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Einatmen…Ausatmen, Wechselatmung und Bhastrika, so wurde die Ausbildung der letzten zwei Jahre sehr treffend von der Frankfurter Zentrumsleiterin beschrieben
Wir gratulieren knapp 70 frischgebackenen Yogalehrern aus Frankfurt, Koblenz, Stuttgart, Gelsenkirchen, Heidelberg und Augsburg zur bestandenen Prüfung und wünschen euch allen viel Herz und Freude auf euren weiteren Wegen. Mögen viele Menschen durch euch inspiriert werden und ebenfalls den Weg des Friedens, der Liebe, der Harmonie und Einheit gehen wollen. DANKE an euch alle für die vergangenen zwei Jahre, eure wunderbaren Beiträge und euer DabeiSEIN
Am vergangenem Wochenende war es wieder soweit: knapp 50 Teilnehmer/innen der 2-jährigen Yogalehrerausbildung aus den Stadtzentren Köln und Mannheim bestanden erfolgreich ihre theoretische Abschlussprüfung!
Nach viel Zeit und Schweiß können nun die frischgebackenen Yogalehrer/innen den Yoga in die Welt hinaustragen und weiterverbreiten. Wir wünschen allen viel Freude und Glück auf ihren weiteren Wegen und sagen DANKE für euer Dabeisein und eure rege Teilnahme in den vergangenen 2 Jahren
Wir wünschen allen unseren Seminarteilnehmern und Besuchern ein wunderschönes und erholsames Weihnachtsfest. Mögt ihr genug Muße haben auch einmal die Stille zu genießen.
Den größten Segen bekommen Seminarleiter Christofs Gäste. 16 Teilnehmer haben Asanas intensiv vom 23.12.- 30.12.2011 gewählt. So können sie das neue Jahr mit neuer Flexibilität angehen. Weiter...
Wo wir schon bei Advent und Weihnachten sind, darf eine Yoga Übung natürlich nicht unerwähnt bleiben: Der Stern. Lange genug wusste ich ja gar nicht, dass es eine Asana dieses Namens überhaupt gibt. Als ich sie dann fand, dachte ich erst mal: „Na ja. Vielleicht ist der Stern auch ja viel zu einfach für echte Yogis. Die Beine im Stehen leicht gespreizt auseinander, Füße parallel, beide Arme leicht nach oben ausgestreckt, tief atmen und halten. Das erfordert keine große Körperkunst – könnte man denken. Steht man dann allerdings erst mal fünf Minuten… Weiter...
Was macht man, wenn man mitten in der kältesten Jahreszeit zuhause sitzt, und die Uhr zeigt 30 Minuten bis zur Yogastunde – im anderen Stadtviertel, wohlgemerkt? Voller Vorfreude die Tasche packen? Meistens vielleicht. Manchmal aber auch nicht. Da zieht es einen dann so gar nicht vor die Tür und in die Kälte. Yoga hin, Yoga her. Weiter...
Das Reizklima an der Nordsee wirkt wohltuend und fördert die Gesundheit. Dies liegt vor allem an den Aerosolen aus der Luft und dem salzhaltigen Meerwasser. Durch das Klima an der Nordsee werden die Abwehrkräfte gestärkt und der Kreislauf aktiviert. Die Luft an der Nordsee ist sehr rein. Für Haut, Atemwege und das allgemeine Wohlbefinden wirkt das Meerwasser unmittelbar wohltuend. Hinzu kommt noch die heilsame Wirkung der Aerosole. Durch den starken Wellengang auf dem Meer wird das Meerwasser auf den Wellenkämmen versprüht. Dabei werden Salzkristalle und andere Substanzen, wie Natrium, Kalium, Kalzium, Brom, Jod und Fluor in die Luft freigesetzt. Von da aus gelangen sie in die Atemwege und auf die Haut, wo sie ihr Heilungs- und Regenerationspotenzial entfalten. Weiter...
Am vergangenem Freitag (18.11.11) wurde mit viel Freude und Liebe die Ayurvedische Schwangeren- und Babymassage Ausbildung beendet. Die Babys im Bauch und die Mütter hatten bestimmt viel Freude so liebevoll behandelt zu werden Auch nach der Ausbildung werden sicherlich viele angehende Muttis und ihre Kinder von dieser Art der Wertschätzung profitieren, denn wem gefällt es nicht, gestreichelt, massiert und entspannt zu werden. Weiterhin fördert die Massage auch die Beziehung zum Kind, hält die Haut während der Schwangerschaft geschmeidig, hilft bei Schlafproblemen und beim Abbau von Stress sowie bei Rückenbeschwerden. In der Ausbildung lernst Du weiterhin die Grundlagen von Ayurveda und die ayurvedischen Massagetechniken, speziell auf Schwangere und Babys zugeschnitten. “Die Seminarleiterin hat mit viel Liebe, Begeisterung und Humor die Woche geleitet und war immer für uns da,” so ein Kommentar einer Teilnehmerin. “Man merkt Michaela ihr umfangreiches Wissen an, immer konnte sie uns gute Tipps geben und die Inhalte sehr gut vermitteln,” sagte eine weitere Teilnehmerin nach der Ausbildung. Michaela Schwidder ist eine erfahrene und beliebte Seminarleiterin, die ihre Aus- und Weiterbildungen in Indien absolviert hat. Vielen Dank an die ganze Gruppe für euer Hiersein
Die Yoga Asana “Die Katze” hilft dir und deinem Rücken zu Entspannung, Dehnung und Stärkung. Du kannst sie immer wieder zwischendurch üben, am besten täglich. In diesem Video siehst du Amba aus dem Yoga Vidya Center Darmstadt, wie sie die Katze übt. Sukadev leitet die Übung an und erläutert und kommentiert die Asana und ihre Wirkungen.
