Tief in uns allen gibt es eine helle, warme Quelle der Lebensfreude, die nur darauf wartet, entdeckt zu werden. Wie Swami Sivananda sagte: “Es liegt Freude in der Luft. Ăffne dein Herz und trinke sie ein.” In der GeschĂ€ftigkeit des Alltags vergessen wir jedoch hĂ€ufig, uns das innere Leuchten bewusst zu machen. Eine Reise nach innen kann unser Leben von Grund auf verĂ€ndern.
Ist die Zeit unmittelbar nach dem Neujahrsfest fĂŒr dich auch manchmal ein bisschen enttĂ€uschend? Irgendwie scheint es Teil meines Biorhythmus zu sein, mich zum Jahreswechsel immer auf eine magische, lebensverĂ€ndernde Transformation einzustellen, die dann doch nicht kommt. Wohl und nicht ĂŒbel passiert VerĂ€nderung eben Schritt fĂŒr Schritt â also tun wir gut daran, realistische VorsĂ€tze zu fassen, die wir einhalten können. Damit du dich jetzt schon ein bisschen zufriedener fĂŒhlst, gibt es einen kleinen Trick: Dich mit mir auf das Wesentliche in deinem Leben ausrichten â und doch ziemlich viel zu finden, was richtig gut ist.
Veröffentlicht am 22.11.2023, 06:00 Uhr von Mohini
In unserer schnelllebigen Welt vergessen wir allzu oft, die Schönheit des Lebens um uns herum zu erkennen. Die Kunst des Staunens, die FĂ€higkeit, uns von den kleinen Wundern des Alltags verzaubern zu lassen, gerĂ€t inmitten von Stress und Routine oft in Vergessenheit. Dabei liegt in dieser Bewunderung nicht nur die Quelle fĂŒr tiefe Freude, sondern auch der SchlĂŒssel zu einem erfĂŒllten Leben.
Es ist wieder mal so weit: Es weihnachtet bald und du magst dich vielleicht fragen, wie du die Festtage und deine Praxis miteinander verbinden kannst. Die einen machen es sich einfach und kommen in den Ashram, die anderen können mal wieder testen, inwieweit sie auf ihrem Weg voran oder ob sie gar davon abgekommen sind. Es steckt viel Potenzial in Weihnachten auf dem Yogaweg.
Veröffentlicht am 30.11.2022, 06:00 Uhr von Mohini
In der Nacht von Heiligabend auf den 25. Dezember beginnt wieder die Zeit der Wunder und Geheimnisse: die Magie der RauhnĂ€chte. Die zwölf RauhnĂ€chte sind eine besondere und ganz intensive Zeit, in der jede einzelne Nacht fĂŒr einen Monat des kommenden Jahres steht. All das, was dir an einem dieser NĂ€chte und Tage begegnet, in den Sinn kommt oder passiert, kann sich in dem entsprechenden Monat erfĂŒllen.
Veröffentlicht am 12.11.2022, 06:00 Uhr von Gauri
Dass Weihnachten das Fest der Liebe ist, haben wir alle schon tausend mal gehört. Und wahrscheinlich ist uns auch allen klar, dass zu dieser Liebe mehr gehört, als sich teure Geschenke unter den Weihnachtsbaum zu legen. Im Yoga kennt man das Konzept der Liebe als Maitri, der GĂŒte. Dabei wird schnell klar: GĂŒte fĂ€ngt bei uns selbst an.
Veröffentlicht am 07.09.2022, 06:00 Uhr von Mohini
Die Herbst-Tag-und-Nacht-Gleiche, auch Mabon genannt, ist eines der vier keltischen Sonnenfeste. Es wird um den 21., 22. und 23. September gefeiert, wenn der Tag und die Nacht gleich lang sind. Die Sonne ĂŒberquert den Ăquator und geht zu dieser Zeit genau im Osten auf und genau im Westen unter.
Veröffentlicht am 07.01.2022, 17:00 Uhr von Omkara
Dieser Blogbeitrag bietet dir einen Ăberblick ĂŒber die Videos, die von Yoga Vidya in der vergangenen Woche auf YouTube veröffentlicht wurden. Es gibt viele neue Videos. Hier prĂ€sentieren wir dir nur eine kleine Auswahl. Weiterlesen âŠ
Veröffentlicht am 19.12.2021, 06:00 Uhr von YogaWiki
In der Nacht des 21. Dezembers beginnt wieder die Zeit der Wunder, die RauhnĂ€chte, eine Zwischenzeit, deren Ereignisse als Vorboten des kommenden Jahres gelten können. FĂŒr eine kleine spirituelle Erkundungsreise hier 5 Rituale fĂŒr diese magische Zeit.
Wer dankbar ist, erfÀhrt das Leben als Geschenk, denn Dankbarkeit und Zufriedenheit sind beste Freunde. Zufriedenheit ist deine Einstellung zu deiner Welt um dich herum. Wann warst du das letzte Mal ganz bewusst dankbar?
Wir laden dich dazu ein, bewusst Dankbarkeit zu zeigen fĂŒr alles, was ist, was war und sein wird. 12 kleine Ăbungen fĂŒr 12 wundervolle Tage.
Erfahre tiefe Ruhe, Herzensöffnung und mehr Kraft durch diese TiefenentspannungsĂŒbung. Durch Anspannen und Loslassen der einzelnen Körperteile entspannst du die Muskeln. Durch Dankbarkeitsaffirmationen öffnest du dich. Durch die anschlieĂende kommst du zu den Quellen von Kraft und KreativitĂ€t. 13 Minuten, die dir viel bedeuten können! Diese Tiefenentspannung ĂŒbst du normalerweise am besten in einer bequemen RĂŒckenlage auf dem Boden oder auch im Bett. Du kannst die Ăbung aber auch in einer bequemen Sitzhaltung praktizieren. Mitschnitt aus dem Seminar “Gelassenheit entwickeln” von Sukadev Bretz aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.
