Yoga, Ayurveda, Meditation – Yoga Vidya Blog

Vom 1. bis 3. Juni 2012 findet der 2. Business Yoga Kongress statt. Gesundheit ist unser höchstes Gut. Doch wie werden oder bleiben wir gesund in unserem gegenwärtigen Berufsleben? Business Yoga zeigt viele verschiedene Möglichkeiten mit den Anforderungen der heutigen Zeit besser umzugehen. Viele Praxisbeispiele erwarten euch in Workshops und Vorträgen. Das Thema “Arbeit und Gesundheit” beleuchten außerdem Menschen aus der Wirtschaft, Ärzte und Wissenschaftler wie z.B. der bekannte Rüdiger Dahlke. Darüber hinaus gibt es ein besonders Highlight: Business Theater mit Top Dogs.  Weiter...

(Auszüg aus: Swami Sivananda: Göttliche Erkenntnis)

Wie man sich gesund erhält

Sei besonnen und mäßig. Dann wirst Du gesund sein. Bade in der Sonne. Lebe im Freien. Schlafe im Freien. Sonne und frische Luft sind Deine guten Ärzte. Deine Nahrung soll einfach sein. Iß niemals zu viel. Bewege Dich ausreichend. Wenn Du Dich nicht gut fühlst, faste, bis es Dir wieder besser geht.  Weiter...

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Lisa demonstriert die yogische Zungenreinigung. Sie ist super geeignet, um Erkältungen vorzubeugen, gut für die Gesundheit der Zähne und die Verbesserung des Geschmacksinn. Du kannst sie gleich mitueben oder auch erst einmal zuschauen.

euer Yogi Heinz Pauly
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Ayurveda ist die älteste ganzheitliche Wissenschaft vom guten Leben. Und die Techniken dieser alten Lebenskunst sind heute genau so wirkungsvoll wie eh und je. Ist es heute schwieriger, sie anzuwenden? Mitnichten! Man muss sie nur kennen und wissen, wie man sie gut ins eigene Leben einbauen kann.  Weiter...

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Yoga Übungen für Gesundheit und Entspannung der Beine, der Hüften, Knie und Fußgelenke. Gut zur Vorbeugung von Hüftbeschwerden, Knieproblemen und Fußbeschwerden. Stärkt die Bewusstheit in den Beinen und lässt die Energien fließen. Teil 3 von 4 der Yoga Vidya Gelenkübungen.

euer Yogi Heinz Pauly
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Yoga Übungen für Gesundheit und Entspannung der Wirbelsäule, des Halses und des ganzen Rumpfes. Gut zur Vorbeugung von Bandscheibenproblemen, Arthritis, Rheuma und allen Formen von Gelenkproblemen der Wirbelsäule und der Schultern. Stärkt die Bewusstheit im Rumpf und lässt die Energien fließen. Teil 2 von 4 der Yoga Vidya Gelenkübungen. Aufnahme von Nilakantha und Sukadev aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.  Weiter...

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Yoga Übungen für Gesundheit und Entspannung für Finger, Handgelenke, Ellbogen und Schultern. Gut zur Vorbeugung von Arthritis, Rheuma und allen Formen von Gelenkproblemen der Arme. Stärkt die Bewusstheit in den Armen und lässt die Energien fließen. Teil 1 von 4 der Yoga Vidya Gelenkübungen. Aufnahme von Nilakantha und Sukadev aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.  Weiter...

Was hat Yoga eigentlich mit Ayurveda zu tun? Gute Frage! Warum soll ich mich für Massagen, Reinigungskuren und meinen Ayurveda Typ interessieren, wo ich eigentlich nur Yoga machen oder neue Bewusstseins- und Körperzustände erfahren wollte?  Weiter...

Die Padabhyanga gehört zu den wichtigsten  Massage Techniken im Ayurveda und wirkt sehr beruhigend und ausgleichend. In unseren Füssen befinden sich viele spezielle Vitalpunkte und Fußreflexzonen. Durch sanfte Ausstreichungen an den Füßen, Waden und Knien werden Blockaden im Körper gelöst. Gönne Dir am Abend 15 min Zeit, um in den Genuss dieser Entspannung aus dem Ayurveda zu kommen. Verwende zur Massage ein warmes Öl, hier am besten Sesamöl. Massiere ganz entspannt Deine Füße, Knöchel und Waden. Du benötigst hierzu keine spezielle Technick, lasse Dich einfach von Deinem Gefühl leiten. Danach massiere jeden Fußzeh einzeln, beginne immer am Großfußzeh. Anschließend reibe die Füße mit einem trockenen Tuch ab oder ziehe eine Socke darüber und genieße die Ruhe.  Weiter...