Bhajan Noam verbindet Yoga Asanas und Atemübungen mit Visualisierungen, Aufmerksamkeitslenkung und weiteren Atemtechniken für eine intensive Wirkung auf unser Prana oder Lebensenergie. Diese Kombination wird Prana-Yoga genannt. Bhajan beantwortet in diesem Interview die Fragen von Sukadev zu diesem Thema. Das konkrete Beispiel für diese Demonstration ist der Drehsitz, Ardha Matsyendrasana. Satyadevi führt die Übung durch. Weiter...
Stärke, Festigkeit, Mut und Erdung – das sind einige der Wirkungen dieser kleinen Yoga Übung für zwischendurch. Diese Asana wird Tatasana genannt: Berg. Sie wird auch als “aufgerichtete Steh-Haltung ” bezeichnet. Sie zentriert dich auf Wanderungen und Spaziergängen – und immer wieder zwischendurch am Tag.
Leela Mata – eine inspirierende, warmherzige Frau, die unseren Westerwald Ashram in den letzten 2 Wochen bereichert hat. Klein, sanftmütig und dennoch klar, zentriert und genau wissend, was sie möchte, hat sie bei vielen Gästen, Teilnehmern und Sevakas Begeisterung und Dankbarkeit aus-
gelöst und ihre herzliche Wärme ist auf große Resonanz gestoßen. In der Yoga Weiterbildung D – Raja Yoga kamen über 40 Teilnehmer/innen in den Genuss ihres Daseins und umfangreichen Wissens. Sie vermittelte in ihren abwechslungsreichen Vorträgen den Raja Yoga, der die stufenweise Entwicklung und Beherrschung des Geistes anstrebt und uns viele Vorgänge des Geistes klarer werden lässt. Im heutigen Sprachgebrauch auch als das positive Denken einer (mittlerweile) breiten Masse bekannt, ist Raja Yoga in seiner Gesamtheit dennoch eine tiefe und erhellende Wissenschaft des Geistes. Wenn auch Du nächstes Jahr in unserem schönen Seminarhaus diese 9-tägige Weiterbildung genießen willst, so wirst Du auf eine weitere, sehr erfahrene und beliebte Leiterin treffen: Swami Saradananda.
Auch in der Ayur Yoga Ausbildung konnte Leela Mata mit ihrer vielfältigen Erfahrung den 20 Teilnehmer/innen einen schönen Einblick in die Welt des Ayurvedas, in Verbindung mit Yoga, geben und bei vielen ist nun das Interesse an einer vertiefenden Ayurveda Ausbildung geweckt worden. Auch hier zeigten sich wieder ihre umfangreichen Kenntnisse, die sie mit viel Liebe und Herzlichkeit an die Teilnehmer/innen vermittelte. Wenn Du Leela Mata noch erleben möchtest, dann kannst Du dies bis Mitte Dezember in Bad Meinberg tun. Nutze diese Gelegenheit, denn in den nächsten Jahren wird sie weniger nach Deutschland kommen können, wie sie uns heute verraten hat, da sie sich um ihren Ashram in Amerika intensiver kümmern möchte. Noch einmal vielen herzlichen Dank an Leela Mata, die uns und unseren Gästen jederzeit herzlich Willkommen ist!
Du stehst zunächst bewusst auf beiden Beinen. Dann hebst du einen Fuß und setzt ihn auf oder vor den Unterschenkel, Knie oder Oberschenkel. Du hältst die Stellung einige Atemzüge, lächelst dabei und schaust auf einen Punkt. Diese Übung ist besonders schön, wenn du in der Natur bist – sie lässt dich die Natur tief erfahren. Du kannst sie aber auch immer wieder zwischendurch integrieren. Probiere es aus – entwickle deine innere Balance. Diese Yoga Übung ist Teil von Wanderungen der VitalWanderWelt Bad Meinberg. Mitwirkende bei diesem Yoga Podcast: Tulsi (Yoga Übende), Sukadev (Sprecher) von www.yoga-vidya.de
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Nakara Asana ohne Vorkenntnisse: Yoga Übung zum Mitmachen Lisa zeigt Nakara Asana, das Krokodil in einer Variante für Menschen ohne jegliche Yoga Kenntnisse. Eine wunderbare Übung zur Dehnung und Entspannung des Kreuzes. Löst blockierte Energien. Du kannst sie am Morgen, zwischendurch oder am Abend üben. Einen Übungsplan für diese und weitere Krokodilsübungen findest du auch unter www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Nakara-Asana… Weiter...
Yoga Krokodil – Nakara Asana zum Mitmachen Lisa zeigt Nakara Asana, das Krokodil. Eine wunderbare Übung zur Dehnung und Entspannung des Kreuzes. Löst blockierte Energien. Du kannst sie am Morgen, zwischendurch oder am Abend üben. Einen Übungsplan zu dieser und weiteren Krokodilsübungen findest du auch unter www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Nakara-Asana… Weiter...
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Die tägliche Yogastunde ist schon eine feine Sache und eine wertvolle Erfahrung. Nur schade, dass die Asanas so schnell wechseln und die Stunde so schnell verfliegt. Wünscht du dir auch manchmal, einfach noch in einer Stellung zu bleiben und dem Fluss der Energie nachzuspüren? Hast du das Bedürfnis, beim Hatha Yoga ganz in die Stille zu gehen? Dann ist vielleicht einfach Zeit reif für ein bisschen fortgeschritteneres Yoga. Weiter...
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