du einfach zwischendurch ausführen. Mehr Informationen zum Thema Yoga findest du unter auf unseren Yoga Vidya Seiten. Mehr Videos findest du im Yoga Video Portal in unserer Yoga Vidya Community.  Weiter...

Neue Yoga Videos online – Asana Videos: Yoga Mudrasana und den Yoga Sonnengruß sehr langsam und meditativ, Yoga Vortrag mit Sukadev sowie Mantra Singen mit Mahadev.  Weiter...

Seit vergangenem Mittwoch sind wieder einige neue Yoga Vidya Videos online:

Video 1: Sukadev erklärt in Englisch die Vogel Yoga Asana, eine effiziente Weise zur Stärkung der Rückenmuskulatur und zur Massage der inneren Organe. Diese Asana ist sowohl für Yoga Anfänger als auch für Yoga Fortgeschrittene sehr gut geeignet und äußerst effizient, um Rückenprobleme vorzubeugen. Weitere Informationen zum Yoga Vogel findest du auf dieser Yoga Vidya Informationsseite.  Weiter...

Stärke dein Kreuz, beuge Problemen gerade im untersten Rücken vor. Mit dieser Variation von Purvotthasana stärkst du die seitlichen Oberschenkelmuskeln, und vor allem die Muskeln im Gesäß. Diese Hatha Yoga Übung “schiefe Ebene” ist auch eine gute Gleichgewichtsübung.

Vorgeführt wird die Übung von Janin, angeleitet von Sukadev Bretz.  Weiter...

Der unterstützte Schulterstand ist eine einfache Yoga Übung für neue Energie und Entspannung. Diese Variation ist auch für Yoga Anfänger geeignet sowie für alle, die ohne Anstrengung wach werden wollen.

Angeleitet wird die Übung von Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
Vorgeführt wird sie von Carlotta, Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya Bad Meinberg.  Weiter...

Die drehende Grätsche, eine fortgeschrittene Yoga Übung.

Vorgeführt wird diese Asana von Janin, Mitarbeiterin und Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

Angeleitet wird das Video von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

Mehr Informationen zu dieser Übung findest du hier…

Mehr Informationen zum Thema Yoga findet du hier…  Weiter...

Yogastunde als Video und als mp3 Audio Anleitung: Lass dich von Sukadev zu 40 Minuten Pranayama, Asanas und Tiefenentspannung anleiten. Erfahre neue Inspiration für deine Yoga Praxis. Sukadev führt dich zu: Wechselseitiges Kapalabhati, Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Gayatri Mantra, Navasana (Bauchmuskelübung) mit gekreuzten Oberschenkeln, Shirshasana (Kopfstand) mit gebeugten Knien, Sarvangasana (Schulterstand) mit gefalteten Händen, Halasana (Pflug) mit Händen an den Füßen, Matsyasana (Fisch) mit gespreizenten Knien, seitliche Purvotthasana (schiefe Ebene), Bhujangasana (Kobra), Vogel (Shalabhasana), Ustrasana (Kamel), Kniender Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Padahastasana (stehende Vorwärtsbeuge), Garudasana (Adler), leicht drehende Trikonasana (Dreieck), Tiefenentspannung (Shavasana) mit besonderer Betonung des Anspannens und Loslassens in Analogie der Progressiven Muskelrelaxation (fortschreitende Muskelentspannung) nach Jacobson), Om und Mantra.  Weiter...

Der liegende Spagat, eine fortgeschrittene Yoga Vorwärtsbeuge

Öffne deine Hüftgelenke, entwickle Flexibilität in den Beinen!

Marcia vom Yoga Vidya Zenter Waghäusel macht mit spielerischer Leichtigkeit verschiedene Variationen des liegenden Spagats vor.

Mehr zu dieser Übung findest du hier…

Mehr Infos zum Thema Yoga findest du hier…  Weiter...

Eine wirklich dynamische und fordernde Yogastunde (75 Min Minuten). Da kannst du auch gut ins Schwitzen kommen. Du findest das hier weiter unten als Yogastunde Video und Yogastunde Audio mp3.  Weiter...

Entfalte deine geistigen Kräfte, lass das Positive in dir stark werden. 45 Minuten Yogastunde mit Affirmationen – eine tiefe Erfahrung. Als mp3 Audio, als mp4 Datei zum Download, als Vimeo und Youtube Video.

Yoga mit Affirmationen 45 Minuten [ 47:29 | 21.74 MB ] Jetzt abspielen | Play in Popup | Download

Welche Übungen gibt es im Hatha Yoga?
Wie wirken sie?
Wie passen sie zusammen?

Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, spricht über Asana, Pranayama, Entspannung, Ernährung, Kriyas, Bandhas, Mudras und… Meditation.

Mehr Information zum Thema Yoga findest du hier…

Mehr Videos findest du hier…

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Yoga zum Staunen: Janin, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg, zeigt dir, wie du in die volle Heuschrecke kommst.

Sie zeigt dir auch, wie du dazu ein Kissen zur Hilfe nehmen kannst.

Mehr Erläuterungen zur Heuschrecke findest du hier…

Erklärt und angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya  Weiter...

Was ist Hatha Yoga?

Wozu dient er?

Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, spricht über die Grundlagen des Hatha Yoga, des Yogas der Selbstbeherrschung und der Körperkontrolle.

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Mehr Yoga Videos findest du hier…

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Lerne die “Wechselatmung”, Anuloma Viloma, eine Atemübung für bessere Konzentration und Ruhe des Geistes.

Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya,  leitet dich an. Carlotta, Ayurveda Therapeutin,  zeigt dir die Übung.

Du kannst die Wechselatmung auf  einem Stuhl oder auf dem Boden üben. Schon 2-3 Minuten täglich stärken deine geistigen Fähigkeiten, das Gedächtnis, die Konzentrationsfähigkeit und die innere Klarheit.  Weiter...

Matsyasana, the Yoga fish pose, in different variations for beginner, intermediate and advanced yoga practioners: Find out, which posture is best for you. Carlotta demonstrates the basic Asana, shows variations for hand positions, leg positions, head positions. She shows you how to modify if you have neck or back problems.  Weiter...

Yoga zum Staunen: Carlotta, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg, zeigt dir die Yoga Asana “Chakrasana”, das Rad in verschiedenen Variationen.

Weniger zum Mitmachen, mehr zum Anschauen und Genießen.

Aufgenommen und Gesprochen von Sukadev.

Mehr Videos findest du hier…

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