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Aug 13 2009

Energie-Meditation aus dem Kundalini Yoga: Ujjayi und Shambhavi Mudra Meditation – mp3 Meditationsanleitung

Abgelegt 10:55 unter Meditationsanleitung,Podcast

Ujjayi und Shambhavi Mudra Meditation [ 29:35 | 0.01 MB ] Jetzt abspielen | Play in Popup | Download

Eine fortgeschrittenere Meditationstechnik aus dem Kundalini Yoga, auch Kriya-Yoga genannt. Mittels einer bestimmten Atemtechnik (“Ujjayi”) aktivierst du das Prana, die Lebensenergie. Dann richtest du die Bewusstheit und den Blick in die einzelnen Chakras vom Herz-Chakra bis zum Kronen-Chakra. Eine Technik mit starker Wirkung auf den Energiekörper und die innere Kraft. Mitschnitt aus einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Du solltest diese Mudras von einem Lehrer bzw. in einem Kundalini Yoga Seminar lernen.

Tags: Kundalini, Meditation, Meditation Anleitung, Meditationsanleitung, mp3, Podcast, Sukadev

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