Herbst bedeutet Rückzug, das hatte ich schon erwähnt. Aber glücklicherweise ist Herbst nicht gleich Herbst. Und September ist noch lange nicht November.  Weiter...

Entfalte deine geistigen Kräfte, lass das Positive in dir stark werden. 45 Minuten Yogastunde mit Affirmationen – eine tiefe Erfahrung. Als mp3 Audio, als mp4 Datei zum Download, als Vimeo und Youtube Video.

Yoga mit Affirmationen 45 Minuten [ 47:29 | 21.74 MB ] Jetzt abspielen | Play in Popup | Download

Lerne die “Wechselatmung”, Anuloma Viloma, eine Atemübung für bessere Konzentration und Ruhe des Geistes.

Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya,  leitet dich an. Carlotta, Ayurveda Therapeutin,  zeigt dir die Übung.

Du kannst die Wechselatmung auf  einem Stuhl oder auf dem Boden üben. Schon 2-3 Minuten täglich stärken deine geistigen Fähigkeiten, das Gedächtnis, die Konzentrationsfähigkeit und die innere Klarheit.  Weiter...

Wichtig beim Ayurveda Fasten ist erst einmal die Konstitution herauszufinden.
Dazu sollte man einen Ayurvedischen Gesundheitsberater aufsuchen, der dich die Fastenzeit über begleitet. Oder du besuchst eine Ayurvedische Einrichtung. Das hat den Vorteil, dass du dich in einem Ayurvedischen Ambiente befindest und mehrere Ansprechpartner hast. Sei es ein Ayurvedaarzt, Therapeut oder andere Gäste, mit denen du dich austauschen kannst.
Du kannst hier einen Ayurveda Test für eine schnelle Konstitutionsbestimmung durchführen.  Weiter...

Yoga zum Staunen: Carlotta, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg, zeigt dir die Yoga Asana “Chakrasana”, das Rad in verschiedenen Variationen.

Weniger zum Mitmachen, mehr zum Anschauen und Genießen.

Aufgenommen und Gesprochen von Sukadev.

Mehr Videos findest du hier…

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• trinke viel, besonders empfehlenswert ist Ayurveda-Wasser (ca. 10min lang gekochtes Wasser), es durchschwemmt den Körper leichter
• nimm vermehrt Frischkost zu Dir, jedoch vermeide rohes Obst mit anderen Nahrungsmitteln zu mischen (das macht den Nahrungsbrei sauer und schwer)

Ayurveda Kongress 2010 Video Vortrag: Joachim F. Nusch – Seit 1986 studiert und praktiziert er die vedische Astrologie Jyotish.  Er ist der Gründer von VEDHARMA – Institut
für vedische Lebensweise,  ayurvedischer Lebensberater und Lehrer von Atmavidya. Im Rahmen des Ayurveda Kongress 2010 bei Yoga Vidya Bad Meinberg spricht er über: “Ayurveda, Gesundheit und Kosmos”.  Weiter...

„Wenn es dir nicht gut geht, lass die Natur dich heilen“, riet Swami Sivananda seinen Schülern. Er wusste, was er sagte. Schließlich können selbst die besten Ärzte den Körper eigentlich nur dabei unterstützen, sich selbst zu heilen. Und das geht am besten in einer gesunden und natürlichen Umgebung. Womit wir schon beim Thema wären. Neue Kraft und Orientierung, Heilung und innere Ruhe findet man selten so gut wie draußen in die Natur.  Weiter...

Business und Partnerschaft: Die sozialen Aspekte des Yoga. Das „Yoga der Beziehung“ lehrt authentische Beziehungen und wahre Partnerschaft als Grundlage für erfolgreiche Kommunikation und Teamarbeit

Auf dem Business Yoga Kongress, zu dem der Yoga Vidya e.V. am ersten Wochenende im Juni in den Kurort Bad Meinberg einlädt sprechen Experten und Visionäre über neue Wege in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Im Zentrum stehen dabei auch soziale Aspekte und Kommunikation.  Weiter...

In Krisenzeiten werden Neueinstellungen oft verschoben. Die bisherigen Mitarbeiter werden überlastet – manchmal bis zum Burn-out. Im abendlichen Yogakurs suchen sie nach Ausgleich und Seelennahrung.  Weiter...