Veröffentlicht am 31.08.2021, 06:00 Uhr von Rami Julia
Es ist ein einfaches, ein ganz bescheidenes und dabei doch so kraftvolles GefĂŒhl – die Dankbarkeit, das GefĂŒhl der WertschĂ€tzung fĂŒr das, was ist. Halten wir mit einem kleinem “Danke” einen Moment inne, wird aus vielen SelbstverstĂ€ndlichkeiten und gewöhnlichen Alltagsdingen ein kleines Wunder und wir treten ein in eine Wolke der FĂŒlle.
Also lasst uns gemeinsam hinschauen, dann entdecken wir die ganzen Wunder des Lebens neu: unseren Körper, der uns trÀgt, die Erde die uns nÀhrt und unsere Freunde, die uns liebevoll mit all unseren Macken annehmen.
Dankbarkeits-Tiefenentspannung â durch Dankbarkeit und Entspannung zu mehr Gelassenheit
Anleitung zu einer wunderbaren Entspannung – fĂŒr Ruhe und innere Kraft. Dankbarkeitsentspannung: Die klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung mit Dankbarkeits-Affirmationen. Du legst dich erst auf den RĂŒcken hin. Dann spannst du die einzelnen Körperteile an, hĂ€ltst sie 5 Sekunden lang und lĂ€sst sie los. Dann gehst du mit deinem Bewusstsein durch die einzelnen Körperteile und dankst ihnen. Die Dankesformeln, die Sukadev dir dabei vorschlĂ€gt, sind psychosomatisch ausgerichtet – d.h. ĂŒber den Körper wirkst du auch auf deinen Geist. Zum Schluss verbindest du dich noch mit der Energie der Erde, des Himmels und aller Geschöpfe. Es folgt eine kurze Stille. Danach weitere Affirmationen – und das Aufsetzen nach der Entspannung. Diese Tiefenentspannung ist gedacht fĂŒr diejenigen, die schon in etwa wissen, wie sie sich am besten hinlegen fĂŒr Tiefenentspannung. UrsprĂŒnlglich erschienen als 66. Folge des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast. Mitschnitt aus einem Seminar “Gelassenheit entwickeln” bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
Veröffentlicht am 08.12.2020, 06:30 Uhr von Viktoria
Die Magie der Dankbarkeit
Was macht Dankbarkeit mit Menschen, wenn sie diese ehrlich und wahrhaftig empfinden? Warum ist Dankbarkeit so wichtig und wie können wir sie trainieren und ehrlich empfinden?
Sukadev spricht wĂ€hrend eines Satsangs bei Yoga Vidya in Bad Meinberg ĂŒber Raja Yoga, dem Yoga der Steuerung des eigenen Geistes – konkret ĂŒber die Möglichkeiten der Dankbarkeit.
Veröffentlicht am 03.12.2020, 06:30 Uhr von Viktoria
Was bedeutet Dankbarkeit? Wann sind wir besonders dankbar und wann nicht? Was hat Yoga mit Dankbarkeit zu tun?
Bald ist wieder Weihnachten ein Fest, an welchem wir heutzutage oft vergessen, wie wichtig es ist, einfach nur zu danken! Zu Danken, ohne etwas dafĂŒr zu bekommen. Anstatt dessen verfallen wir in der westlichen Welt seit Jahrzehnten in einen Konsumrausch. Wir sehen uns verpflichtet Menschen zu beschenken, die schon alles haben. Vielleicht sollten wir all diesen Menschen manchmal einfach nur ehrlich danken, dass sie in unserem Leben sind.
Veröffentlicht am 01.11.2020, 22:02 Uhr von Yamuna
WofĂŒr bist du dankbar? Jetzt, genau jetzt! Lass dir mindestens fĂŒnf Punkte in den Sinn kommen und spĂŒre diese Dankbarkeit in deinem Herzen. Vielleicht kannst du ja bereits nach dieser kleinen Ăbung eine VerĂ€nderung bei dir wahrnehmen.
So manch einem von uns fĂ€llt es nicht leicht, den Fokus auf das Positive zu lenken. Das Wetter wird trĂŒber, die neuen Coronaschutzverordnungen treten in Kraft, unsere PlĂ€ne sind womöglich zunichte gemacht worden und es liegt viel Unsicherheit im Raum. Was auch immer der Grund der NegativitĂ€t ist â das sich Beklagen und Nörgeln geht oft einfacher von den Lippen als positive Aussagen.
Es ist wieder so weit, der Wechsel zweier Jahreszeiten, manche freuen sich, doch viele sind von dem kalten, nebligen Wetter genervt. Heute möchte ich dir vor Augen fĂŒhren, warum uns der Herbst fĂŒr unsere persönliche Entwicklung so viel zu bieten hat.
Veröffentlicht am 08.08.2019, 17:00 Uhr von YogaWiki
Die Hawaiianer sagen, dass am Anfang deines Lebens deine “Seelen-Schale” ganz rein und leer ist und hell wie die Sonne leuchtet. Im Laufe des Lebens sammelt sich durch Erlebnisse “Verunreinigungen” an.
Dadurch leuchtest du weniger und immer weniger und lebst dadurch mehr und mehr im “Schatten”.
Wenn du unglĂŒcklich bist, darfst du deine Schale reinigen, damit du magnetisch das in dein Leben ziehst, was dich erfĂŒllt und glĂŒcklich macht.