Feb 18 2012
Nordsee: Karneval Spezial
Asanas intensiv mit Robin
Robin stellt sich im Lotussitz meditativ auf seine Praxis ein und bringt anschließend mit dem Sonnengruß Herz und Kreislauf in Schwung.
Er zeigt euch eine Auswahl Asanas aus seiner Praxis u.a. den Held, den Krieger, den Skorpion , den Tänzer ……..
Nach der Entspannung noch etwas Pranayama und seht selbst……….!
Die Heldenstellung gibt Mut und Stärke.
Für mehr Vitalität und Kraft im Alltag.
Der Tänzer öffnet das Herz und trainiert das Gleichgewicht
Du bekommst Stabilität inmitten der Stürme des Lebens.
Skorpion, eine fortgeschrittene Asana für Harmonie, Gleichgewicht und Kraft.
Da es lange dauert bis man sie beherrscht, entwickelt sie Durchhaltevermögen und Selbstbewußtsein.
Der Diamant entwickelt die rückbeugende Flexibiliät.
Der Brustkorb wird wunderbar gedehnt.
Für Lebensfreude und geistige Öffnung.
Der Löwe hilft emotionale Spannungen zu beseitigen, entwickelt Mut,auch im täglichen Leben zu brüllen wie ein Löwe, und wirkt sehr befreiend.
Der Krieger entwickelt körperliche Kraft und Durchhaltevermögen,
sowie auf geistiger Ebene Mut und inneres Heldentum.
Der Pflug dehnt Rücken, Halswirbelsäule und die Beinmuskeln, hilft Flexibilität zu bekommen und zu halten.
Er gibt dir die Kraft langfristige Veränderungen einzuleiten und geduldig die Wirkungen abzuwarten.
Die Taube stärkt die Rückenmuskeln und dehnt den Brustbereich und die Hüfte.
Das Kamel öffnet das Herz und beflügelt dich, Altes zu verabschieden und Neues zu beginnen.
Tiefenentspannung in der Rückenentspannungslage löst den Entspannungsimpuls aus, Stresshormone werden abgebaut und Glückshormone ausgeschüttet.
Tiefenentspannung führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
energieerweckende Übungen
Auf zu neuen Taten!!
9 Kommentare
Sieht toll aus. Schöner Beitrag.
Nur wo Diamant steht ist ein Bild von der Schildkröte (Kurmasana).
Liebe Grüße von Haripriya
Om Shanti. Hab ichs mir gleich gedacht, das kann ja nur die NORDSEE sein.
Gell, ROBIN???
Herzliche und liebe Grüße
happy shivaratri
Om Shanti, Devani
Liebe Grüße an die Nordsee!!
Shöner Beitrag siehst super aus
Superyogi!
Diamant: http://www.yoga-vidya.de/de/asana/diamant.html
Schildkröte: http://www.yoga-vidya.de/de/asana/schildkroete.html
sieht schrecklich aus, musst das sein…
gute Idee, gute Leistung, Super Robin!
So feiern Yogis Karneval!
Danke für den bilderreichen Beitrag, ich hab echt gelacht : )
Grüße aus Bad Meinberg!